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La farine d'avoine pour le petit déjeuner – pas ennuyeux!

Quelle est la chose la plus importante pour nous dans la matinée? Bien sûr, de se réveiller du sommeil et de charger votre corps avec de l'énergie pour toute la journée à venir. Un rôle important est joué par les rituels quotidiens – une douche du matin, de charge, puis, quels plats pour le petit déjeuner, nous préférons. Peut-être pressé de prendre une tasse de café ou un verre de jus, manger un morceau de fruit ou un sandwich. Cependant, le meilleur choix serait la farine d'avoine pour le petit déjeuner. Pourquoi? Maintenant, nous allons comprendre.

petit déjeuner parfait

Il est connu depuis longtemps que la céréale est très utile et nutritif. Et la farine d'avoine peut à juste titre appeler la reine parmi eux. Il comprend beaucoup de vitamines, de fibres et environ 6 grammes de protéines pour 100 grammes. Il donnera un sentiment de satiété pendant longtemps, mais il ne provoque pas de lourdeur dans l'abdomen, comme du bacon et des œufs, par exemple. Tout ce que vous obtenez – une partie de l'énergie, la légèreté et la satiété pendant quelques heures.

La farine d'avoine pour le petit déjeuner est très populaire en Europe, mais aussi sur notre bureau cette bouillie du matin apparaît plus souvent. Trouver la farine d' avoine peut être dans un magasin, ils sont très bon marché et les cuisiniers rapidement. Mais pour une raison beaucoup évitent encore la farine d'avoine, préférant sécher les céréales de petit déjeuner. Certaines personnes n'aiment pas le goût, mais pour quelqu'un juste ennuyeux de manger de la bouillie. Il peut être judicieux de montrer un peu d'imagination, parce que la farine d'avoine pour le petit déjeuner est très savoureux et inhabituel.

Éveillez votre imagination

Voici quelques idées intéressantes sur la façon de faire un petit déjeuner de porridge diverses. La recette la plus simple – farine d'avoine avec du lait avec le sel et le sucre. De plus dans la céréale fini peut ajouter un peu de miel, de la confiture ou du lait condensé – pour dent réelle douce.

Vous pouvez venir avec quelque chose d'intéressant. Par exemple, avec l'addition de flocons et de raisins secs, abricots secs soudure, noix et miel. Valeur nutritive et les avantages de cette farine d'avoine augmenteront de plusieurs fois! Noix de cajou, noisettes et amandes aussi grand travail. tour savoureux avec d'autres fruits secs – pruneaux, figues, cerises, figues.

Vous ne voulez pas le lait? Verser le sirop!

Si vous ne l'aimez pas de lait, faire cuire la bouillie sur l'eau avec l'ajout d'un sirop. Si bien avec le sirop de gingembre bouillie du matin. Il peut se faire indépendamment de la racine de gingembre, le sucre, le miel et le citron. Faire bouillir le sirop et versez dans le pot. Ajouter à la farine d'avoine lors de la cuisson – vous obtiendrez un très parfumé! Certains cuire la farine d'avoine dans l'eau et le lait et le yogourt. Essayez-le, peut-être vous aimerez.

La farine d' avoine pour la saison

Pendant les mois d'été, utilisez les cadeaux du jardin ou du marché local. Décorez la bouillie avec des baies fraîches. La farine d'avoine avec du lait et de framboise et de fraise – vraiment un plat céleste! Quand il fait froid et vous avez besoin posytnee quelque chose, vous pouvez ajouter quelques cuillerées de bouillie de lait caillé. Un tel petit-déjeuner protéines en glucides vous donnera le gel d'hiver et se sentir rapidement faim. Combinaison intéressante de flocons d'avoine et du fromage. Il est particulièrement agréable pour les enfants – quand vous mangez de la bouillie, du fromage fondu pour atteindre une cuillère. Essayez et vous apprécierez!

Et vous savez comment cuisiner?

La farine d' avoine pour le petit – déjeuner est utile pour les enfants et les adultes. Procurez-vous la recette pour une bouillie délicieuse possible pour presque tout le monde. Il suffit de choisir les produits qui sont l'amour, et les combiner avec une bouillie du matin. Avec la farine d'avoine harmonise ainsi que le chocolat et le fromage, les baies fraîches et de fruits secs comme la confiture et le lait condensé. Par conséquent, celui qui dit qu'il n'aime pas la bouillie, ne savent pas comment le faire cuire.