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L'acide folique pendant la grossesse – quels produits pour vous faire plaisir

Grossesse – une période très importante pour toutes les femmes. Maintenant, future mère doit penser non seulement sur eux-mêmes, mais aussi sur les petites créatures placées dans l'utérus d'une autre vie, dont elle est responsable. De cela dépend en grande partie de la façon dont il se sentira pendant neuf mois et longtemps après. Après tout, au cours de cette période, le bébé prendra un chemin énorme et rapide du développement de l'embryon à un homme plein.

Une attention particulière devrait être accordée aux trois premiers mois de la grossesse, comme ce terme est une division active des cellules germinales, le développement des principaux organes et systèmes. Tout manquement pourrait entraîner des conséquences irréversibles pour la santé du fœtus. Extrêmement aiguë cette perçoit de manque de vitamine embryon acide folique. Pendant la grossesse, il est absolument nécessaire pour le fœtus.

Il est destiné à la croissance de nouvelles cellules embryonnaires. De plus, lorsque l' acide folique se produit la participation de la réplication de l' ADN et la formation du placenta, et si le fruit sera court de cette vitamine, puis plusieurs fois augmente le risque de mutations génétiques.

L' acide folique est une vitamine soluble dans l'eau, qui est principalement fourni pour le corps humain avec de la nourriture. Une petite partie est synthétisée dans l'intestin, mais ce montant ne suffit pas pour le fœtus et la femme enceinte. Par conséquent, l'acide folique pendant la grossesse devrait être pris exactement sous forme de comprimés.

Il est conseillé de commencer sa nomination quelques mois avant la conception pour satisfaire le corps d'une femme cette vitamine. Malheureusement, l'acide folique pendant la grossesse commence à couler dans le corps du fœtus est un mois seulement après la fécondation, quand les femmes sont convaincues de leur position intéressante.

Un manque de cette vitamine dans les 20 premiers jours de développement embryonnaire conduit souvent à de graves complications telles que les anomalies du tube neural. Voilà pourquoi il est si important de se préparer à l'avance pendant la grossesse, et de prendre des complexes de vitamines à l'avance.

Les conséquences possibles d'un manque d'acide folique pendant la grossesse :

  • violation du développement mental et physique;

  • œdème du cerveau ;

  • Au début du travail prématuré;

  • le manque de développement des systèmes nerveux et vasculaire;

  • la mort d'un fœtus dans l'utérus;

  • vices de corps;

  • toxémie.

Mais il est nécessaire de prendre en compte le fait que l'acide folique pendant la grossesse n'est pas acquise sans vitamine B12 adéquate. Il est recommandé de les combiner autant que possible. Le besoin quotidien de la future mère en vitamine B9 est d' environ un gramme. Il est pas pris en compte que dans certains aliments contiennent également de l'acide folique. Pendant la grossesse, vous pouvez recevoir jusqu'à quatre comprimés de la formulation de comprimé terminé.

Quels sont les aliments riches en acide folique?

La plupart de la vitamine B9 trouvé dans les herbes et les légumes: épinards, petits pois, la citrouille, les haricots, le persil. Riche en acide folique et du pain de blé entier, ainsi que le foie du bétail et des poissons. Certains contiennent de la vitamine agrumes et abricots.

Mais l'acide folique est important pour les femmes enceintes, autant que pour le fœtus. Après tout, il affecte le fonctionnement de l'ensemble du système nerveux central et le cerveau, ce qui empêche le développement de toxicosis, une fausse couche, la dépression et des maux de tête.