Comment survivre aux mauvais jours? Cinq conseils pratiques

Qu'on le veuille ou non, et les mauvais jours sont tous, sans exception. Et ils viennent souvent à un moment où ils s'y attendent le moins. Qui sait pourquoi il en est ainsi: peut – être que c'est le karma, ou peut – être juste un accident banal. Mais quoi qu'il en soit, et de faire face à l'adversité devrait être en mesure de chaque personne. Donc, nous allons parler de la façon de survivre rapidement et sans douleur les mauvais jours.

Conseil №1: Arrêtez de vous blâmer!

Pour une raison quelconque, beaucoup sont utilisés dans tous nous blâmer. Problèmes au travail – mauvais essayé froid vainquit – trop faible, il a commencé à pleuvoir – une chance mauvaise chronique. Et cela ne se produit pas toujours, « Je … Je … Je …! ». Mais c'est la mauvaise approche à changer d'urgence.

Il faut comprendre que de telles situations se produisent souvent du fait que si les cartes en correspondance. C'est une simple coïncidence et rien de plus. Tout ce que vous avez besoin – comme il est est d'accepter la réalité. Aujourd'hui terriblement mauvais jour, eh bien, en enfer avec elle – Humble. Tel est le monde, il vous glisse un cochon, pas parce que vous ne l'aimez pas, mais parce que vous arrive d'être au mauvais endroit au mauvais moment.

Conseil №2: Ayant séjourné à la maison

Si tôt le matin, il est devenu clair que aujourd'hui – une très mauvaise journée, il est préférable de vous protéger contre d'autres problèmes. La solution idéale serait une sortie qui peut être fait, invoquant des problèmes de famille. Croyez-moi, il vaut mieux d'inventer un petit patron, puis toute la journée plutôt que de faire gronder des épouses du destin.

Toutefois, si vous êtes assis à la maison, il ne fonctionne pas, alors au moins essayer d'éviter des situations potentiellement dangereuses. Par exemple, tout le travail important de mieux pour passer demain ou envoyer un collègue à demander une faveur. Rappelez-vous terriblement mauvais jour peut toujours empirer, et il est donc préférable de ne pas tenter le sort.

Conseil №3: plus positive

Bien sûr, il est difficile d'avoir du plaisir quand vous appuyez sur les mauvais jours, mais toujours la peine d'essayer. Après tout, la vérité est qu'ils ne peuvent pas être évités, et par conséquent, il n'y a pas de différence Nika: vous les passez dans accablement ou être amusant.

Donc, essayez de trouver quelque chose de bien dans leur environnement. Voir un film drôle, allumez votre musique préférée ou regarder vos collègues, et tout d'un coup un d'entre eux semblent drôle. Au pire, vous pouvez ouvrir un navigateur et regarder les photos de chatons mignons, ils applaudissent juste en haut.

№4 Astuce: Ne pas tenter de saisir la montagne

Alors, mauvais jours – cela ne justifie pas à se désagréger et commencer à manger tout pour noyer votre propre douleur. Non, personne ne dit que vous ne pouvez pas manger du chocolat ou un petit gâteau. Dans ce cas, il est entendu qu'il est impossible de vider le réfrigérateur comme tout ochumely, balayant de ses rayons.

Mais l'alcool dans ces jours devrait être totalement exclue. Après tout, vous devriez boire un seul verre de l'humeur et le degré enivrant vous emmènent dans les profondeurs de accablement. Cela est dû au fait que l'alcool n'améliore pas la santé, mais seulement exacerber les émotions actuelles.

Conseil №5: Je vous remercie pour un autre jour

Mauvais jours – ce n'est pas la fin du monde. Rappelez-vous combien de fois vous avez vaincu les, qui vous rend encore plus fort. En même temps tirer les bonnes conclusions pour l'avenir, et qui sait, peut-être alors il sera beaucoup plus facile de vivre ces moments-là.

Le soir, après l'analyse de votre jour, dites le sort de « merci ». Après tout, malgré toutes les difficultés, vous irez au lit bientôt. Un autre jour est terminée, ce qui signifie que vous êtes encore en vie.