Marcher sur ses genoux: les avantages et les inconvénients, des critiques. taoïste pratique

la pratique taoïste est un exercice pour la santé et la longévité des femmes et des hommes. Ils se composent d'un mouvement calme, lisse et particulièrement bons pour les personnes en âge, en plus affaibli en raison de la maladie. Les exercices ne nécessitent pas de conditions particulières ou beau temps. Ils peuvent être effectués en tout temps souhaitée du jour, en même temps il y a bientôt les premiers résultats.

marche taoïste

Beaucoup de gens savent que la marche normale est très utile. En même temps, peu de gens avaient entendu parler de l'exercice « marcher sur leurs genoux. » Il est triste, mais cette pratique extrêmement précieuse que nous ne possèdent pas d'…

Marcher sur ses genoux utiles à tous. Cet exercice n'a presque pas de contre-indications. Les personnes atteintes de malades articulations du genou peuvent également essayer d'imaginer la technique efficace chinoise. Regardons les causes de la douleur au genou.

En raison de ce que les genoux mal?

Les médecins chinois expliquent qu'en raison de la réduction du flux d'énergie qi et le sang dans cette partie du corps réduit la quantité de lubrifiant dans l'articulation. Sinon, les os commencent progressivement à se frotter les uns contre les autres, bien que les détails du mécanisme, puis usure. Cela se traduit par une douleur terrible dans cette partie des extrémités, surtout si elles sont un peu zastuzheny. Avec des charges de la douleur intensifiée – en descendant ou monter des escaliers, de longues promenades promenades.

Que faire?

Il y a un exercice facile, il est très efficace que vous sauver de ce fléau – marcher sur ses genoux. Cette pratique taoïste fournira à votre sustavchikov énergie Qi et du sang neuf. De plus, l'exercice implique le bas du dos, ce qui permettra d'améliorer le travail des reins. Faire confiance à la théorie de U-Shin, renforcer également l'estomac et le foie. Les Chinois disent, même, que les raisons pour lesquelles un grand nombre de maladies, alors que le traitement de tout un …

pratique taoïste: Technologie

Si vos genoux gonflent considérablement, il est nécessaire avant d'effectuer les exercices stimulent l'écoulement de fluide en excès. Faire fonctionner pour ce sur les points qui sont responsables du canal de la rate. Ils sont situés sur le côté de la jambe, juste au-dessus des quatre doigts en saillie os de la cheville, sont donc des points très importants qui affectent l'activité des reins et du foie.

En outre, il est nécessaire de masser le point de la vésicule biliaire. Ils sont situés sur les parties extérieures des jambes, dans le centre de la rotule, où les nervures sont courbées. Compte tenu du fait que les deux termes sont appairés comme décrit ci-dessus, il est préférable de masser les pouces, en faisant un mouvement circulaire, et en appuyant sur une minute. Seulement après avoir travaillé avec eux, vous pouvez passer directement aux genoux.

Si vous ressentez des douleurs très forte, à genoux, placez-les sous leurs oreillers pour commencer ou se coucher. Bien que pas pressé de se déplacer sur ses genoux, juste un peu d'attente sur eux. Une fois que la douleur commence à se calmer, se promener un peu sur le lit. Lorsque la dépendance à la marche pour que vous puissiez passer au sol, se déplaçant d'abord sur une couverture étendue sur le sol, puis sur le tapis doux. Il est nécessaire de procéder à cet exercice tous les jours, encore mieux que quelques fois par jour, ne se limitant pas à temps. Si vous avez encore très douloureux et difficile, l'exercice commencera par un moment de agenouillée simple, en augmentant progressivement le temps et commencer à se déplacer lentement. Lorsque l'état trop affaibli si agenouillée est très difficile, vous pouvez vous asseoir sur vos talons et légèrement décalé sur ses pieds.

Lors de la réalisation de cette pratique taoïste utile?

Cette pratique est utile pour les conditions suivantes:

1. Marcher sur ses genoux, qui avantages décrits dans cet article permet d'améliorer la vision. Mais comment cela peut être lié à l'autre? Le fait que les genoux sont considérés comme étant le palais des tendons, qui, à son tour, se lie à la chaîne du foie. Il a également « apparaît dans les yeux », autrement dit, est responsable de notre vision. Nous améliorons la vue, l'amélioration de l'état de notre foie. Il y a juste un petit point – lorsque l'exercice est nécessaire de marcher sur ses genoux avec ses yeux fermés.
2. Convient que la marche à genoux pour la perte de poids, en particulier lorsque la graisse est stockée dans la zone des hanches. Il est à peine nécessaire parce que les taoïstes, mais les femmes modernes, il est très utile. Dans ce cas, il est nécessaire de marcher sur ses genoux pendant 20 minutes par jour, de sorte que vous transpirez. En même temps, pour vous encourager, mesurer vos hanches avant la classe, après quoi la mesure est effectuée chaque semaine.
3. marche taoïste sur les genoux peut également améliorer le flux sanguin vers les jambes et la tête. Cet exercice stimule la circulation du sang dans un grand cercle, autrement dit, Prilet de sang à la tête et les jambes. Tête: En plus d'améliorer la vision, vous serez en mesure d'améliorer le teint et l'état des cheveux. Jambes: Cette pratique est utile de faire des exercices, « Coq d'or », qui est décrit dans l'article ci-dessous. Les étapes se produit d'abord afflux de sang et de l'énergie qi aux genoux, puis vers le bas aux pieds.
4. marche taoïste sur ses genoux contribue à renforcer les dents, les cheveux et les os. En pratique, cela implique la taille, qui est le canal rénale. Ils ont, à leur tour, sont responsables pour les dents, les cheveux et les os. En d'autres termes, l'exercice est une excellente prévention des déchaussement des dents, l'ostéoporose et la perte de cheveux.
5. Statut du genou va changer pour le mieux.
6. Améliorer le tube digestif. Dans la zone du genou est un canal gastrique. Ainsi, l'amélioration de la perméabilité du canal – il est un excellent aspect et une bonne digestion.

Contre-indications

Parfois, la marche contre-indication sur ses genoux. Le préjudice peut provoquer les conditions suivantes:

• Arthrose à un stade de développement et à l'exacerbation;
• suppuration, arthrite sévère;
• ankylose du genou;
• synovite – inflammation des articulations.

méthode Dr. Bubnovskaya

D'un exercice similaire, le son n'exhalant « ha » vient la délivrance de l'arthrose. Le respect d'un support solide, tel qu'une chaise, pour faire les mesures des membres courbés au moins deux fois. Le lendemain, vous aurez à faire plus de quelques pas. Marcher sur ses genoux ce qui devrait être mis à 30 étapes.

Dr Bubnovsky aime à dire que vous avez besoin de la maladie expirez. « Ha, » améliore instantanément l'effet des exercices. Trempant le corps sur les talons de, disons, exhalant, « Ha! ».

Si vous êtes intéressé par l'exercice « marcher sur leurs genoux », suivez avec plaisir, il est conseillé de la musique. Dans un temps très court votre corps vous remerciera en bonne santé.

Il est important de formuler correctement leurs propres désirs, les libérant entièrement de la particule « non » et les mots négatifs, tels que « se débarrasser de », « éviter ». Il est important de combler leurs désirs et espérer un exemple positif, « Mes plier les genoux mieux », « Je suis tout à fait les yeux et des cheveux sains tous les jours sont de plus en plus épais et plus fort! ». Articuler leurs propres Competently intentions, répéter aussi souvent que possible ce que vous voulez, et les exercices sont effectués sur le positif! De plus, pas nécessairement se déplacer de façon monotone et-vient. Etape tour autour du périmètre de la pièce, tirer huit, se tord complexes et faire des inscriptions imaginaires.

L'ajout d'exercice « marcher sur ses genoux, » servira d'exercice spécial pour renforcer le corps en général, le « Coq d'or ». Il restitue parfaitement l'harmonie du corps entier!

Tenez-vous à pied du « Coq d'or »

Position initiale – debout sur leurs pieds, abaissé le long du corps, les mains détendue et les yeux fermés. La première jambe et lever le gel de cette façon. Au moment de l'exécution, les yeux ne pas ouvrir l'exercice. L'absence d'images visuelles conserver position d'équilibre plus difficile, et le cerveau devra rétablir l'équilibre afin que vous puissiez faire face sans vue.

Si vous tenez l'équilibre et le recours à une jambe il y a une influence sur tous les points du pied qui sont associés aux six principaux organes internes. Cela affecte positivement le travail des différents systèmes. Pratique « Coq d'or » devrait être traitée immédiatement après le réveil, à partir reposer pendant 2 minutes sur chaque jambe. Lors de l'achat de la durée d'expérience de l'exercice devrait être augmentée.

Il donne un bon effet dans:

• radiculites, les phénomènes arthritique;
• les maladies de la thyroïde (progrès notable si l'hypophyse et l'hypothalamus sont la source du problème);
• atrophie cérébelleuse;
• les manifestations de l'ostéochondrose;
• le diabète;
• bruit dans les oreilles, les attaques de vertiges, perte d'audition, la maladie de Ménière (problèmes d'équilibre);
• réduit l'immunité;
• la détresse émotionnelle et le stress.

Il est pas surprenant que les habitants de l'Est vivent beaucoup plus longtemps que beaucoup de nos compatriotes. leur succès de longévité réside dans la réalisation d'exercices avec compétence nécessaires pour améliorer la santé globale, d'améliorer la santé de l'organisme entier. Vous pouvez apprendre à faire ces exercices de base. Ils peuvent être effectués à tout moment, gratuitement pour vous à la maison. Juste quelques jours, vous remarquerez les premiers bons résultats.

Marcher sur ses genoux: avis

En lisant les commentaires de ces exercices, vous pouvez comprendre que certaines personnes, ils (surtout au début) sont très difficiles – l'âge, le poids, la présence de problèmes articulaires … Cependant, la pratique de la marche sur ses genoux correctement et régulièrement, beaucoup ont noté un changement positif dans leur état. Il les aide à diverses maladies, ce qui élimine les symptômes et leurs causes.