Perdre du poids à l'eau: mythe ou réalité?

À l'heure actuelle, il n'y a aucun moyen de perdre du poids. Les gens achètent des boissons miracles graisseuses, prennent des bains avec des extraits d'herbes, utilisent divers gels et onguents, prennent des comprimés – bloquants de calories, etc. Récemment, on dit qu'il existe une autre méthode de rechange rapide pour éliminer l'excès de poids – c'est perdre du poids avec de l'eau.

À la fois, il est nécessaire de faire une réservation qui, en tant que telle, cette réception n'existe pas. L'eau seule n'aide pas à perdre du poids. Il n'y a rien qui activerait les processus métaboliques dans le corps et catalyserait la dégradation des graisses. Cependant, si vous suivez plusieurs des recommandations ci-dessous, tout le temps, le processus de réduction du volume corporel sera beaucoup plus facile.

Un verre d'eau avant de manger

Les diététiciens conseillent de boire un verre d'eau propre pendant une demi-heure avant les repas. Beaucoup d'entre nous négligent ce conseil. Et en vain! En fait, dans ce cas, nous mangerons beaucoup moins. Le fait est que lorsque nous ressentons une forte faim, nous sommes prêts à manger 2 fois plus que la quantité de nourriture dont nous avons vraiment besoin. Boire un verre d'eau propre donne une sensation de plénitude de l'estomac. Le sentiment de la faim sévère est en train de passer, et nous sommes prêts à simplement «gaver» un peu. C'est ainsi que nous perdons du poids avec de l'eau.

Ne buvez que de l'eau

La deuxième règle est de ne consommer que de l'eau, en évitant les boissons sucrées et toniques. Lorsque vous avez soif, vous êtes prêt à l'éteindre avec littéralement n'importe quel liquide, qu'il s'agisse de thé, de jus ou de compote. Mais, comme on le sait, dans les boissons sucrées, il y a beaucoup de calories. Et nous voulons toujours perdre du poids, n'est-ce pas? Par conséquent, lors des jours chauds, il est préférable d'abandonner les jus et les nectars, en particulier emballés. Perdre du poids sur l'eau suppose l'utilisation de l'eau. Si vous n'aimez pas son goût piquant, essayez d'ajouter un peu de jus de citron à elle. Obtenez une boisson délicieuse et rafraîchissante.

"Non" à l'eau froide

Buvez-vous de l'eau froide avant de manger? C'est une mauvaise habitude. Après tout, le corps doit dépenser de l'énergie pour le réchauffer. En conséquence, la nourriture est plus poussée dans notre tractus intestinal. Nous ne recevons pas suffisamment de nutriments pour la mise en œuvre complète des processus métaboliques. La perte de poids à l'aide de l'eau, dont les examens existent, implique l'utilisation de liquides à température ambiante, confortable pour nous.

Buvez au moins 2 litres par jour

Ainsi, nous avons découvert qu'il n'existe pas de méthode telle que l'amaigrissement à l'aide de l'eau . Cependant, cela est important pour notre composant corporel est capable de catalyser les processus de fractionnement de graisse. Par conséquent, vous devez boire correctement et dans le bon montant. Du cours de la biologie, nous savons que notre corps est 2/3 d'eau. Sans cela, le composant le plus important n'est pas un processus unique dans le corps. Par conséquent, vous devez boire autant de liquide que vous en avez besoin. Comment cela aide-t-il à perdre du poids? La perte de poids à l'aide de l'eau implique une consommation d'au moins 2 litres par jour. Après tout, le processus de fractionnement des graisses avec un manque de liquide ralentit. Dans ce cas, les manifestations de la cellulite sont intensifiées. La graisse s'accumule dans le corps et est déposée sous la peau de manière incorrecte, formant des tubercules moche, appelée «peau d'orange» des gens. Pour accélérer les processus métaboliques, utiliser une quantité suffisante de liquide.