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Quels sont les aliments mauvais pour votre peau?

Quand il vient à l'acné, tout le monde sait qu'il est là à cause de ce qui nous arrive dans la vie de tous les jours. Sueur, taies d'oreillers sales, produits coiffants trop sévère – tout peut être la cause d'éruptions soudaines. Lorsque la peau des rides, tout le monde comprend que cela est un effet inévitable du vieillissement. Mais ne pense pas que seuls les facteurs externes influencent l'état de la peau! En fait, l'impact des produits qui composent votre alimentation, pas moins important. Si vous regardez attentivement après eux-mêmes, mais votre visage est toujours pas dans les meilleures conditions, il est possible que vous venez de ne pas manger. Rencontre avec une liste de produits qui ont un impact négatif sur votre peau – les éliminer de l'alimentation, vous pouvez améliorer votre look!

Les produits laitiers peuvent obstruer les pores

Si vous ne pouvez pas imaginer la vie sans une tasse de lait et de fromage – c'est votre plat préféré, vous attendez les mauvaises nouvelles: les produits laitiers ne pas apporter le corps à utiliser. De plus, ils peuvent causer des éruptions cutanées. Les produits laitiers contiennent certains composants hormonaux qui peuvent stimuler la production de sébum. Plus le corps produit, plus il est probable qu'il va bloquer les pores, ce qui peut conduire à des éruptions cutanées. Étonnamment, le pire effet sur le lait obehzhirennoe de la peau. Si vous ne pouvez pas abandonner complètement les produits similaires, en utilisant les autres à base de soja ou d'amande – le lait est beaucoup plus utile à la peau d'une vache.

Le sel peut provoquer un oedème

Le sel ne cause pas l'acné, mais il peut être une cause d'autres problèmes de peau indésirables. Par exemple, il est gonflé le visage tuméfié. L'eau salée provoque l'organisme d'accumuler et de créer un gonflement. Particulièrement notable gonflement dans les zones à peau fine, par exemple, dans la zone des yeux. Si vous ne pouvez pas abandonner complètement le sel, ne vous inquiétez pas. Ajouter dans le régime alimentaire des aliments riches en oméga-3 – il rendre la peau plus hydratée et réduire l'inflammation. Cependant, pour contrôler la quantité de sel consommée est toujours utile – les aliments salés ne sont tout simplement pas bon pour le corps.

Le sucre vous rend plus

Tout le monde sait que les bonbons n'apportent pas la taille des avantages. Il se avère que le sucre a un impact négatif sur la peau. Les aliments riches en sucre affectent le collagène dans la peau, ce qui provoque devient serré et le vieillissement. Si vous pensez, ne at-il des biscuits supplémentaires, pensez pas manger les rides et la perte d'élasticité associés à ces produits. Vous voulez quelque chose de sucré? Il est préférable de manger des fruits qui contiennent des antioxydants – ils aident à combattre les signes du vieillissement. Vous serez en mesure de se débarrasser des envies de bonbons, et votre peau sera très reconnaissant!

les glucides transformés sont dangereux

La nourriture la plus délicieuse et sont toujours les plus dangereux. Par exemple, les hydrates de carbone. Pâtes, pain blanc, pommes de terre – tout cela a un impact négatif sur votre santé. Il y a des « bons » glucides et « mauvais ». En ce qui concerne la mauvaise, ils ont un indice glycémique élevé, ce qui signifie qu'ils doivent être évités au maximum. Les aliments ayant un taux de glucose sanguin augmentation de l'indice glycémique élevé, ce qui oblige le corps à produire de l'insuline pour l'absorption de ce glucose supplémentaire. L'insuline accompagnée d'une inflammation, qui peut être la cause de l'acné. Essayez de manger des glucides moins dangereux – cela vous aidera à perdre du poids et de se débarrasser de l'éruption. Il est préférable de choisir du pain de grains entiers au lieu de blanc et les pâtes de blé dur.

Potato chips vieillissent

Bien sûr, les croustilles sont délicieux, mais ils ne sont pas utiles pour la peau. La plupart des types de puces sont pleins de sel, ce qui est une cause majeure de l'inflammation. En outre, les puces sont fabriqués à partir de pommes de terre, de sorte que la baisse de la catégorie des glucides transformés – une forte probabilité qu'ils provoquer une éruption cutanée. Packaging jetons – c'est un vrai désastre pour votre peau. Vous attendez les rides et regard fatigué. Il est pas nécessaire d'avoir une bouchée de croustilles, si vous voulez maintenir l'attractivité de leur peau.

Le beurre accélère l'apparition des rides

Il existe diverses données scientifiques sur la façon dont le beurre affecte la santé, mais une chose est sûre: il est un produit laitier, et ces produits affectent négativement la peau en raison de la production accrue de sébum. En outre, le beurre non seulement causer de l'acné, mais augmente également le risque de l'apparition des rides. Selon une étude, les personnes qui utilisent beaucoup de beurre et d'autres produits laitiers, plus susceptibles d'éprouver des rides prématurées que ceux qui mangent des légumes et de l'huile d'olive. Lorsque vous décidez de faire cuire quelque chose dans une casserole, ou si vous voulez faire un sandwich, essayez de trouver une meilleure alternative au beurre – par exemple, vous pouvez faire frire dans olive.

Fruits de mer peut causer de l'acné

A première protéine de regard poissons riches et fruits de mer semblent tout à fait mode de réalisation utile, sauf cuit dans l'huile. Néanmoins, doivent savoir que les fruits de mer contient beaucoup d'iode. Une alimentation riche en iode peut causer de l'acné. L'iode provoque une inflammation de la peau, obstrue les pores et rend la peau de couleur rouge et inégale. Cela ne signifie pas qu'il est nécessaire de donner complètement les fruits de mer. Juste des gens qui sont sujettes à l'apparition de l'acné, vous devriez les manger pas plus de quelques fois par mois, au lieu de plusieurs fois par semaine. Dans ce cas, la quantité d'iode ne dépassera pas la norme, et votre peau ne sera pas en danger d'inflammation.

La viande rouge – est un produit controversé

Comme les fruits de mer, la viande rouge semble à la nourriture, qui est capable d'amener le corps à utiliser. Il a beaucoup de protéines, le corps a besoin pour survivre, mais la viande peut causer de l'acné et d'accélérer le processus de vieillissement. La viande rouge contient carnitine, qui peut épaissir les parois des vaisseaux sanguins, ce qui conduit à un vieillissement prématuré. En outre, la viande rouge est associée à des niveaux élevés de testostérone dans le corps qui peut conduire à la croissance active des cellules de la peau et l'amélioration de la production de sébum. En conséquence, les pores se bouchent et l'acné apparaît. Essayez de contrôler l'utilisation de ces aliments pour maintenir l'attractivité.

L'alcool provoque la peau à souffrir

Bien sûr, l'alcool – il est pas de nourriture. Néanmoins, ses effets sur la peau tant que mentionner dans cette liste est. L'alcool provoque la déshydratation. Si vous avez déjà bu trop, vous savez sans doute ce sentiment de sécheresse de la bouche le matin. Soif tourmentée et de la peau. Lorsque votre peau est sèche, vous devenez plus sujettes aux rides, la sécheresse et desquamation. Toxines et les radicaux libres qui pénètrent dans l'organisme en raison de la consommation d'alcool, ce qui entraîne la destruction du collagène dans les cellules. Tout cela conduit à des rides et le teint moins expressif.

Que devez-vous avoir en retour?

Donc, maintenant vous savez sur tous les produits qui ont un impact négatif sur votre peau. Vous avez probablement pensé – et ce qui est la peine de manger? Si vous êtes à la recherche d'aliments qui sont bons pour la peau, vous devez savoir que les meilleurs fruits et légumes en forme aux couleurs vives. Cette couleur indique une teneur élevée en antioxydants. pamplemousse rouge est plus rose et poivrons rouges – jaune mieux. Si vous suivez un régime alimentaire approprié un bon soin de la peau, vous pouvez obtenir d'excellents résultats. Vous n'avez pas besoin d'abandonner complètement les produits nocifs pour votre visage était lisse et propre.