L'utilisation d'olives pour l'apparence et la santé

Olives, spécialités méditerranéennes traditionnelles, on trouve de plus en livres de cuisine résidents de pays différents. Ces baies solaires donnent non seulement l'élégance une variété de plats, mais aussi un effet bénéfique sur la santé.

L'utilisation d'olives longtemps été prouvé par les scientifiques et testés dans la pratique, pour une bonne raison, ces fruits et de l'huile sont considérés comme partie intégrante d'une alimentation saine. Leur chair est riche en vitamines, protéines, fibres et lipides végétaux.

En outre, il contient des sels minéraux de potassium, le sodium, le calcium, le magnésium, le manganèse, l' iode et le fer. Le potassium est nécessaire pour le système cardio-vasculaire, le sodium présent dans tous les organes et les tissus, le fer est indispensable pour le processus de l'hématopoïèse et la respiration cellulaire. Le calcium est nécessaire pour compléter le travail des articulations et renforcer les os. Bon pour les articulations et le manganèse, qui, en outre, dans le tissu PARTICIPE musculaire. Et un tel élément important comme le magnésium aide à prévenir l'insomnie, la nervosité, la fatigue, la fatigue chronique, irritabilité, anxiété immotivée et de nombreux autres types de problèmes couramment rencontrés par les citoyens.

Donc, si le régime sera toujours présent olives, les avantages d'un tel régime aura une incidence sur tout le corps. Et en remplaçant au moins en partie le tournesol traditionnelle huile d'olive, vous pouvez apporter une contribution inestimable à leur propre santé.

Composition de vitamine d'olives non moins riches et variées que le minéral. Ces fruits contiennent des vitamines A, B, D, E, F et K. concentration particulièrement élevée de vitamines B qui favorisent l'intensification des processus métaboliques, un effet positif sur le système nerveux et le cerveau, et amélioreront les cheveux et la peau. Les vitamines A, C et E sont connus pour leurs propriétés antioxydantes. Ils stimulent la croissance des cellules saines et à prévenir le développement de tumeurs malignes. En raison de la forte teneur de ces substances est l'utilisation d'olives et d' huile d' olive affecte l'apparence et la santé globale.

En plus de tous les fruits de l'olivier sont un élément précieux de la cosmétologie, a des effets bénéfiques sur l'état des cheveux et de la peau. L' huile d' olive est présente dans de nombreuses crèmes, gommages, gels et autres produits cosmétiques.

Mais ce n'est pas tout. avantages d'une valeur inestimable olives et l'huile de ces fruits a été installé par des spécialistes de l'Université de médecine de Chicago réside dans le fait que le composant principal de ces produits – l'acide oléique – bloque l'action des oncogènes qui causent le cancer. Non sans raison dans la région méditerranéenne, selon les statistiques, un très faible pourcentage des femmes atteintes d'un cancer du sein – maladie, dans beaucoup de pays.

Avec une utilisation régulière des avantages d'olives se manifeste dans le renforcement et l'amélioration de l'organisme entier. Un tel régime favorable à la stabilisation de la pression et ont un effet positif sur le travail de l'estomac, ce qui vous permet d'éviter la survenue de la gastrite et les ulcères. composés minéraux contribuent à réduire le fardeau sur le cœur et les vaisseaux sanguins, ce qui augmente le taux d'hémoglobine et de renforcer les os. Peu à peu, se manifeste un effet antioxydant – ralentir le processus de vieillissement et améliorer l'apparence.

Mais il ne faut pas oublier que, comme le vin rouge, et d'autres produits utiles, d'olives et d'huile d'olive – une prévention et une aide remarquable, ce qui en tout cas ne peut pas être utilisé comme base dans le traitement de toute maladie. En outre, lorsqu'un abus alimentaire spécifique tels que les olives, l'utilisation et les dommages peuvent se produire dans la même mesure. L'huile d'olive – un produit de haute teneur en calories très, qui, en grandes quantités peuvent avoir un effet négatif sur l'estomac. Olives ont un effet cholérétique, de sorte que leur utilisation est indésirable lorsque cholécystite.

Mais si vous respectez la mesure, l'effet de la consommation de ces fruits ne sera positif, comme une raison de l'huile d'olive est un élément essentiel de l'alimentation méditerranéenne saine.