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Poulets Grill: calories et cuisiner à la maison

poulet grillé savoureux et délicieux, calories qui est assez élevé, il est possible non seulement d'acheter dans les magasins et kiosques de restauration rapide, mais aussi pour vous rendre à la maison. Cependant, vous devez avoir un appareil électrique domestique spécial, qui est conçu pour la cuisson à l'aide de forts courants d'air chaud.

Alors, comment préparer le poulet grillé à Aerogrill? Recettes de cuisine , voir l'article et choisir ce qui sera apprécié.

Numéro de recette 1 – simple, mayonnaise

Ingrédients nécessaires:

  • carcasses entières de poulet – une pièce;
  • L'ail frais – 2 clous de girofle;
  • ajika – 2 grandes cuillères;
  • mayonnaise grasse – 140 g;
  • sel – sur demande.

Procédé de préparation

Les poulets grillés, calories que nous considérons comme ci – dessous, il est conseillé de ne préparer que des carcasses réfrigérées. Dans ce cas, la volaille peut être pris dans son ensemble ou dans des parties séparées (cuisses, poitrines, de pilons, ailes). Carcasse doit être rincée abondamment à l'eau froide et retirer de tout les éléments inutiles (des internes, des conseils durs des ailes, et ainsi de suite). Après le traitement de la viande est recommandé de commencer la préparation de la marinade parfumée. Pour ce faire, dans un petit bol, mélanger la mayonnaise nécessaire graisse, l' ail frais râpé, ajika et sel de table. Le mélange obtenu est nécessaire pour enrober complètement le poulet puis donner reposer pendant 3-4 heures.

Il est nécessaire de prévoir une certaine clarté au sujet de cette propriété sert de calories. Les poulets Grill sera plus nutritif, non seulement du fait qu'ils auront beaucoup de graisse dans la carcasse de la volaille, mais aussi du fait que vous le faire tremper dans une marinade appropriée.

Après le poulet absorbe la sauce épicée, il est nécessaire de poser les aerogrill en treillis moyenne, maintien de la température et le débit d'air à la valeur maximale. Préparation d'un plat pour 35-45 minutes.

Recette № 2 – aromatisé au jus de citron

Ingrédients nécessaires:

  • carcasses entières de poulet – une pièce;
  • L'ail frais – 2 clous de girofle;
  • miel – une cuillère à soupe;
  • herbes fraîches – un grand groupe;
  • citron – 1 fruit entier;
  • curry et le poivron rouge – au goût;
  • sel – sur demande.

Procédé de préparation

poulet grillé odorante, qui calories est légèrement inférieure à celle des plats précédents avec la mayonnaise, et devrait commencer à faire avec le traitement des carcasses. Après cela, dans un bol, mélanger une grande cuillerée de miel, les gousses d'ail râpées, les herbes hachées, sel, curry, poivre et jus de citron frais. Le mélange obtenu est nécessaire à l'intérieur et à l'extérieur du manteau avec le poulet, puis le mettre au réfrigérateur pendant quelques heures. Ensuite, la viande doit être mis en aerogrill et cuire là dans environ 35-45 minutes.

correct Serve

Garder toutes les étapes ci-dessus, vous obtiendrez certainement un des plats délicieux et appétissants comme le poulet grillé succulent. Calorique premier parcours est d'environ 210 calories par 100 g, et le second – légèrement plus petit: 200 unités d'énergie. Servir un déjeuner à la table est recommandée, avec un plat d'accompagnement qui peut être fait à partir de pommes de terre, le chou, le riz, les pois, le sarrasin, des pâtes, des spaghettis, et ainsi de suite. Comme le poulet parfumé cuit dans Aerogrill peut présenter les clients avec des légumes hachés frais, l'aneth, le persil, le poireau et les feuilles de salade verte.