alimentation Bezuglevodnyya. Menu et résultats

Le soi-disant régime « de bezuglevodnyya » au moment est une exécution pratique du rêve de beaucoup de gens à perdre du poids, mais en même temps , pratiquement rien ne nie pas. La chose est que l'essence de la puissance du principe réside dans le fait que le contrôle est effectué exclusivement sur les hydrates de carbone. Pour cette raison, l'effet de visage surprenant: En raison du fait que les principaux fournisseurs d'énergie (glucides) devient plus petit, le corps commence à se graduellement par la transformation des graisses. Regardons cette question plus en détail ci-dessous.

principes de base

Selon les experts, le régime alimentaire de bezuglevodnyya est assez simple, et pourtant les résultats sont étonnants absolument tout le monde. Le jour ne devrait pas consommer plus de 40 grammes de glucides. Les graisses et les protéines sont absolument autorisés en quantité. Pour plus de commodité, il est un des produits de la table de calcul spéciaux. Il peint avec autant de détails tous les produits populaires, et surtout, la quantité de protéines, lipides et glucides.

médecins conseils

• Au stade initial, il est recommandé de réduire la consommation de glucides à 20 grammes. Ainsi, l'organisme comprendra que doivent maintenant produire de l'énergie à partir de matières grasses.
• l'alimentation Bezuglevodnyya provoque souvent la constipation. Compte tenu de ce fait, choisir eux-mêmes les vitamines et les suppléments spéciaux qui vous aideront à lisser un mauvais effet.
• Juste après la deuxième semaine du nouveau régime, vous pouvez donner au corps un peu de repos et de faire des réserves de glucides. Mais ne vous laissez pas emporter avec des bonbons et des pâtisseries, de la bouillie est préférable de donner la préférence.
• Il ne faut pas oublier la plus courante de l'eau non gazeuse. Merci à elle, le corps se débarrasser des toxines série, et la sensation de faim ne dérange pas un peu de temps.

Menu recommandé

En fait bezuglevodnyya régime alimentaire est très simple. Il est nécessaire de refuser que sur le nombre de produits (pâtes, pommes de terre, des bonbons, l'alcool, certains types de légumes) et suivre l'évolution de la figure. Ce qui suit représente le menu le plus commun.

1. Petit-déjeuner: oeuf bouilli + tranche de fromage ou de bacon.
2. Déjeuner: fromage cottage à la crème sure.
3. Déjeuner: soupe à la viande.
4. Goûter: yogourt, un petit morceau de fromage et de fruits.
5. Dîner: poisson ou de viande.

avantages

• Pratiquement, il n'y a pas de restrictions importantes dans les aliments.
• Possibilité de venir avec un menu.
• Rapidement se débarrasser des kilos en trop.

lacunes

• Non recommandé pour les maladies du tractus gastro-intestinal, ainsi que les personnes ayant des problèmes avec le cœur et les vaisseaux sanguins.
• Obligatoire pré-consultation avec un médecin.
• Non recommandé pour les femmes enceintes et les mères allaitantes.

régime sans glucide. Les avis des médecins

En fait, la médecine moderne a une attitude négative à ce genre de régime. La chose est que le corps ne reçoit pas simplement les nutriments nécessaires. De plus, il y a des cas où un long séjour sur ce régime a provoqué le développement de la maladie du foie très grave. Dans tous les cas, avant le début d'un nouveau système alimentaire est préférable de consulter des experts, afin de ne pas nuire à votre corps.