la fatigue des yeux et une rougeur des paupières

Probablement chacun d'entre nous est confronté à des yeux fatigués après le travail à long sur l'ordinateur. Violation de la « netteté », floue dans les yeux, la rougeur des paupières, la douleur, parfois même pour les larmes – tout provoque la fatigue oculaire. La plupart de ces symptômes se produisent pendant de longues heures de travail à l'ordinateur.

Informatique – Ami ou Ennemi

Pourquoi est-ce que l'ordinateur a évolué d'un ami en ennemi? La réponse est simple. Dans tous les cas importants « nombre d'or », et il se réfère à l'ordinateur dans toute la mesure. Bezvylazno ne peut pas rester à l'ordinateur toute la journée sans aucun mal aux yeux. Il semblerait qu'un jour ne changera rien. Alors calmez-vous et les utilisateurs d'ordinateurs continuent de vous dire jour après jour. Mais les jours à partir de la semaine, des semaines – mois, la charge sur l'œil augmente de manière significative, et les paupières rougies ne décore pas. De plus, parfois, intéressés par l'information, une photo ou une vidéo sur Internet, nous regardons le moniteur sans clignoter, ce qui est mauvais pour votre vision. La membrane muqueuse de l'œil est sec et il y a un sentiment de « sable », une rougeur des paupières.

Les moyens de réduire la charge sur les yeux lorsque vous travaillez avec un ordinateur

Mais pour l'instant sans ordinateurs ne peuvent tout simplement pas faire. Presque tout type d'activité est nécessaire de posséder la moindre connaissance informatique. Que peut-on dire des comptables, programmeurs, rédacteurs et autres personnes pour lesquelles l'ordinateur fait partie intégrante du travail. Mais la façon de réduire le fardeau sur les yeux? Cette question, nous passons maintenant.

Tout d'abord, pour alléger le fardeau sur les yeux, devrait être fait dans la salle même et un éclairage lumineux. Ensuite, vos yeux seront moins tendus. Il est nécessaire d'utiliser un grand lustre, illuminant la pièce, pas une petite lampe, qui est sur la table et ne couvre qu'une petite partie de l'espace de la pièce. Vous devez également régler la position du moniteur afin qu'il n'avait pas d'éblouissement.

En second lieu, vous devez prendre des pauses au moins 10 minutes après toutes les 45 minutes de travail. Ensuite, vos yeux se reposer sur une base régulière. En outre, ne pas interférer avec une variété d'exercices pour le reste. Voir 5 minutes dans la boîte. Regardez les feuilles des arbres ou de l'herbe verte. Vert aide les yeux se détendre. Ou tout simplement regarder d'un côté à l'autre. paupières rouges, couvrez d'un linge humide et laisser tremper pendant 15-20 minutes environ.

Dans les magasins, vous pouvez trouver un film de protection spécialement conçu pour l'écran. Ils réduisent le moniteur de rayonnement, et donc moins de fatigue oculaire.

Après avoir résolu le problème avec l'environnement du lieu de travail, devrait aborder la question des yeux « de puissance » supplémentaires. Le plus important pour la vision de la vitamine A. Il est responsable de la clarté et la netteté de la vue. Sa carence dans le corps contribue à une vision floue. Lorsque l'on travaille à un ordinateur, il est consommé deux fois plus que dans la vie quotidienne. Rougeur des paupières est souvent en raison du manque de cette vitamine.

gouttes vasoconstricteurs

Quand il a vu dans les vaisseaux sanguins éclater de miroir aux yeux de beaucoup d'entre nous cherchera différentes gouttes et d'autres moyens. Le plus souvent dans de telles situations, les gens utilisent des gouttes vasoconstricteur. Et absolument rien. Tout d'abord, cet outil uniquement sur l'avis du médecin peut être utilisé, et ils sont d'autre part ne pas être d'une quelconque utilité, et peut même nuire à leur apporter dans une telle situation. Le fait que l'utilisation de ces gouttes ne vous sauvera pas de la douleur dans ses yeux. Ils ne vont pas aider à connecter les vaisseaux sanguins éclatent. Ces gouttes ne seront les réduire, et à peu aussi. Même rougeur siècle. Par la suite , la pression intra – oculaire augmentation et les yeux viennent moins d' oxygène, ce qui est nuisible à la rétine. Par conséquent, vous n'ajouter à ses problèmes avec les yeux. La meilleure option de traitement pour les navires rompus ont toujours été et restera pour toujours le repos et le sommeil profond.