l'hygiène personnelle de base et ses règles

Il y a beaucoup de règles, la mise en œuvre de ce qui rend la vie plus facile et rend plus facile, plus agréable. Ils n'avaient pas été installés – ils apparaissent eux-mêmes, mais fermement mis en place dans la société. Ces règles appliquent les règles d'hygiène personnelle. L' hygiène personnelle du patient avant l'intervention chirurgicale aide à se protéger contre l' infection, le lavage des mains de base nous sauve de multiples maladies gastro – intestinales, les soins de la peau aide à prévenir l'apparition de l' acné. La valeur de tout ce grand. Les gens qui ne prennent pas soin d'eux-mêmes, ont toujours l'air mauvais, désordre, désagréable à communiquer avec eux.

L'hygiène personnelle – ce qui est une véritable science, de comprendre que ce n'est pas si simple. Sa tâche principale – d'examiner la façon dont les conditions de vie et de travail affectent la santé des gens. L'hygiène personnelle aide à prévenir les maladies, nous rend forts, sain et robuste. L'utilisation de son grand.

hygiène pour les enfants, les adultes, les femmes enceintes, les athlètes et les autres catégories de personnes ont leurs propres caractéristiques. Total est également disponible. Les règles de base sont à nous expliquer dès les premières années de la vie. Quelqu'un les porte par habitude, et quelques-uns pour la raison qui comprennent vraiment leur pleine signification.

Aujourd'hui, il a constaté que le corps humain cette semaine génère environ deux cents grammes de gras et jusqu'à sept litres de sueur. Toutes ces émissions est nécessaire pour laver – comme on dit dans les règles élémentaires d'hygiène personnelle. Observez la pureté du corps devrait être tout.

En raison de mauvais entretien de la peau sur ses germes accumulent et divers champignons parasites. Au fil du temps la peau humaine peut perdre ses fonctions de protection.

L'hygiène personnelle ne contient rien de surnaturel. Tous incroyablement simple et banale. Plusieurs de ses règles nous faisons automatiquement, sans même penser à ce que nous faisons quelque chose de significatif et extrêmement utile.

Quels sont les produits de soins personnels doivent être utilisés pour les soins de la peau? Tout d'abord, nous parlons de l'eau et du savon. Ne pas oublier qu'il n'y a pas d'eau, beaucoup moins du savon est adapté pour les peaux sensibles.

Ne pas oublier que certains ont la peau sèche, tandis que d'autres – la graisse. Comment prendre soin de certains types de peau, peut être trouvé à l'esthéticienne ou un dermatologue.

Les experts recommandent de prendre une douche le matin, après le travail, après les activités scolaires et, bien sûr, avant de se coucher. Oui, pas tout le monde peut passer autant de temps dans le traitement de l'eau, mais de se baigner au moins une fois par jour est obligatoire. L'eau doit être tiède. La température approximative – trente-sept, trente-huit degrés.

Vous devez prendre un bain chaud au moins une fois par semaine. Il est donc nécessaire d'utiliser un gant de toilette.

La personne qui se soucie de leur santé, changer de sous-vêtements tous les jours, lit – une fois par semaine.

Jambes lavage à l'eau froide est recommandée car elle réduit la transpiration. Devrait les laver tous les jours, et avec du savon.

Les cheveux doivent être lavés avec de l'eau douce. Comment atténuer? À ces fins, vous pouvez utiliser la cuisson à soupe le plus ordinaire de soude (une cuillère à café par cinq litres d'eau). Rincer leur recommandée infusion de camomille.

Nous depuis l'enfance apprend à se brosser les dents au moins deux fois par jour – il est aussi des règles obligatoires d'hygiène personnelle. Deux fois est suffisant, mais il est préférable de les nettoyer après chaque repas. Si cela est impossible, utiliser la gomme à mâcher. Ne pas oublier que tous les six mois devraient voir un dentiste.

Lavez-vous toujours les fruits et légumes. Rappelez-vous que souvent sur les étagères de leur tout contact. Microbes qui sont sur eux, peuvent être très dangereux. aliments non lavés provoquent souvent divers troubles intestinaux.

Suivez ces règles et assurez-vous d'expliquer à leurs enfants. l'hygiène personnelle de base est obligatoire pour tous. Ignorant son expérience beaucoup de problèmes.