Bleuets pendant la grossesse et l'allaitement

Chaque femme enceinte doit être très soigneusement surveiller leur alimentation pendant la grossesse. Dans cette période cruciale, le pouvoir doit être équilibré et couvrir tous les besoins du corps pour les vitamines et oligo-éléments. Leur source pourrait être, y compris les baies. Ai-je besoin d'un bleuet pendant la grossesse, vous apprendrez de cet article.

bleuets baies

Sur la teneur en substances utiles place de premier plan prend les bleuets. Il contient vingt-cinq oligo-éléments, quinze vitamines différentes, six acides et bien d'autres éléments le corps a besoin. Blueberry – régime de baies qui ne contient que 44 kcal pour 100 g de baies. Myrtille aide à nettoyer les intestins, le taux d'hémoglobine et réduire le taux de sucre dans le sang, améliore la vision. En outre, en raison de sa teneur élevée en calcium contribue à corriger et le développement harmonieux du squelette d'un bébé. Les experts recommandent que les femmes enceintes prennent les bleuets dosées, bien que l'utilisation de airelle pendant la grossesse est évidente.

Les avantages de bleuets pour les femmes en position de

Les bleuets sont favorables à tout le monde, en particulier une femme qui attend un enfant, parce que pendant la grossesse la carence du corps de vitamines et oligo-éléments. Pour le bon développement du bébé et de couvrir la quantité requise de nutriments pour lui et ma mère assez à manger environ 25 grammes de bleuets tous les jours.

Il faut se rappeler que le bleuet est en mesure d'accumuler un rayonnement, afin de recueillir dans les zones à fond radioactif augmenté, vous ne devriez pas, car elle apportera des dommages que. fruits acheter au marché ou dans un magasin, vous devez également assurer sa sécurité en exigeant un certificat attestant que le contenu du produit de substances nocives est absent ou ne dépasse pas les normes établies. De nombreux médecins ont recommandé bleuets pendant la grossesse.

Bleuets ne provoquent pas de réactions allergiques, de sorte qu'il peut être utilisé comme enceinte, et les soins infirmiers. Cependant, les femmes souffrant de troubles de l'intestin, il faut prendre soin de manger des bleuets. Les experts conseillent de réduire les baies de quantité consommée 2 femmes fois avec une acidité gastrique altérée, gastrite ou sujettes à la constipation.

Tous les acides contenus dans les baies, d'améliorer le métabolisme, mais peuvent agir le système digestif des stimuli muqueuses.

Nous mangeons des bleuets pendant la grossesse

De bleuets à prendre, vous devez réduire la dose à un minimum – juste deux baies. Dans le cas de la perception normale de la quantité de corps baies mangées peuvent être ajoutés tous les jours, pour atteindre progressivement la coupe ¼. faveur spéciale pour apporter les bleuets pendant la grossesse. Troisième trimestre – il est une période importante pour la formation des organes de l'enfant, donc pendant cette période ne doit pas être abusé de baies.

L'accumulation de vitamines dans le corps progressivement. Avec chaque niveau de bleuets de réception des éléments nutritifs dans le corps augmente. Mais pour que le résultat était palpable, les bleuets doivent être consommés régulièrement et sur une longue période.

Les baies peuvent être cuits compotes de fruits ou de la confiture, avec la perte de leurs propriétés utiles est minime.

Pour les bleuets mère – une source expectative de la santé, car elle possède les propriétés suivantes:

• améliore le système immunitaire;
• favorise l'hématopoïèse;
• Il fournit des récipients d'élasticité;
• réduit le risque de développer une anémie;
• combat activement les virus.

En raison de ses propriétés antiseptiques, antipyrétiques et anti-viraux de bleuets sera un excellent outil lorsque la future mère est un mal de gorge ou de la grippe malade. Pendant la grossesse est extrêmement indésirable réception d'antibiotiques et d'autres médicaments pour le rhume, les bleuets dans l'alimentation pendant la grossesse remplaceront les médicaments.

Quand vous faites signifie l'angine de poitrine pour gargarisme 2 cuillères à soupe de jus de bleuet a été ajouté 250 ml d'eau chaude et rincer la gorge. À température élevée est très bon thé à partir des feuilles et des bleuets.

Caractéristiques bleuets de réception

Considéré comme les plus utiles baies, plutôt que cultivés artificiellement parce que ces baies ont réduit de manière significative le niveau de nutriments. Il est préférable de cueillir des baies dans la forêt elle-même. Bleuets suivre le rythme en Juin et Juillet, donc ne perdent pas de temps et de baies réservés.

Manger des baies fraîches les plus utiles, mais garder les fruits frais pendant une longue période de temps est impossible, il est donc nécessaire de faire leur morceau.

confiture de bleuets cuisinier, boissons aux fruits en conserve. Très bon baies conservé congelé. Pour ce faire, les fruits doivent être lavés et séchés, puis étendu dans un récipient et le gel.

Afin de ne pas perturber la fonction intestinale, les baies consommées avant le dîner, quand il y a la plus forte activité des processus métaboliques. La plupart du temps il recommandé pour chaque femme bleuets pendant la grossesse. Avantages et inconvénients sont chaque produit. Par conséquent, si vous vous sentez mal, il est préférable de refuser d'accepter ces baies.

Manger des bleuets au cours de l'allaitement

Si le médecin a conseillé à la femme de manger des bleuets pendant la grossesse, l'allaitement et l'utilisation de celui-ci ne sont pas exclus. Si les baies sont achetés sur le marché, vous devez vérifier pour les substances nocives, bon lavage et d'utilisation, strictement suivre les conseils du médecin.

Étant donné que les bleuets ne provoque pas de réactions allergiques, l'utilisation de sa mère infirmière apportera seulement avantageux pour l'enfant. Le lait de nutriments riches permet au bébé de se développer pleinement et correctement. Et très important, il est que ces substances bénéfiques d'origine naturelle et non artificiellement dérivés de médicaments. Maintenant , vous savez que les bleuets pendant la grossesse et est utile même dans la période de lactation.

L'avantage évident

Manger des bleuets pendant la grossesse et l'allaitement est très utile et souhaitable, sauf dans les cas d'intolérance individuelle du fruit. baies riches substances utiles avec des vitamines et des oligo-éléments, non seulement le corps de la mère, mais aussi le fœtus. Une mère qui allaite le bébé passe les nutriments accumulés lors de la prise de bleuets dans le lait maternel.

Nous avons répondu en détail si les bleuets pendant la grossesse. Maintenant, vous savez que la baie peut protéger contre de nombreuses maladies et renforce le système immunitaire non seulement la mère, mais aussi le bébé.