8 choses qui peuvent vous faire sentir misérable

Tout à fait normal de temps en temps le sentiment que l'ambiance est gâtée. Il arrive à tout le monde. Mais parfois, la cause de la mauvaise humeur se cache dans vos propres actions. Certains d'entre eux vous font inconsciemment. Découvrez quelques-unes des causes typiques d'une mauvaise humeur et penser à si elles sont caractéristiques pour vous. Voici huit les plus communs.

Préparez-vous au pire

Si vous avez déjà remarqué que représentent le pire résultat de la situation, peut-être est ce qu'il devient pour vous causer un état dépressif. Avant d'apprendre les détails, vous êtes déjà penser à ce que tout finira mal. Ce qui est vraiment là, vous vous tromper sur les petites choses – si la personne aimée ne pouvait pas vous appeler dans le temps, vous commencez à imaginer représenter accident de voiture. Les gens heureux attendent toujours le meilleur. Ils ne commencent pas à penser à toutes sortes de cauchemars dans la première minute, parce qu'ils savent que cela conduit à la tristesse et la déception. Essayez de vous forcer à penser positivement, même si quelque chose va mal, le problème peut être résolu.

vivant dans le passé

Il n'y a pas de meilleure façon de se sentir misérable que les pensées constantes sur la même situation dans le passé. Vous perdez les mots de la tête ou de se rappeler une querelle avec un autre, encore et encore et encore. Vous vivez dans le passé. Les gens heureux vivent dans le présent. Bien sûr, il peut plonger dans les souvenirs, et planifier l'avenir. Il sait comment trouver un équilibre. Parfois, vous avez besoin de se déplacer juste sans beaucoup de réflexion. Ce n'est pas une tâche facile, mais la seule façon, vous serez en mesure de profiter de la vie – se sentir comme ici et maintenant, sans souffrir de regrets.

Comparer avec lui-même les environs

Si vous regardez les photos du mariage d'amis ou de leurs photos avec les enfants, si vous envie visites? Voulez-vous obtenir le travail de quelqu'un? Si oui, alors vous avez tendance à se comparer à d'autres, et cela devient une cause de votre trouble. Tout le monde est différent, et la concurrence peut même être bénéfique, mais il est bon de rappeler que tout le monde obtient la vie qui est digne. Et il n'y a pas de point à comparer – il y a toujours quelqu'un plus extravertie, avec succès, attractive et avec un salaire plus élevé. Heureux homme sur l'égalité avec les autres, il est satisfait de sa vie et que les inquiétudes à ce sujet.

Essayez de contrôler les émotions

Si vous et pensez à leurs émotions, et vous pensez que vous ne vous sentez pas d'une façon ou d'une autre, vous blâmer eux-mêmes en permanence dans le mauvais état d'esprit, peut-être la raison de votre malheur dans ce domaine. La vie – est une série de hauts et des bas. Absolument bien, si votre humeur et diminue aussi. Si vous vous sentez triste, ne vous blâme pas immédiatement. Juste être vous-même. Laissez-vous de sentir et de l'expérience. Évaluer si vous êtes sur la bonne voie, si vos bonnes décisions de la vie, et vous devez choisir la route, même si vous n'est pas facile. Laissez-vous passer à autre chose et ne vous inquiétez pas le négatif.

Je crois à chacun son idée

Cela peut sembler étrange. Mais vraiment, vous ne devriez pas prendre au sérieux tout ce qui vient à l'esprit. Si vous commencez soudainement à soupçonner leur partenaire d'infidélité ou quelque chose à blâmer les uns les autres, pensez – quelles sont les vraies raisons de ce comportement? Vous avez toutes les raisons de craindre, ou une pensée au hasard qui est venu à l'esprit? Les gens heureux préfèrent prendre facilement et ne pas avoir peur de toute idée qui vient dans leur tête.

Se concentrer sur ce qui vous manque

Avez-vous déjà pensé à avoir jamais atteint trop peu? Avez-vous essayé de vous convaincre que vous avez besoin de plus? Peut-être que votre plainte est précisément de telles pensées. Les gens heureux sont reconnaissants pour ce qu'ils ont, ils sont satisfaits de leurs réalisations. Ils ne se concentrent pas sur tout cela, ce qu'ils manquent. Essayez d'être reconnaissants à vous pour tout ce que vous avez réalisé dans votre vie. Dites « merci » à sa famille et ses amis, mes collègues. Réjouissez-vous que vous avez un endroit où vous pouvez dormir dans le confort, la coupe de café le matin et un délicieux petit déjeuner pour elle. Soyez reconnaissants pour le travail, en vous fournissant un revenu régulier. Peut-être vous et il y a tout ce que vous voulez, mais sûrement vous possédez déjà beaucoup. Soyez reconnaissants, parce qu'il est une condition importante pour le bonheur. Rappelez-vous les raisons de se réjouir tous les jours, et surtout quand la sensation que vous commencez à vous sentir triste et de se sentir déprimé.

Bouleversé par le fait que vous n'êtes pas dépendant

Certaines choses que vous ne pouvez pas contrôler – d'autres personnes, le mouvement des prix dans les rues. Vous avez tout à fait assez de soucis, alors pourquoi pensez toujours qui ne dépend pas de toujours vous. Heureux homme comprend cela. Oui, il est pas toujours facile, mais il est nécessaire d'apprendre à se soucier était cela dépend de vous personnellement. Ne laissez pas les choses que vous n'êtes pas connecté à vous déranger. Bientôt, vous remarquerez combien plus calme vous sentir. Il suffit de libérer toute l'excitation inutile de votre vie et passer du temps précieux sur ce qui importe vraiment.

Être quelqu'un d'autre

Il n'y a rien de plus important dans la vie que de vous aimer. Acceptez-vous la façon dont vous êtes. Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas viser l'auto-développement et d'essayer de mieux. Mais il vous aidera à cesser d'être quelqu'un d'autre. Soyez vous-même, prendre toutes les imperfections que vous vous font la bonne personne que vous êtes. Connaître leur propre valeur et de vous respecter. Si vous vous sentez déprimé, demandez-vous si vous ne devenez pas la cause. Si oui, essayez d'arrêter de faire pire. Vous remarquerez des changements positifs très rapidement.