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Les tomates sont utiles pour l'organisme? Propriétés et calories

Est-ce que les tomates utiles? Cette question est probablement demandé plus d'une personne. Cet article vous dira quelles sont les tomates propriétés utiles et contre-indications. Vous apprendrez aussi sur la teneur en calories de ce légume et son application dans certaines situations.


Est-ce que les tomates utiles? Demandez au médecin

Si vous êtes intéressé par la question, il est probable que vous appartenez au groupe de personnes qui veulent bien manger. Je ne peux pas répondre sans équivoque. Bien sûr, les propriétés bénéfiques de tomates (fraîches ou transformées) sont indéniables. Cependant, certaines personnes devraient éviter de tels aliments.

Nutritionnistes dire que, si vous avez des problèmes de santé, vous devriez consulter un médecin avant l'utilisation de ces aliments. Quelles sont les propriétés utiles tomates et contre-indications?

Restrictions sur l'utilisation de tomates

  • De manger des tomates doivent éviter les personnes qui sont sujettes à des allergies au produit. Dans ce cas, nous ne parlons pas seulement des fruits frais, mais aussi leurs dérivés.
  • Les tomates aussi contre-indiqués chez les femmes qui allaitent. Le produit peut provoquer des flatulences et les coliques chez les enfants. Les tomates sont aussi un allergène pour les bébés.
  • Si vous souffrez de maladies de la vessie du foie et de la vésicule, vous ne pouvez absolument pas manger des tomates. Légumes peut provoquer une aggravation de la pathologie.
  • Les patients avec lithiase urinaire, il est nécessaire d'abandonner l'utilisation du produit.

Les bienfaits des vitamines pour l'homme

Les nutriments contenus dans les tomates en grandes quantités. Les tomates peuvent se vanter de la composition suivante: vitamine C et E, B1 et B6, B2 et B5, A et PP. Légumes contient du calcium, du magnésium, du zinc, ainsi que beaucoup d'autres substances utiles.

Tous ces composants ont ainsi un effet fantastique sur le corps. L'homme devient plus joyeux et en bonne santé avec une utilisation régulière de ces légumes rouges pour la nourriture. Considérons plus en détail que les tomates utiles pour le corps humain.

Pour le système digestif

Les tomates sont utiles pour l'organisme? tomates fraîches contiennent beaucoup de fibres. La plupart d'entre eux se trouvent dans la peau. Ces substances ne sont pas digérées dans l'estomac et les intestins. Ils augmentent perilstatiku intestinaux. En conséquence, le corps peut se débarrasser des pierres fécales.

Digestion et chaise est ajustée à un régime similaire. Les légumes, les tomates, y compris, sont excellentes prévention des maladies de l'estomac. Les tomates sont considérés comme un puissant antioxydant. En quelques semaines de consommation quotidienne de tomates, vous remarquerez la facilité et le confort.

à la figure

Les tomates sont utiles pour les femmes? Les tomates sont produits à faible teneur en calories. L'utilisation régulière de ce légume, vous pouvez rapidement se débarrasser des kilos en trop. Dans ce cas, vous ne devez pas vous mourir de faim et de régimes épuisant.

100 grammes de tomates ne contient pas plus de 20 kcal. Cela vous permet d'utiliser la valeur énergétique des légumes en quantité illimitée. Les plus utiles pour manger des tomates avec de la viande bouillie, huile végétale, du fromage et d'autres matières grasses. Un tel pouvoir contribuera à l'assimilation rapide des éléments nutritifs.

Les tomates et la beauté

Les tomates sont utiles pour les femmes? Pas le dernier rôle joué par le légume dans le maintien de la beauté. Merci aux vitamines A et E, le produit favorise un teint sain. La peau est serré au fil du temps (avec des tomates DaUTILISATION). En outre, le visage et le corps disparaissent, de nombreuses lacunes. Les tomates contribuent à la régénération et la guérison. En plus des effets internes du végétal peuvent aussi avoir un effet local. Pour ce faire, préparer un masque à base de tomates ou de jus.

Lutter contre le cancer

Les tomates sont utiles pour l'organisme? Les scientifiques ont découvert que ce légume est en mesure d'empêcher la formation de cellules cancéreuses. tomate protection spéciale a sur le pancréas, de la thyroïde et de la prostate. Les tomates contraignent mystérieusement le développement et la division des cellules cancéreuses. En raison de cette maladie recule fortement ou ne touche pas du tout.

Il convient de noter qu'à cet effet préférable d'utiliser les tomates après le traitement thermique. Il peut être bouilli, produit braisé ou cuit. Rappelez-vous que les tomates dans le traitement du cancer ne sont pas une panacée. Ne pas renoncer à la médecine traditionnelle, mais simplement le compléter.

Utilisez pour le système nerveux et les vaisseaux sanguins

Les tomates sont utiles pour le corps encore? La composition de tomates comprennent le zinc et le magnésium. Ces éléments sont essentiels pour le fonctionnement normal des systèmes nerveux et cardio-vasculaires. A produit des veines et des capillaires périodiques d'occasion devenir plus fort. Dans une certaine mesure la tomate peut empêcher le développement des varices et des hémorroïdes.

Le magnésium a un effet cumulatif. Voilà pourquoi l'utilisation quotidienne, vous serez en mesure de constater que avait été levé le sommeil, l'irritabilité disparu. En outre, cet élément améliore l'efficacité et améliorer l'humeur. On ne peut pas dire au sujet de la sérotonine. Ceci est l'hormone du bonheur, sans laquelle une personne a la dépression commence.

Impact sur les fonctions de protection

Les tomates aident à renforcer le système immunitaire. En raison de la teneur élevée en vitamine C dans les tomates moins de personnes malades. L'acide ascorbique est un antibiotique naturel. Lorsque la maladie est sur les jambes peut délivrer une dose de charge de la vitamine C. Cela ne signifie pas que vous devez manger plusieurs kilos de tomates. La consommation quotidienne de légumes contribuera à renforcer les défenses immunitaires.

Comment choisir et cuisiner?

Pour obtenir la dose maximale de nutriments de tomates, il est nécessaire de choisir et de préparer les légumes. Ainsi, la meilleure option est un produit de culture indépendante. Si vous ne disposez pas d'une telle possibilité, alors vous pouvez acheter des tomates au magasin ou sur le marché. Saison de légumes a commencé à la fin de l'été et dure jusqu'à la fin d'automne. Au cours de cette période de tomates contiennent la plus grande quantité de nutriments.

La prestation maximale est obtenue par l'utilisation de matières premières végétales. Dans ce cas, il est nécessaire de couper la peau. Préparer une salade ou coupe légume. Le traitement thermique est préférable de choisir ou Mijoter la cuisson. Dans ce cas, la peau enroulée peut gâcher l'apparence de la nourriture. Retirez-le avant la cuisson.

Résumant les résultats de l'article

Vous savez maintenant ce que les tomates sont utiles pour l'organisme. En plus des qualités positives du légume a un goût agréable et même. Gardez toujours à l'esprit les contre-indications à l'emploi. Faire cuire les tomates bien, les manger avec plaisir et être en bonne santé!