Comment manger des figues et comment il est utile

Figues – plante cultivée ancienne. Il est tout à fait sans prétention et se développe dans les pays tropicaux sans problème. Il est considéré comme le berceau de la Malaisie en Asie. Combien de noms fait ce fruit violet foncé: figues, figue, figue, fig. Mais tout ce que vous dites, les avantages qu'elle apporte à notre santé, tout simplement génial!

Les figures contiennent du potassium, qui est un électrolyte, il est absolument nécessaire pour le fonctionnement normal de notre système cardio-vasculaire et nerveux. Les gens qui savent comment manger des figues, et consomment souvent dans les aliments, peuvent se vanter d' une pression artérielle normale. Un autre avantage de figues – il contient beaucoup de fibres alimentaires, ce qui permet la baie de vin, très doux, pas tant d'augmenter l'appétit, comme tous les autres bonbons (parce que le sucre, disponible en il est absorbé très lentement).

Ces qualités de figues ont été appréciées par les médecins, pour surveiller la
le développement du fœtus et la santé de la future mère, ils sont donc fortement recommandé d'utiliser les figues pendant la grossesse. Il est l'un des 7 superaliments et extrêmement nécessaire dans cette période de la vie d'une femme. Seuls les 8 baies par jour peut satisfaire son corps un quart de la norme quotidienne de calcium, sera également une riche source de phosphore, le magnésium, le fer et la vitamine C.

Pour la figure bénéficié, il est nécessaire de savoir comment manger des figues et comment sélectionner.

Les médecins sont invités à acheter ce fruit est teinte pourpre verdâtre ou sombre.

Les figures doivent être dimensionnés d'une noix à une grande prune.

Bien sûr, il ne devrait pas y avoir de barils « périmé » sombre.

figues mûres toucheront un peu fade. Et s'il a une odeur aigre, ce fruit est pas frais.

Acheter en Russie centrale latitudes figues fraîches, répondre à toutes ces exigences, il est pratiquement impossible. Le plus souvent, les magasins que nous le voyons séché. En achetant les fruits secs, notez qu'il était brun foncé et sans plaque. Si elle a des couleurs vives, il contient des composants de soufre qui sont nocifs pour notre corps.

Si les propriétés utiles et le choix de tout est clair, la question est sous quelle forme et comment manger correctement figues, reste encore sans réponse. Tous les nutritionnistes connus sont unanimes à leur avis qu'il est souhaitable de le consommer frais. Le plus souvent, les figues, manger coupées en tranches, mais peut aussi y ajouter comme ajouter de la crème fouettée, les noix ou non salées types de fromage, mélangés avec des baies et des noix. Ici, comme on dit, et qui, en tant que ça. Mais en tout cas, le résultat sera un – très savoureux, sain et assez desserts riches en calories.

Cette propriété du fruit séché a été connu depuis l'antiquité. Par conséquent, nos grands-mères et grand-mère pour nous traiter comme médicaments contre la toux préparation des figues languissants douces mijotées avec du lait. boire Le secret est simple – il ne tolère pas de bruit. Après évaporation de vexation implique long processus, la perfusion et d'échange entre les éléments nutritifs d'un produit. D'ailleurs, beaucoup de gens aiment boire cette boisson juste pour le dessert. Séché La figue se distingue concentration accrue de fibres alimentaires et de vitamines.

Figures – une baie ancienne et très utile. Comment cuisiner et manger des figues? Très simple. Faire bouillir les boissons aux fruits de celui-ci, ajouter aux desserts, gâteaux, mélanger avec du poulet et du fromage. Il suffit de ne pas exagérer la baie de vin, ou une semaine plus tard ont à faire un régime strict!