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Quels devraient être les vêtements pour faire du jogging

À première vue, il peut sembler que le jogging vêtements est pas si important, mais il est une idée fausse. Atteint au cours de l'exercice de ce sentiment de confort ne peut être fourni sélection et ses chaussures. Même cela peut avoir un impact sur la motivation, ainsi que le résultat final. Mais cela n'a aucun sens de courir à la fois à la boutique de sport pour acheter des vêtements chers là-bas. Pour la première fois, s'adaptera Survêtement parfaitement normal que vous avez, je l'espère, il est.

On dit que certains en été mis sur quelques pulls et une veste, même dans le but autant que possible et conduire rapidement loin avec beaucoup d'eau, mais il ne vaut pas faire. Pour ceux qui souhaitent pohudetb, il faut dire qu'il est nécessaire de réduire les réserves de graisse du corps, mais pas liquide. En raison d'un tel métabolisme méthode ralentit, en raison de laquelle le corps est beaucoup plus de graisse accumule. vêtements de jogging devraient être sur vous dans un montant minimum car il permettra le temps. Si vous avez fait un footing de décision sérieuse sur une base régulière, il est logique d'acheter des vêtements spéciaux, qui est faite de matériaux synthétiques qui permettent de s'évaporer la sueur, plutôt que de le laisser s'attarder sur le corps. Ces vêtements pour le jogging ne forme pas de plis qui Massez votre corps en mouvement.

Vous pouvez courir et dans le mauvais temps, il a besoin d'une veste imperméable et une casquette avec une visière. Ainsi, l'eau ne tombe pas sur votre visage, et vous aurez une bonne vue même sous la pluie. Par beau temps, utile et des lunettes de soleil qui protègent les yeux des rayons UV nocifs. Le port de ces lunettes évitera des maux de tête résultant de la nécessité de plisser les yeux au soleil.

Une catégorie distincte pour la conversation – vêtements pour le jogging en hiver. Aujourd'hui, l'industrie offre des choses qui permettent une formation sûre et confortable, même dans le plus froid. On dit que pour le jogging en hiver , il est nécessaire de prévoir la protection de toutes les parties du corps. La tête dans le froid peut perdre jusqu'à 40% de la chaleur, il devrait donc être couvert, et doit couvrir le visage et le cou. Cap devrait être de la toison ou de la laine. Une personne peut être empêchée de gerçures et rouge à lèvres à travers pétrolatum hygiénique.

Vêtements pour le jogging en hiver doit comporter plusieurs couches. Ainsi, vous pouvez non seulement garder au chaud, mais ne donne pas à éroder. L'humidité passera de la partie inférieure à la couche supérieure, puis évaporer. Les coureurs se habillent souvent en trois couches. La première couche de vêtements doit garder la chaleur, mais permettre ainsi évaporation de la sueur. A cet effet, les matériaux synthétiques modernes sont bien adaptés. La couche intermédiaire est appelé un isolant, il doit être équilibré, à savoir garder le corps chaud, mais pas pour retarder l'évaporation de l'humidité. Il convient d'utiliser le polyester. La couche externe doit être imperméable à l'eau et le vent. Il doit être protégé de la pluie et la neige, mais en même temps garder la chaleur et la ventilation. A pied, vous pouvez mettre sur des collants pour la course, car cette partie du corps produit le plus de chaleur pendant la classe.

Maintenant, vous savez ce qui devrait être des vêtements pour la course, il ne reste plus qu'à l'acheter et commencer à exercer.