graisse régime. Lard: avantages et inconvénients au corps

Vous savez qu'il ya un régime pour la graisse pour la perte de poids? Sinon, cet article est pour vous. Dans ce document, vous apprendrez ce régime pour la graisse, qu'il a des caractéristiques spéciales. Bien sûr, un tel système d'alimentation semble plutôt inhabituel. Après tout, la perte de poids ne sont généralement pas produits utilisés contenant de la graisse. Il est la graisse que nous essayons de se débarrasser de, imposer certaines restrictions à votre régime alimentaire.

Par conséquent, semble assez paradoxalement à régime pauvre en graisses. Notez que la graisse – il est non seulement la graisse seule. Il a des propriétés uniques, qui sont utilisés dans les programmes de perte de poids. Bien que certains nutritionnistes bien connus disent que vous ne pouvez pas perdre du poids en mangeant la graisse. Sur le régime Dukan à asseoir pour ceux qui aiment la viande rouge et de graisse, il est difficile. Ce système d'alimentation interdit tous les produits de porc.

Salo. Avantages et dommages à l'organisme

Ce produit contient de l'acide arachidonique utile, qui régule les systèmes hormonaux et cardiovasculaires.

il a aussi un effet positif sur le système immunitaire. Dans d'autres produits, tels que, par exemple, du beurre ou de l'huile végétale, tels que l'acide ne fonctionne pas.

La graisse a beaucoup de vitamines, à savoir E, A, D, et le bêta-carotène. Par conséquent, d'utiliser ce produit sur une base régulière, vous renforcez votre santé. En outre, le repeuplement de leur vitalité. Lorsque le corps est affaibli, la graisse est particulièrement utile.

Ce produit est digéré assez rapidement, car il fond à une température de 37 degrés. Pour digérer ne nécessite pas d'énergie supplémentaire. Sur cette base, nous pouvons dire qu'un morceau de lard étancher rapidement la faim.

Pour obtenir l'exigence quotidienne de matières grasses par jour devraient manger seulement 50 grammes de ce produit. Sur la base de ce qui précède, nous concluons que, dans les limites de régime de lard consommation de matières grasses, mais fournit le corps avec des substances utiles. Par conséquent, les médecins ont récemment changé d'avis sur ce produit. Nutritionnistes excluent les graisses antérieures de tous les programmes de perte de poids. À l'heure actuelle, les médecins recommandent d'inclure ce produit dans le régime alimentaire des personnes atteintes de certaines maladies. Par exemple, la graisse améliore la peau, la vision et favorise également la reprise rapide du corps après une intervention chirurgicale ou d'une maladie prolongée.

Donc, est-il possible d'avoir la graisse sur un régime alimentaire? Oui. Y compris dans l'alimentation, un tel produit, il se révèle tout à fait perdre du poids en douceur, sans éprouver la faim constante.

Manger un petit morceau de lard le matin, vous donnez la force du corps et de l'énergie. Pendant la journée, vous ne vous sentez pas d'attaque aiguë de la faim. Ainsi vous vous protéger de trop manger, donc même avec le métabolisme nutritionnel médiocre ne ralentit pas. Tous ont reçu l'énergie que vous passez toute la journée.

Maintenant, nous allons parler des dangers. Salo est presque inoffensif, s'il est dans la modération. Mais lorsque vous faites frire à la suite de rendre les matières grasses formé des agents cancérigènes. Ils sont extrêmement dangereux pour l'organisme. Le produit est consommé cru, par conséquent, de ne pas être infecté par des vers, et ne pas nuire au corps, la graisse doit acheter des vendeurs qui ont un certificat vétérinaire. De plus dans les maladies de l'estomac, le foie gras devrait consommer avec soin, afin de ne pas conduire à une exacerbation de la maladie.

Comment acheter?

Doit d'abord être correctement préparé saindoux, qui est l'élément principal et un système d'alimentation électrique. Il est préférable d'acheter sur le marché. Pour un régime dont vous avez besoin d'utiliser uniquement le lard frais.

Lors de l'achat d'un produit, assurez-vous de demander au vendeur un certificat des services vétérinaires. Ce document atteste que la graisse est prise d'un animal sain. Ceci est une condition très importante. Pig – porteur de diverses maladies, y compris celles rencontrées par le peuple, par exemple, la grippe porcine.

Comment déterminer ce qui est bon gras?

graisse de qualité a une couleur blanche uniforme. Sur le produit, il n'y a pas de nuances jaunâtres et grisâtres. Il n'y a pas non plus les veines du sang. L'épaisseur idéale est considéré comme 2,5 cm. Cette graisse doit être élastique, pas trop rigide. Si elle se glisse ou a une structure lâche, un tel achat doit être abandonnée.

Si vous appuyez sur votre doigt sur la graisse, la fosse doit être formé, qui a nivelé rapidement. Ceci est un signe de bon produit. La peau de la qualité de la graisse est douce, lisse, n'a pas de résidus de chaume.

La technologie de préparation

Pour un régime sera suffisant d'un kilogramme de produit. Couper la graisse trente morceaux égaux. Cela suffit pour tout régime alimentaire trente.

Ensuite, prendre le pot de l'émail. Pliez à trois cents grammes de pelure d'oignon. Verser l'eau (deux litres). Faire bouillir environ 60 minutes à feu doux. Après laisser reposer une nuit. Le lendemain matin, la souche du bouillon. Immergez le gras. Faire bouillir pendant 10 minutes.

Jusqu'au soir, laissez la graisse dans le bouillon. Puis versez de l'eau. Une fois que le lard est sec, rouler dans les épices. Vous pouvez utiliser la cannelle, la muscade, la coriandre et les clous de girofle.

Prêt magasin en gras dans le congélateur. portée quotidienne pour une seule pièce. En aucun cas, ne pas utiliser la décongélation micro-ondes. Juste pour atteindre la graisse, laisser pendant quinze minutes sur la table. A température ambiante, il est rapidement prêt à l'emploi. Assurez-vous de suivre les règles de régime. Ils seront examinés ci-dessous.

règles

fonctionne vraiment sur le régime alimentaire de graisse pour la perte de poids. On croit qu'il est le système le plus efficace de la puissance pour ceux qui ont un métabolisme ralenti. Cela signifie que le régime de la graisse aide à perdre du poids efficacement et empêche le gain de poids quand une personne commence à manger normalement.

Mais pour que l'alimentation au travail, vous devez suivre les principes de base:

1. Le matin à jeun, manger une tranche de lard.
2. Trente ou quarante minutes est nécessaire pour avoir la farine d'avoine de petit déjeuner ou bouillie de sarrasin sans beurre.
3. Le matin pour accélérer le métabolisme est autorisé à avoir une tasse de café, bien sûr, sans sucre.
4. Toutes les graisses animales, à l'exception d'un morceau de lard, a été exclu de l'alimentation. Vous ne mangez pas de poisson gras ou de la viande.
5. manger des œufs devront être limitées. Le jour où vous pouvez manger plus de deux pièces. Le jaune d'œuf est certainement utile, car il contient de grandes quantités de lécithine, qui stimule le cerveau.
6. La base du menu – c'est la farine d'avoine, les produits laitiers (faible teneur en matières grasses), les légumineuses, les légumes (à l'exclusion des pommes de terre et de maïs), pain de blé entier. Si vous aimez le riz, puis choisissez fruste, noir ou rouge. La variété blanche est presque plus rapide pures hydrates de carbone.
7. Limitez votre consommation de sel.
8. Le sucre et les produits dans lesquels il est contenu, par exemple, des bonbons, des produits de boulangerie, sont complètement exclus.
9. Salades et des flocons d'avoine faire le plein de lin, d'olive, l'huile de tournesol. La journée a permis plus d'une cuillère à soupe d'huile végétale, et ce montant devrait être divisé en plusieurs parties.
10. Le bilan hydrique doit être maintenue. Le jour au cours de la boisson diététique au moins la moitié litres d'eau (non gazéifiée).
11. Matin et soir, assurez-vous d'effectuer un traitement de l'eau afin d'éliminer les toxines libérées dans une journée. Vous pouvez prendre une douche ou un bain ou simplement éponge se avec une serviette humide.

effet

Le respect des règles, vous pouvez perdre du poids environ 3 kg par semaine, ce qui est sans danger pour la santé. De plus, ce mois-ci vous nettoyez des vaisseaux de toxines. En outre, la graisse réduit le taux de cholestérol dans le corps.

graisse régime. Menu du jour

Sur la base des règles ci-dessus, vous pouvez faire un menu rugueux pour un jour. Il peut être:

• avant le petit déjeuner, manger une tranche de lard;
• petit-déjeuner: partie de la bouillie, 1 oeuf, pain complet, une tasse de thé;
• Formule: poulet bouilli, pommes de terre (1 pièce);
• Dîner: cheesecakes.

Contre-indications

Bien sûr, le régime de la graisse pour la perte de poids, ainsi que tout autre système de pouvoir a contre-indications. Il ne convient pas à ceux qui sont obèses. Aussi contre chez les personnes atteintes gastrite, pancréatite. graisse régime ne convient pas à ceux qui ont le diabète, la maladie de la vésicule biliaire, les maladies rénales. Si vous avez des doutes sur la puissance de ce système, il est conseillé de consulter votre médecin ou un nutritionniste qualifié même.

conclusion

Maintenant que vous savez comment perdre du poids en mangeant la graisse. Avantages et inconvénients au corps du produit – ce sont deux questions importantes que nous avons vraiment aussi examinés dans l'article. Nous espérons que l'information était utile pour vous.