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bouillie d'orge comment l'eau de cuisson et avec du lait

bouillie d'orge – pas si commun et produit bien connu, comme, par exemple, le sarrasin ou la semoule. Mais en vain! Profitez de son corps ne recevra pas moins et le goût, il peut être tout aussi bon. Par conséquent , il est nécessaire , au moins pour un changement d'essayer de faire cuire ce plat comme la bouillie d'orge. Comment faire bouillir l'eau, ce produit doit connaître chaque femme.

grains d'orge

gruaux d'orge sont appelés grains d'orge concassée. Contrairement à céréales d' orge , il est poli, il ne perd pas ses précieux stocks de fibres. En outre, des gruaux d'orge (de yachke) contient un grand nombre de différents oligo-éléments tels que le phosphore, le fluor, le zinc, le potassium, le fer, le manganèse, le calcium. Un grand nombre dans celle – ci et vitamines: A, B (pratiquement toutes les vitamines du groupe), D, E. Contenu dans yachke et protéine végétale, qui est absorbée par le corps humain est significativement meilleure que l'animal. Fabriqué à partir de cette orge céréale bouillie pendant longtemps à digérer, ce qui permet beaucoup de temps pour calmer une faim obsessionnelle. Par conséquent, les nutritionnistes recommandent de l'utiliser pour les gens qui sont préoccupés par leur excès de poids. Si le diabète est une maladie aussi de la bouillie d'orge. Comme cuisson – dans l'eau ou dans le lait, les valeurs dans ce cas ne sont pas autorisés.

Comment faire cuire la bouillie d'orge avec de l' eau?

Pour préparer yachku, ne pas besoin d'ingrédients coûteux ou manipulation difficile. Tout est simple et rapide. Par exemple, la bouillie d'orge sur l'eau, dont la recette est donnée ci-dessous, il sera prêt à une vingtaine de minutes. Pour sa préparation devra:

  • des grains d'orge, assez une tasse;
  • l'eau de brassage, deux verres;
  • un peu de sel, au goût.

Grits doivent être rincés à l'eau froide, pour remplir deux tasses d'eau, porter à ébullition. Cuire à feu trop élevée jusqu'à épaississement, en remuant de temps en temps pour éviter brûlé. Il faut environ 10 minutes. Ici et prêt bouillie d'orge! Comment faire bouillir l'eau sur un plat souvenir assez facile.

d' autres recettes

Si nous prenons les grains et l'eau dans des proportions spécifiées (verre yachki deux tasses d'eau), de la bouillie obtenir friables. Qu'il est un liquide visqueux, liquide besoin de plus, jusqu'à quatre tasses. Vous pouvez préparer ce plat avec du lait. Pour ce faire, prenez les produits sous forme de bouillie habituelle grumeleuse, faire bouillir à la désolation, puis ajoutez un verre de lait et ramener le produit à ébullition. Faire cuire un peu, littéralement 2-3 minutes. Souvent, la bouillie finie ajouter de l'huile (beurre ou de légumes, de décider plus au goût). Beaucoup de femmes au foyer heureux de diversifier ce plat comme la bouillie d'orge. Comment faire bouillir l' eau, ils savent bien. Et dans la bouillie fini ajouter des fruits, telles que couper la banane en petits morceaux. Puis elle se tourne parfumée et douce, et ne pas besoin d'ajouter du sucre.

bouillie d'orge peut bien aller pour le petit déjeuner. Pour sa préparation est nécessaire pour au moins les produits. Et le temps qu'il faudra un peu. Mais la bouillie d'orge dans l'eau (qui est la teneur calorique moyen d'environ 315 calories par 100 g de produit) donnent une sensation de satiété pendant une longue période. Et il ne sera pas avoir beaucoup envie de mordre quelque chose d'attente pour le dîner.