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Wushu Taolu – gymnastique chinoise

Wushu Taolu est une gymnastique chinoise. C'est un sport très intéressant et beau. Le nom des deux personnages créés. La première – « y », qui signifie « les combats, l'armée » et le second – « shu », qui se traduit par « la technologie et de l'art. » C'est un patrimoine tout à fait unique de la civilisation chinoise. Au cœur des écoles de wushu moderne est un ancien art martial.

description

wushu taolu (Tao) – coordonner un sport complexe, est un analogue de la lutte avec l'ombre. Il a un effet total Diversifier sur le corps humain. Il comprend non seulement la gymnastique et des exercices acrobatiques, mais aussi les techniques de combat à mains nues, et la possession d'une arme traditionnelle chinoise.

Vous n'avez pas besoin d'équipement spécial données d'exercice. Lieu de travail – une salle de gym régulière. Tout le monde peut participer à: l'adulte et l'enfant.

Le développement de Wushu favorise l'intégration des éléments d'art ancien dans le sport de masse. À l'heure actuelle, il y a beaucoup d'activités et d'événements de cette technique. Wushu Taolu régulièrement démontré dans le sport.

avantages

Tout sport contribue à améliorer la santé, renforcer le système immunitaire et de garder le corps en forme. Wushu ne fait pas exception. Les avantages de ce genre de sport:

  • améliore la santé;
  • développe la flexibilité;
  • trains endurance;
  • Il aide à accumuler la force et l'agilité;
  • mouvements apparaît grâce;
  • Il contribue à améliorer la discipline;
  • formes de personne psychologiquement stable.

Caractéristiques lutte tao

Les professionnels ont été sélectionnés les éléments les plus beaux et intéressants de la lutte, puis ils sont rejoints dans le complexe sportif. Taolu – la lutte est assez difficile pour la perception de l'athlète. Elle exige un travail constant sur soi-même afin de développer la précision, la clarté et la netteté du mouvement, la performance théâtrale.

À l'heure actuelle, il y a beaucoup de concurrence Wushu Taolu. Complexes que les athlètes démontrent qu'ils contiennent les jambes et les coups de poing, les bras de jabs, grappins et flips. Organisé non seulement des démonstrations complexes de compétition seuls, mais les performances de l'équipe et le duel mis en scène.

Dans ce sport, il est extrêmement important de se concentrer, ainsi que la cohérence entre les mouvements et la respiration. Wushu Taolu est formé sur la base d'une série de contraires, telles que:

  • attaque et de défense;
  • l'action et l'inaction;
  • la rigidité et la souplesse;
  • Rapide et lisse.

Chaque mouvement dans les complexes doit être fait consciemment. Il est important que le public sentait la concentration du pouvoir et de l'esprit chez les athlètes.

Les étapes de l'étude tao

La phase initiale de la formation de l'équipement militaire est la formation physique. Ainsi, peu à peu ajouté aux éléments de base des arts martiaux, qui comprennent les traits de base et les compteurs, les éléments acrobatiques (flip-flop, la roue HandStand).

Ensuite, les tâches suivantes sont mises avant un athlète:

  • La séquence des mouvements et des règles pour Wushu Taolu;
  • identifier les dispositifs particuliers et les travailler en faisceaux;
  • examiner comment chaque technique est utilisée dans le complexe.

Mouvement dans les arts martiaux doit être effectué à différentes vitesses. Ceci est une autre caractéristique de cet art martial. Il y a trois variantes à grande vitesse de cette technique:

  • ralentissement lente ou progressive – mouvements effectués circulent facilement de l'un à l'autre. Feature – pendre dans un certain mouvement pendant 5 – 15 secondes.
  • La vitesse moyenne – doit être effectuée avec précision, il est donc possible de retracer la relation entre eux ont accentué le point d'application de la force.
  • Grande vitesse – mouvements rapides sont effectués, il est donc nécessaire de la force. Un point important: il doit être complet logique. Elle forme l'endurance d'un athlète.

Les principes de base de la formation dans les arts martiaux pour les enfants

Taolu – il est une technique complexe qui nécessite de l'endurance et une bonne condition physique. Complexes wushu pour les enfants doivent respecter les principes de base suivants:

  • Progressive – devrait se produire augmentation de la charge et de la complexité de la coordination, chaque nouvel exercice devrait être fondé sur l'année précédente.
  • Cyclicité – le principe est la base de tous les changements dans le corps, ainsi que la consolidation de toutes les nouvelles compétences.
  • Individualisation – exercices de formation devraient être donnés en fonction de l'âge, le sexe et la préparation physique de l'athlète.

Ainsi, Wushu Taolu – est une ancienne méthode chinoise de combat, ce qui contribue à une personnalité à part entière, individuelle physiquement forte et en bonne santé. Il aide une personne à explorer non seulement son corps, mais aussi de comprendre leurs émotions. Elle favorise la croissance spirituelle et un effet bénéfique sur le développement humain. Au cours de la formation doit tenir compte des caractéristiques individuelles de chaque athlète.