Où commencer à préparer pour la grossesse. Préparation pour les vitamines de la grossesse, la nourriture

Période planification grossesse une femme appelée la formation avant la grossesse. Le préfixe « pré » dans ce moyen terme est précédé par quelque chose. Un mot latin primigeste signifie « enceinte ». Plus tard dans l'article, nous examinons les principaux points qui sont inclus dans la planification. Comment commencer à préparer pour la grossesse?

Les principaux éléments

Au début de la planification doit d'abord prédire le moment. la préparation de la grossesse avant la grossesse est habituellement effectuée pendant environ six mois avant la conception. Il se compose des événements suivants:

1. Une enquête auprès des deux conjoints.
2. Se préparer à concevoir.
3. Prévision des jours favorables pour l'ovulation.

visites médecins

Où commencer à préparer pour la grossesse? Bien sûr, une visite à un spécialiste. Le premier médecin qui est tenu d'assister à toutes les femmes qui planifient une grossesse doit être un thérapeute. Devrait s'y référer pour l' examen du corps et de détecter certaines maladies chroniques possibles (anémie, les maladies rénales, l' hypertension). Avant de commencer la préparation de la grossesse, vous devez fournir un test d'urine et de sang pour mesurer la pression artérielle, la poitrine rayons X font. Si vous avez des maladies chroniques existent déjà, vous devez contacter le spécialiste approprié. La principale chose n'est pas permis de faire la conception d'une exacerbation de ces maladies. Lors de l'utilisation des médicaments doit informer le médecin à ce sujet, parce que certains médicaments est strictement contre-indiqué pendant la grossesse. Le médecin principal qui étudiera les organes génitaux avant la conception, est un gynécologue. Ce spécialiste sera en mesure non seulement d'expliquer la nécessité de certaines actions, mais aussi aider à prévenir les éventuelles difficultés qui peuvent être associés à la préparation de la grossesse (après non viable ou l'avortement, par exemple).

En outre, il doit être testé pour la présence d'infections et de déterminer la nécessité d'une analyse de sang pour l'herpès, la rubéole, l'hépatite B, la syphilis, la toxoplasmose. Ces maladies peuvent être dans le corps, de quelque façon, sans se montrer. De plus, ne pas oublier le dentiste, car les dents pendant la grossesse sont détruits en raison d'un manque de calcium dans le corps. Pour l'infection n'a pas encore d'enfant devrait passer leur traitement avant l'ovulation.

Pour les femmes âgées de 35 ans, et pour ceux qui ont été dans les anomalies génétiques de la famille ou le rayonnement, la consultation médecin-génétique devrait faire partie intégrante, qui comprend la préparation de la grossesse.

vitamines

Pour la formation correcte et le développement de l'enfant le corps de la mère doit contenir une certaine quantité de composés utiles. Malheureusement, tous ne peuvent être obtenus à partir de la nourriture. Par conséquent, en se demandant où commencer la préparation de la grossesse, une femme ne doit pas oublier les micronutriments. Cela est particulièrement vrai de ceux dont le corps a été soumis à un régime alimentaire à long, le tabagisme, le végétarisme et d'autres influences. La dose quotidienne de ces substances doit nommer un médecin. En aucun cas, ne pas besoin d'écouter ses amis, qui pendant la grossesse ou utilisé ces autres vitamines. Le dosage est prescrit individuellement et dépend de l'organisme spécifique. Dans le cas contraire sursaturation ces substances peuvent se produire, ce qui conduit à des conséquences négatives.

acide folique

Cette substance est affectée à presque toutes les femmes en vue de la grossesse. L' acide folique participe activement à la croissance du tissu nerveux. La durée de son admission est de trois mois avant la conception prévue. De plus, l' acide folique peut être pris dans le premier trimestre de la grossesse, car il peut protéger le fœtus des anomalies dans le développement du système nerveux central.

dosage quotidien d'acide folique de 400 mcg. C'est combien il contient des préparations multivitamines destinés aux femmes enceintes. En plus de l'acide folique, ils contiennent d'autres substances utiles. Dans le cas des femmes vivant dans des zones de carence en iode dans le complexe devrait être ajouté à 100 mg d'iodure de potassium. Si les deux dernières années chez les femmes avaient des avortements ou à l'accouchement, son corps a besoin de suppléments de fer.

Préparation à la grossesse. Puissance. mode de vie sain

En seulement quelques mois avant la conception prévue devrait éviter les aliments qui sont conservateurs présents, colorants et autres substances nocives. Il est également nécessaire d'introduire une interdiction stricte de l'alcool.

Lors de l'examen par où commencer la préparation de la grossesse, une attention particulière devrait également être accordée à l'image et la future mère de la vie. Donc, tout d'abord, il est recommandé de limiter le séjour dans les endroits bondés, comme dans ce cas augmente considérablement le risque de contracter une infection.

Si possible, éviter l'hypothermie en raison du froid à un stade précoce de la grossesse est capable d'infecter le foetus. L'immunité peut être renforcée en mangeant les oignons et l'ail.

Un mois avant la conception devrait essayer de ne pas surchauffer le corps, ne pas utiliser le sauna. promenades régulières recommandées dans l'air frais, de préférence loin des routes. Ces lieux sont les jardins publics, les parcs, les forêts et les autres.

exercices

Essentiel en la matière, pour commencer à préparer la grossesse, il a une condition physique de la femme. Il faut se rappeler qu'une grande charge sur la colonne vertébrale est créé dans la période prénatale. Elle est associée à un gain de poids significatif. Par conséquent, il a conseillé de renforcer les muscles abdominaux et le dos par un exercice complexe. Ils peuvent également être utilisés en tant que prévention des pieds à plat, d'améliorer le tonus des muscles du plancher pelvien et le développement résultant des cuisses. En effectuant ces exercices quotidiens peuvent faciliter la grossesse et l'accouchement, ainsi que d'accélérer le processus de retour à la forme originale après la naissance. L' entraînement physique sera l'occasion de contourner le problème de côté l' excès de poids pour éviter les varices, les vergetures, les larmes lors de l' accouchement.

traitement des maladies

Un certain groupe d'infections peut nuire au développement de l'enfant ou de la grossesse. Et bien que presque tous ne présentent aucun symptôme et passe inaperçue, les conséquences sont très graves. Par exemple, la rubéole ou la toxoplasmose, qui a eu lieu dans l'enfance, presque aucune menace pour la mère. Cependant, l'infection de ces maladies pendant la grossesse peut facilement conduire à l'infection de l'enfant. L'herpès et le cytomégalovirus, qui est soumise à la plupart des gens souvent ne se manifestent pas, et les virus ne se multiplient pas, mais une exacerbation de ces maladies au cours du développement prénatal de l'enfant l'infection possible du fœtus. Le plus grand danger est la pénétration de l'infection au cours du premier trimestre de la grossesse. Il est donc nécessaire de procéder à une présélection de la maladie, et quand ils sont détectés pour effectuer un traitement approprié.

vaccinations

il est important de vacciner contre certaines maladies avant la conception. Une telle concerne la rubéole. Dans le cas où il ne fait pas mal une femme, devrait être 2-3 mois avant la grossesse prévue à vacciner, même si les anticorps se trouvent à un test sanguin. À l'heure actuelle, tout le vaccin contre la rubéole est absolument inoffensif, fournir des résultats presque parfait et produire une immunité de la maladie pendant plus de 20 ans. Si la vaccination n'a pas été effectuée à l'avance, pendant la grossesse, il est interdit de le faire car il est possible d'infecter le fruit avec le virus. Dans le cas de la conception de la planification au début de l'hiver, elle aura besoin d'instiller en nous-mêmes et de la grippe. Tous les examens médicaux, divers types d'injections et toute manipulation représentent un risque important pour l'infection par l'hépatite B. Il est donc pas du tout superflu de dépenser et cette vaccination.