344 Shares 9069 views

Régime alimentaire Geisha: commentaires et résultats. Comment utiliser Geisha de régime?

Pas tout le monde dans le monde heureux avec l'apparition du corps, en particulier chez les femmes. Et si le manque de chiffres est en surpoids, la lutte contre l'excès de poids en utilisant une variété de méthodes, allant de l'exercice intense et mettre fin à la famine. Aujourd'hui, de plus en plus populaire est le régime alimentaire d'une geisha. Comment vous pouvez perdre du poids en utilisant cette technique? Quels produits sont inclus dans le menu? Quelles règles doivent être respectées? Ces questions sont d'intérêt pour beaucoup.

Quand il y avait un régime alimentaire d'une geisha?

Certaines sources historiques indiquent qu'un tel régime est vraiment très souvent utilisé par certaines femmes orientales. Après tout, geisha japonaise (les photos sont visibles sur la gauche) doit toujours être en parfait état et agréable aux courbes de l'homme des yeux doux du corps.

Néanmoins régime Geisha utilisé pour le rajeunissement plutôt que de se battre contre le surpoids. On croyait qu'un court pour limiter la quantité de nourriture a contribué à nettoyer le corps. Cela aide à donner à votre légèreté du corps, remonter le moral, de trouver l'harmonie et la confiance en soi.

Soit dit en passant, le régime alimentaire d'une geisha faisait partie du rajeunissement que l'on appelle du cours ainsi que d'autres procédures. En particulier, au cours de ce genre de femmes et le jeûne médite activité physique modérée. Rajeunissement également inclus plusieurs massages relaxants, divers soins de beauté et d'un bain de nettoyage. Donc, si vous avez le temps, il est nécessaire d'observer les règles de base de rajeunissement en japonais – cela affectera non seulement sur l'état du corps, mais aussi sur la santé.

Une bonne préparation pour une alimentation – clé du succès

Immédiatement il convient de noter que la Geisha de régime alimentaire de cinq jours peut être un véritable stress pour l'organisme. Et afin d'éviter les complications possibles et de réduire la sensation de faim, il est nécessaire de se préparer correctement pour elle.

Au moins pour une semaine, essayez de réduire la quantité de nourriture ou de calories – alimentation correcte Inclure les salades, fruits frais et autres aliments sains. La réduction de la quantité de nourriture consommée aide le corps à s'adapter, le passage à un régime alimentaire ne sera pas aussi douloureux et difficile.

Soit dit en passant, de la nécessité d'un régime sur le même principe – il ne faut pas immédiatement après sa bande d'achèvement sur les aliments à haute teneur en calories, parce que les kilos perdus peuvent revenir en arrière.

alimentation Geisha pendant 5 jours: le menu et les règles de base

Immédiatement il convient de noter que cette option de perte de poids est assez compliqué, même si elle a un certain nombre d'avantages. Alors, quels sont les principaux produits comprennent Geisha de régime? Le riz sauvage – votre principale source de nourriture pour les prochains jours. Quelque chose comme le menu ressemblera:

  • Le petit déjeuner dans ce cas se compose de thé vert avec du lait – vous avez besoin de mélanger 250 ml de thé avec la même quantité de lait.
  • Pour le déjeuner autorisés à manger une portion de riz brun bouilli et boire un verre de lait chaud (vraiment chaud!).
  • Le dîner se compose de riz brun et une tasse de thé avec du lait (dilué à un rapport de 1: 1).

Le menu, bien sûr, très simple, mais la plupart des gens disent qu'en raison du riz brun est presque la journée entière est la satiété – la faim blesse pas autant que dans le reste du régime alimentaire strict.

D'autres produits à temps, le maintien du circuit d'alimentation est strictement interdite. Soit dit en passant, le riz ne peut pas être le sel et le thé interdit d'ajouter du sucre. Vous devez suivre le régime de l'eau – boire beaucoup d'eau ordinaire propre. Jus, soda, café interdit.

Un régime ne peut être plus de 5 jours, mais il peut être répété après 7-10 jours. Certains experts disent que pendant le premier « appel » le corps est débarrassé de l'excès de liquide et de toxines, mais la répétition du régime alimentaire contribue à une plus grande combustion des graisses.

Malgré le fait que le riz brun et le lait est très utile pour l'organisme, au cours d' une telle carence drastique des restrictions alimentaires de vitamines et de minéraux là, il est donc préférable à ce moment de prendre des suppléments de vitamines.

Contre-indications à l'alimentation d'une geisha

Bien sûr, strict régime mono – un coup sévère au corps. Voilà pourquoi un tel circuit d'alimentation est activé n'est pas pour tout le monde. Si vous êtes enceinte ou allaitant, de seulement une telle entreprise est de donner – la restriction alimentaire sévère (même pendant cinq jours) peut avoir une incidence défavorable sur le développement, la croissance et la santé de l'enfant.

En outre, le régime alimentaire de l'Geisha japonaise est contre-indiqué pour les personnes souffrant de gastrite (inflammation de la muqueuse de l'estomac), l'ulcère gastrique et de l'intestin duodénum. Si vous avez des maladies chroniques (en particulier affecté les maladies digestives et troubles métaboliques), avant de commencer devriez certainement consulter un médecin.

Régime alimentaire Geisha: commentaires, les résultats

cette méthode peut être aussi efficace? Quels défis implique la perte de poids? Ces questions sont posées le plus souvent. Tout de suite, il est intéressant de noter qu'il ya beaucoup de gens qui aiment vraiment l'alimentation Geisha – les résultats sont très impressionnants.

Les avis indiquent que, dans cinq jours, vous pouvez perdre entre quatre à sept kilogrammes. Afin de corriger le résultat, dans les deux prochaines semaines devraient être introduits progressivement dans l'alimentation des nouveaux produits et de regarder leurs calories. Les femmes qui ont osé répéter l'alimentation au bout de 10 jours, soulignent que pour la deuxième approche, ils ont été en mesure de se débarrasser de plus de 7 – 16 kg de poids en excès. Bien immédiatement il convient de noter que tout dépend de la quantité de kilogrammes en excès – plus il est grand, plus le poids diminuera.

D'autre part, tout le monde reçoit une alimentation légère Geisha. Critiques montrent également que ce régime implique bien souvent la fatigue et la fatigue. Certaines personnes disent aussi qu'il ya un fort sentiment de la faim d'ici la fin du troisième jour. Si , pendant le régime que vous êtes tourmenté par la douleur abdominale ( en particulier dans la région épigastrique) ou la migraine, il est nécessaire de mettre fin à son respect, car cela pourrait causer des blessures.

Régime alimentaire pour Geisha réel: une version allégée

Si cinq jours une restriction sévère dans le régime alimentaire ne convient pas pour vous, vous pouvez essayer la deuxième version de l'alimentation des beautés japonaises. La durée d'un tel régime – un mois, mais dans ce cas, le régime alimentaire est plus variée.

Donc, plat obligatoire pour chaque jour est le riz avec du concombre mariné et l'ail. Vous pouvez manger d'autres aliments comme les légumes cuits, cuits à la vapeur et grillés, fruits de mer, et une petite quantité de poisson bouilli.

Dans tous les cas, au moins deux fois par jour, dans votre menu doit être présent du riz bouilli, auquel vous pouvez ajouter des cornichons hachés. Mais quand vous mangez du riz, des tranches de concombre recueillir la joue et n'avalent pas celui-ci. Cela aidera à améliorer la sécrétion d'enzymes digestives et donc de normaliser la digestion et le métabolisme. Une fois que vous avez mangé le riz, vous pouvez mâcher et siroter le concombre, puis la gousse d'ail.

Vous pouvez boire du thé vert sans sucre avec du lait à faible teneur en matières grasses et l'eau pure non gazéifiée. Sel, le sucre, l'huile, la viande, la graisse, le pain, les produits à base de farine, bonbons – est des aliments interdits.

Quels sont les produits les mieux adaptés pour un régime?

À bien des égards, le succès de l'alimentation dépend de la façon dont vous utilisez des produits de qualité. Idéalement, l'aliment de base devrait être juste le riz brun. Ce produit contient une grande quantité de fibres qui stimule le péristaltisme intestinal. Il agit également comme une éponge, adsorber et les toxines excrétées et d'autres substances nocives. Soit dit en passant, le riz brun est riche en ces composants utiles tels que les acides aminés, les vitamines B, ainsi que carotène et de la vitamine E.

Le lait est préférable de choisir maigre (01.05 à 02.05% de matières grasses). Soit dit en passant, les produits laitiers à faible teneur en matières grasses pour ce régime ne convient pas, car il est faible en calories et ainsi.

En l'absence de riz brun peut être utilisé à la place de la mer ou à long grain.

Les résultats de l'alimentation mensuelle

Ce régime ne nécessite pas une telle limitation de la quantité nette de l'apport alimentaire, mais ses résultats sont très bons aussi. En un mois moyen, vous pouvez perdre 7 à 16 kg, ce qui est pas mal. Après tout, le régime mensuel ne comporte pas d' effets secondaires tels que le béribéri, une forte sensation de faim, constante fatigue et des étourdissements.

Les principes de base de l'offre Geisha

Il n'y a pas de secret pour personne que au moins la moitié du poids perdu revient dès les prochains mois. Et pour sauver définitivement le résultat, il est nécessaire d'observer certaines règles de la Geisha:

  • Essayez toujours de manger de petites portions.
  • Faire cuire à l'aide d'un bain-marie – donc encore plus d'éléments nutritifs dans les aliments.
  • Japonaise Geisha ne jamais essayer de plat jusqu'à ce qu'il soit complètement prêt.
  • Ce qui est important est non seulement le goût et la composition des aliments, mais aussi son apparence – la fourniture de nourriture et la conception sont considérés comme une sorte de forme d'art.
  • Assurez-vous d'inclure dans le régime alimentaire des poissons, fruits de mer, les légumes, les algues, le riz et le thé vert. Ces produits saturent le corps avec des nutriments, favorisent la perte de poids et le rajeunissement des tissus.

Quelques conseils utiles

Immédiatement il convient de noter que toute monodiète d'une manière ou d'une autre sont une menace pour la santé. Par conséquent, le recours à leur trop souvent interdit. approche de l'alimentation Geisha, si vous avez besoin urgent de perdre quelques kilos. Le reste du temps devrait être consacré à la nutrition et l'activité physique.

Il faut aussi comprendre que si un régime strict interdit l' exercice intense, parce que le corps est déjà gravement épuisé. Mais après la sortie de l'alimentation doit être effectuée dans la salle de gym plus. Après l'activité physique – l'un des rares méthodes pour enlever la graisse sous-cutanée et renforcer les muscles. Soit dit en passant, la masse musculaire est beaucoup plus lourd que la graisse, donc si vous perdez du poids avec l'aide de l'exercice, il est préférable d'observer les résultats du volume perdu, et non en poids.