Approche existentielle en psychothérapie. Psychothérapie existentielle: techniques, méthodes, représentants, concepts de base

En tout temps les gens sont confrontés à des manifestations psychologiques telles que la frustration, fatigué de la vie, le doute de soi, se transforme en dépression. Les problèmes à différents moments étaient différents, mais les sentiments et les expériences des gens aiment. Aujourd'hui, plus de gens qui souffrent de la perte de sens dans la vie et le vide intérieur causé en obtenant des troubles de la vie. Il est destiné à aider ces personnes psychothérapie existentielle.

La notion de psychothérapie existentielle

psychothérapie expérientiel – un ensemble de règles et d'approches psychologiques pour revenir à une vie humaine normale, pleine de soucis et de sens. L'accent est mis sur la conscience de soi, non pas comme un objet séparé, fermé en eux-mêmes et leurs expériences, ainsi qu'une partie de la vie, la réalité autour. La thérapie forme la responsabilité de votre vie et ce qui se passe en elle. Le terme est dérivé du latin existentia – «la vie». la psychologie existentialistes et la psychothérapie est étroitement liée à la philosophie. Au XXe siècle, il y avait une tendance que la « philosophie de l'existence », qui est proche dans la nature psychothérapie existentielle.

direction Existentielle en psychothérapie est née grâce à Søren Kierkegaard. Fondamentale était son enseignement, il a travaillé dans les années 1830. Ses postulats de base disent que l'homme ne peut pas être séparé du monde extérieur et de la vie sociale. Les principales composantes de l'être humain – la conscience, l'amour, la peur, inquiétude, détermination. L'homme prend conscience de son essence dans des situations d'urgence, qui font saillie la mort, la lutte et la souffrance. Réévaluer l'ancien, l'homme devient libre. Kierkegaard a introduit le concept de l'existence, unique et un d'un genre de vie, distincte pour chaque individu. Il a découvert la liaison avec les points de retournement dans la vie et la conscience d'eux-mêmes, d'autres regardent vous et à la vie après avoir connu le choc.

Bugental postula

Dzheyms Byudzhental – Président de l'Association de la psychothérapie existentielle. En 1963, il a distingué les concepts de base de la psychothérapie existentielle:

• L'homme – cet être ensemble, qui doit être évalué et étudié à la somme de toutes ses composantes. En d'autres termes, les fonctions partielles ne peuvent pas être utilisées pour évaluer la personnalité, mais tous les facteurs dans son ensemble.
• la vie humaine ne se détache pas et lié les relations interpersonnelles. Une personne ne peut être étudiée sans tenir compte de son expérience.
• Comprendre la personnalité est donnée uniquement possible son identité. Continuellement l'individu évalue lui-même, ses actions, pensées.
• L'homme est le créateur de sa vie, il est pas un étranger, qui survolent l'image de l'être, et participe activement à l'action. gagne de l'expérience, il crée lui-même.
• Dans la vie humaine a un sens et le but, ses pensées sont dirigées vers l'avenir.

psychothérapie Existentielle vise à l'étude de la vie humaine, dans le monde autour de lui, avec leur situation de vie. Chacun de nous prend sur son expérience dans le traitement avec le monde extérieur, avec d'autres personnes. Cela met notre image psychologique, sans laquelle il est impossible dans la psychothérapie pour aider le patient. Un ensemble de qualités personnelles ne donnera pas une bonne compréhension de la personne, la personne ne vit pas en vase clos dans son cocon, il est en constante évolution, l'évolution des comportements, évalue l'environnement et, sur cette base, exécute certaines actions. Par conséquent, certains psychologues ont évité le concept d'identité, car elle n'explore pas pleinement tous les aspects de l'existence humaine et de la conscience.

Les objectifs de la thérapie

psychothérapie Existentielle vise à diriger les pensées d'une personne dans la bonne direction, en aidant à comprendre la vie, à comprendre son importance et toute l'occasion. La thérapie ne change pas l'identité du patient. Toute l'attention est dirigée précisément à la vie elle-même, à repenser certains des événements. Cela permet un nouveau regard sur la réalité, sans illusions et fantasmes, et élaborer des plans pour l'avenir, à fixer des objectifs. psychothérapie définit le sens existentiel de la vie dans les tâches quotidiennes de la responsabilité de leur propre vie et la liberté de choix. Le but ultime – en créant une nouvelle vision de l'existence rendent harmonieuse. On peut dire que la thérapie aide à comprendre la vie, apprend à faire face aux problèmes et trouver des moyens de les résoudre, en explorant toutes les avenues pour améliorer leur existence et conduit à l'action. Les patients malades perçus personnes non et ne pas savoir comment gérer leurs possibilités, fatigué de la vie. Si une personne est pris dans la vie et sa pensée, grosse erreur – de le traiter comme un patient. Ainsi, disent les représentants de la psychothérapie existentielle. Vous ne pouvez pas le traiter comme un homme sans défense, nous avons juste besoin de l'aider à repenser ce qui se passe autour et de choisir la bonne route sur laquelle il ira à l'avenir de façon intelligente et avec un but. L'objectif est de ne pas changer la personnalité, mais après avoir subi personne de traitement peut comprendre qu'il a besoin de quelque chose à changer, pour améliorer leur vie, que maintenant il ne vit pas la façon dont je veux, parce qu'ils ont besoin des mesures décisives. psychothérapie expérientiel – il est l'occasion d'acquérir des connaissances et de la liberté, la force, la patience. Il nous enseigne de ne pas fermer de la réalité, de ne pas cacher les problèmes, et d'apprendre et de se sentir la vie par la souffrance, les soucis, les déceptions, mais de les traiter de manière adéquate.

Psychothérapie et philosophie

Maintenant, il devient clair pourquoi la tradition existentielle en psychothérapie est née de la philosophie, et pourquoi elle est étroitement liée avec elle. Ceci est la seule doctrine psychothérapeutique, dont les principes sont justifiés par une philosophie. Le fondateur des enseignements existentiels peut être appelé le philosophe danois Serena Kerkegora. D'autres philosophes occidentaux qui ont fait une grande contribution au développement de l'école existentielle: philosophe allemand, un classique de la philosophie existentielle de Heidegger et M. Buber, P. Tillich, Jaspers, philosophe français Jean-Paul Sartre et bien d'autres. Avec vremnem la psychothérapie existentielle généralisée. Des représentants de la philosophie russe aussi ne pas tenir à l'écart et a investi pas moins de force et de la connaissance dans la doctrine existentielle. Il Rozanov, S. Frank, S. Troubetzkoy, Chestov, Berdiaev.

Pour la première fois de combiner la philosophie et la psychothérapie ont décidé suisse L. Binswanger psychanalyste. Une telle tentative, il a entrepris dans les années 30 du XXe siècle, ce qui suggère une approche existentielle à la psychothérapie. Le paradoxe est qu'il n'a pas été engagé dans la pratique de la direction donnée, mais il a pu définir les principes de base du monde intérieur de l'homme, son comportement et les réactions à la réalité qui l'entoure, de jeter les bases de la thérapie. Il peut être appelé le fondateur de la psychothérapie existentielle. Medard Boss, un psychiatre suisse, a offert sa vision, la première du genre. Il est arrivé dans les années 50 du XXe siècle. Pour une base, il a pris le philosophe allemand des enseignements de Heidegger et de les transformer pour une utilisation en thérapie. Il est considéré comme le fondateur de l'un des domaines de la thérapie existentielle – Daseinsanalyse, qui contient un modèle de la compréhension humaine. Dans le patron du 60 a organisé un programme de formation pour les psychanalystes et psychothérapeutes dans leur propre technique. De nombreux courants a maintenant la psychothérapie existentielle, les techniques de ses différentes, mais le but de poursuivre un – pour rendre la vie humaine confortable et qualitative.

psychothérapie Frankl

L'un des représentants les plus typiques de la psychothérapie existentielle peut être appelé Viktor Frankl. Ce psychologue autrichien, psychothérapeute et neurologue. psychothérapie existentialistes, les méthodes qui sont basées sur les enseignements de Frankl logothérapie. Son idée principale est que la principale chose pour un homme – pour trouver le sens de la vie et de comprendre leur vie à cela, il doit tendre. Si les gens ne voient pas le point, sa vie devient un vide. psychothérapie Existentielle Frankl est basée sur la compréhension que l'existence même pose des questions à la personne sur le sens de la vie, et non vice-versa, et la personne doit répondre à ces actions. Existentialistes croient que tout le monde peut trouver le sens de nous, quel que soit le sexe, l'âge, la nationalité ou la religion, le statut social.

Le chemin vers le sens est différent pour chaque personne, et s'il ne peut-il trouver, vient à la thérapie de sauvetage. Mais existentialistes croient que l'homme sera en mesure de le faire, le guide principal qu'ils appellent la conscience, qui croyait Frankl « sens du corps » et la possibilité d'elle est appelée dépassement de soi. Emerge de personne de vide ne peut interagir avec la réalité qui l'entoure; retirée en elle-même et attirer l'attention sur leurs sentiments intérieurs, ce n'est pas possible. Frankl a affirmé que 90% des toxicomanes et alcooliques sont devenus tellement en raison de la perte du sens de la vie et la perte de la façon de lui. Une autre option – une réflexion, lorsqu'une personne se concentre sur lui-même, en essayant de trouver ce bonheur; il est également un faux chemin. Conçu Frankl logothérapie il basé sur la réflexion contrecarrant – derefleksii et l' intention paradoxale.

techniques de thérapie de la parole. Derefleksiya

Derefleksiya offre complète dévouement fin à l'extérieur de creuser dans leurs propres expériences. Cette méthode est utilisée en présence d'un trouble obsessionnel-compulsif. Des exemples de tels troubles ont souvent des problèmes dans la vie sexuelle associée à la peur de l'impuissance, la frigidité. Frankl croit que la névrose obsessionnelle nature sexuelle liée au désir pour le plaisir et la peur son absence. Essayer de trouver le bonheur, en se concentrant constamment sur ce compte, une personne ne le trouve pas. Il va dans la réflexion, vous regarder comme si de l'extérieur, l'analyse de leurs sentiments et ne pas obtenir aucune satisfaction de ce qui se passe à la fin. Frankl voit la solution pour se débarrasser de la réflexion, l'oubli de soi. À titre d'exemple de l'application réussie de la méthode dans la pratique derefleksii Frankl peut distinguer le cas d'une jeune femme, qui se plaignait de frigidité. Adolescent, elle a été soumise à la violence et la peur constante, que ce fait a laissé une marque sur sa vie sexuelle et la possibilité de profiter. Et il est l'accent mis sur eux-mêmes, leurs sentiments et leurs émotions, creuser un rejet provoqué, mais pas le fait de la violence. Quand la jeune fille a pu détourner l'attention de lui-même au partenaire, la situation a changé en faveur de celui-ci. Elle a pu apprécier le plaisir des rapports sexuels, le problème a disparu. La gamme d'application de la méthode derefleksii large et peut être utile pour résoudre de nombreux problèmes psychologiques.

intention paradoxale

intention paradoxales – un concept basé sur les enseignements de Frankl sur les peurs et les phobies. Il a fait valoir que la crainte d'une personne de tout événement, se transformant en une obsession, l'a conduit peu à peu précisément ce qu'il craint. Par exemple, l'individu devient pauvre ou malade, parce que pré-éprouver les émotions et les sentiments d'un homme peur de le devenir. Le terme « intention » est dérivé du latin intentio – « attention, désir, » ce qui signifie que la focalisation interne à quelque chose, et « paradoxale » désigne l'action opposée, une contradiction. L'essence de cette méthode réside dans l'intention de créer une situation qui est la cause de la peur. Au lieu de cela, pour éviter toute circonstance, d'aller à sa rencontre, c'est le paradoxe.

Vous pouvez donner un exemple à la scène. L' homme, une fois sur scène devant le public et en même temps inquiétant, il a remarqué que ses mains tremblaient. La prochaine fois avant de sortir, il a commencé à craindre que les mains secouent à nouveau, et cette peur est devenu réalité. races peur La peur, à la suite de tout cela est devenu une phobie, les symptômes et réapparues intensifiés, il y avait la peur d'attendre. Afin de se débarrasser de cette condition et vivre en paix, pour profiter de la vie, vous devez éliminer la cause de la peur. La méthode peut être appliquée indépendamment pour former une intention claire de créer une situation opposée à celle dont je voudrais vous débarrasser. Voici quelques exemples.

Un garçon urinant tous les soirs dans son sommeil, et son thérapeute ont décidé d'appliquer la méthode d'intention paradoxale. Il a dit à l'enfant que chaque fois que cela arrive à nouveau, il recevra une récompense. Ainsi, le médecin a transformé la peur de l'enfant, le désir que cette situation se reproduiraient. Alors bébé se débarrasser de sa maladie.

Cette méthode peut également être utilisé pour l'insomnie. L'homme depuis longtemps ne peut pas dormir, peur nuit sans sommeil commence à le hanter tous les soirs. Plus il essaie de comprendre leurs sentiments et syntoniser pour dormir, moins il il se trouve. La solution est simple – d'arrêter de creuser en soi, peur de l'insomnie et le plan de rester délibérément toute la nuit. Psychothérapie Existentielle (réception de l'intention paradoxale en particulier) vous permet de jeter un nouveau regard sur la situation, de prendre le contrôle sur eux-mêmes et leur vie.

méthode centrée sur le client

Un autre domaine qui comprend la psychothérapie existentielle. Les concepts de base et l'utilisation de ses équipements différent du classique. méthode de thérapie centrée sur le client a été développé par le psychologue américain Karlom Rodzhersom et décrit dans son livre « thérapie centrée sur le client: la pratique actuelle et la théorie du sens. » Rogers croit que l'homme dans votre vie guidée par le désir de se développer, la croissance professionnelle et matérielle, en utilisant les possibilités offertes. Il est ainsi constitué qu'il doit résoudre les problèmes auxquels elles sont confrontées, le dos diriger leurs opérations sur la bonne voie. Mais pour développer cette capacité peut en présence des valeurs sociales. Rogers a présenté les concepts qui définissent les critères de base du développement de la personnalité:

• champ d'expérience. Soyez conscient du monde intérieur de cet homme à travers le prisme dont il perçoit la réalité extérieure.
• Auto. En combinant une expérience physique et spirituelle.
• I-réel. Des idées sur eux-mêmes, à partir de situations de la vie réelle, le respect des autres.
• I-idéal. Comment les gens se présente dans le cas de la réalisation de leurs possibilités.

« I-réel » est engagée dans le « I-idéal. » Plus la différence entre eux, l'individu se sent plus distincte vie. Selon Rogers, l'estime de soi, l'acceptation de la personne elle-même comme il est, est un signe de santé mentale et spirituelle. Ensuite, parler de la congruence (cohérence interne). Si la différence est grande, une personne caractérisée par l'ambition et la vanité, la surévaluation de leurs capacités, et cela peut conduire à la névrose. Immobilier Je ne pourrais jamais se rapprocher de l'idéal en raison de circonstances de la vie, manque d'expérience, ou en raison du fait que l'homme impose à lui-même l'installation, le comportement, les sentiments qui le séparent de la « I-idéal ». Le principe de base de la méthode centrée sur le client – une tendance à l'auto-actualisation. Il faut s'accepter comme il est, d'acquérir l'estime de soi et nous nous efforçons de grandir et de se développer dans les limites qui ne violent pas son auto.

technique de procédé centrée sur le client

approche Existentielle à la psychothérapie par Karl Rogers identifie sept étapes de développement, la sensibilisation et l'acceptation de soi:

1. Il y a un détachement des problèmes, le manque de désir de changer leur vie pour le mieux.
2. L'homme commence à montrer leurs sentiments, s'exprimer, d'ouvrir un peu leurs problèmes.
3. Le développement de l'expression de soi, l'acceptation de soi à la complexité de la situation, leurs problèmes.
4. Il y a un besoin d'identité, le désir de être eux-mêmes.
5. Comportement devient organique, spontanée et facile. Il y a la liberté intérieure.
6. L'homme s'ouvre et le monde. Les séances avec un psychologue peut être annulé.
7. L'émergence d'un équilibre réaliste entre le réel et le I-I-idéal.

Identifier les composantes fondamentales de la méthode:

• le reflet des émotions,
• verbalisation,
• établissement de congruence.

Considérons brièvement chacun d'eux.

Réflexion des émotions. Au cours de la conversation, le psychologue appelle à haute voix aux émotions vécues par le client dans une situation donnée, en fonction de son histoire.

La verbalisation. psychologue raconte dans ses propres mots Message du client, mais ne fausse pas le sens de dire. Ce principe a été conçu pour mettre en évidence le client le plus important du récit, les moments les plus inquiétants de son.

La mise en place de congruence. Un bon équilibre entre le réel et le juge idéal Le processus de réhabilitation peut être considérée comme réussie si la condition du client change dans le sens suivant:

• se voit ouvrir de manière adéquate à d'autres personnes et de nouvelles expériences, l'estime de soi revient à la normale;
• une efficacité accrue;
• vue réaliste du problème;
• vulnérabilité réduite augmente la capacité d'adaptation à la situation;
• réduction de l'anxiété;
• changer de comportement de manière positive.

Rogers technique est utilisée avec succès dans les écoles avec les adolescents dans la résolution des conflits. Là, elle et contre-indications – il est souhaitable d'utiliser, si une personne vraiment pas la possibilité de grandir et se développer.

conscience de la mort

Il y a un jugement que les gens qui ont connu la mort clinique ou d'une maladie grave, plus la valeur de leur vie et réaliser beaucoup. Conscient de la finitude inévitable de la vie, la mort, la psychothérapie existentielle fait repenser leur attitude envers le monde qui l'entoure, de percevoir la réalité dans une lumière différente. Habituellement, les gens ne pensent pas toujours à la mort, mais, face à une maladie grave, peuvent se comporter de façon inappropriée. Par exemple, fermer des autres, vers l'intérieur ou commencent à se venger toutes les personnes en bonne santé autour de lui. Psychologue du travail sur cette méthode devrait conduire à l'adoption de la maladie du client comme une opportunité de croissance personnelle. Près de la mort préparé pour l'homme conduit à une surestimation des valeurs, la concentration en ce moment. Elle ouvre à d'autres personnes, sa famille et ses amis – ne fait pas exception: la relation devient intime et sincère.

psychothérapie Existentielle, sensibilisation à la technologie de la mort que quelqu'un semble sombre, en fait, il aide beaucoup de gens à survivre avec des difficultés de dignité ont eu lieu avec eux.