Vous ne savez pas comment améliorer votre humeur? Regardez autour de vous …

Parfois, il arrive que l'humeur pour des raisons inconnues, tout simplement zéro. Il semble bien dans la rue le temps frais dans les factures agréables bruissement de portefeuille, réfrigérateur plein d'aliments préférés, garde-robe de vêtements à la mode de rupture, vous aimé a envoyé des fleurs de l'île d'Haïti. Et le chat de l'âme zéro. Et ils grattent non seulement, ils crient aussi de rire. Parce expliquer autrement ce méchant, l'anxiété d'agitation sentiment désagréable augmente et les larmes ne peut pas être. amis visites ennuyeuses, semblent une offensive plaisanterie, nourriture insipide, et un être cher pour une raison quelconque au moment comme moins que la normale. L'image familière?

Ce psychologues appellent l'état dépressif borderline. Autrement dit, les gens sont toujours adéquats, est tout simplement de mauvaise humeur, mais un peu plus – et sa santé mentale peut se procurer d'une pathologie grave, appelée dépression. Cette pathologie peut entraîner des conséquences très graves, dont le pire – le suicide. Pour éviter la dépression, il faut améliorer d'urgence l'humeur à se éloigner de la frontière dangereuse.

Mais la question est de savoir comment améliorer l'humeur de tout cela? Même si l'amour ne chauffe pas? Eh bien, les options sont nombreuses. L'un des plus efficaces – pour regarder celui qui a pire que vous. Oui, oui, ne riez pas! Lorsque les psychologues demandent, la rapidité d' alléger l'humeur, ils parlent habituellement les spécialistes qui travaillent à la station « Est » dans le Pôle Sud. Imaginez, la température moyenne de l'air là – bas – moins 82 degrés Celsius, la connexion avec le monde extérieur dépend d'un temps estival, la nourriture, des médicaments et des vêtements sont livrés par avion. Pendant six mois, ils ont la nuit, une demi-journée, il n'y a pas la possibilité d'aller au café ou de courir à son ami lors d'une visite, et les fleurs de l'île d'Haïti, vous n'êtes pas à livrer. … Eh bien, et comment les améliorer, hein? Ici, il est juste. Par rapport aux explorateurs polaires malheureux, vous êtes chanceux! Cette idée immédiatement pourquoi quelque chose vient à l'esprit. Et une autre chose.

Essayer de comprendre comment améliorer une personne de l'humeur, les psychologues conseillent parfois loin de lui tout sauf le strict nécessaire. Pourquoi? Oui, tout est très simple. Rappelez-vous l'anecdote sur les sans-abri? sans-abri marche dans la rue avec une gueule de bois, affamé et sale. Fatigué de cette vie, il a décidé de se suicider et de se jeter sous les roues du camion. Il ne reste à sa rencontre un camion, a couru sous les roues d'un clochard, mais il est avéré être la machine d' arrosage, il engloutit les sans – abri avec un tuyau et démarra. sans-abri propre et rafraîchi assis sur un arrêt à sécher, a vu dans la poubelle bouteille inachevée de la bière, un hamburger mordu et cigarette cassée. Je bu de la bière, a mangé le hamburger, tiré d'une cigarette à filtre, l'alluma, inhalées, et heureusement remis: « Comment bon vivre dans le monde ..! » C'est tout, vous savez? Pour le bonheur de l'homme doit être un peu, mais il oublie, surtout quand il est presque là.

Si vous vous demandez soudainement comment améliorer votre humeur, juste vous imaginer un instant à la place des sans-abri, sentir sa joie du fait que l'eau a emporté la terre avec ses long mois d'égout et les greniers, et juste sourire! Parce que pour se sentir heureux, vous avez besoin d'un peu. Il est devenu plus facile? Très bien. Et maintenant prendre le téléphone, appeler votre petite amie, Bavard, et lui dire ce que vous merveilleux jeune homme! Je n'oublie aujourd'hui, exactement un an, trois mois et deux semaines à compter de la date de votre réunion, et vous avez envoyé un millier de kilomètres de magnifique bouquet de fleurs exotiques. … Et lui laisser un gars pendant trois ans à dater une fois l' a conduit à Cheburechnaya pour elle – même par assis et à mâcher au téléphone avec l'envie à l'autre bout.

Eh bien, se sentir bien, demandez – lui de faire une promenade, écoutez – moi comment elle fait mal, et comprendre ce que vous êtes un homme heureux!