Diète "Lesenka": commentaires, action

Il y a et apparaissent constamment beaucoup de régimes alimentaires. Cependant, parmi toute cette diversité, il est très difficile de trouver une recette vraiment efficace pour une perte de poids efficace. Une telle option est le régime "Lesenka" (les commentaires sur ce sujet peuvent être trouvés principalement positifs).

Ce système est considéré comme assez rigide et nécessite beaucoup d'efforts et de volonté. Il se compose de plusieurs étapes. Tout d'abord, c'est une étape de nettoyage et de récupération, suivie de l'énergie, de la construction, du bien, et les ferme en brûlant. À proprement parler, les noms l'expliquent tout. La seule nuance – il est nécessaire d'utiliser uniquement les produits indiqués dans le menu de ce régime.

Ainsi, l'étape de nettoyage favorise l'accélération du métabolisme, débarrassent le corps des toxines et des toxines, et libère également les intestins, c'est-à-dire, prépare le corps à brûler les magasins de matières grasses. Ainsi, le régime "Lesenka" (menu le 1er jour) vous permet d'utiliser uniquement des pommes (environ un kilogramme), de boire de l'eau (un seul litre) et d'oublier le charbon activé. Pourquoi tout cela est-il nécessaire? Le fait est que les pectines et autres substances utiles, dont les pommes sont riches, accélèrent le métabolisme et contribuent à dégrader les graisses. Eh bien, l'eau et le charbon activé sont nécessaires pour éliminer les scories, les produits de désintégration et la purification du corps.

La deuxième étape, prescrite par le régime "Lesenka" (les commentaires à ce sujet, aussi, sont les plus positifs de tous les pertes de poids) – une reprise. C'est-à-dire que le deuxième jour, la microflore intestinale et l'état des bifidobactéries sont mises en ordre, l'absorption des parois intestinales augmente et, par conséquent, l'afflux de nutriments vers les organes augmente. Le fait de manger à ce moment est prescrit par des produits laitiers fermentés (sans gras ou la teneur la plus faible en matières grasses). Il s'agit de 600 grammes de fromage cottage et seulement un litre de kéfir. Et, bien sûr, vous pouvez boire de l'eau.

Le régime "Lesenka" (les examens du troisième jour indiquent la difficulté du système) exige que le jour de l'énergie rétablisse les forces vitales affaiblies au cours des deux jours précédents d'une grave grève de la faim. Il existe des produits riches en glucose: fruits secs (300 grammes de raisins secs), compote (deux litres), miel (deux cuillères).

Le quatrième ou le pas du bâtiment sert de suite logique du menu du troisième jour: les forces vitales du corps se nourrissent, la combustion des graisses se poursuit, les cellules sont restaurées, le processus métabolique accélère. Distinguez les jours seulement dans la composition des produits. Vous pouvez manger jusqu'à un demi kilo d'oiseaux bouillis (poulet, dinde), verts. Vous pouvez également boire de l'eau. Le régime "Lesenka" (les critiques ne peuvent être trouvés que positivement) permettra au quatrième jour de se remettre et de gagner en force.

Le dernier, cinquième jour, il est permis de manger des aliments qui contiennent beaucoup de fibres. Ce sont des légumes frais, de l' avoine sur l'eau, des fruits (jusqu'à un kilo). L'utilisation de l'eau est permise.

Diet "Lesenka": commentaires, résultats

C'est un moyen efficace de perdre jusqu'à sept kilos, de ne rien faire et de se limiter à la nutrition. Certes, les restrictions sont difficiles, le régime, en fait, "affamé". En plus de l'eau, vous pouvez boire du thé vert, et beaucoup, à en juger par les critiques, et ne pas limiter à l'eau. Ceux qui ont essayé le régime admettent qu'ils ont également mangé quelques oranges et même quelques noix. Le deuxième jour, beaucoup mangent plus et du fromage (mais ce n'est pas la meilleure option). Le troisième jour est très difficile pour tous, donc des violations se produisent également. Le reste est déjà plus facile – le corps est attiré et cesse de protester. La seule chose qui vaut la peine d'être notée: les charges sont très souhaitables, mais avec une telle nutrition, beaucoup de mouvement est très difficile. En outre, le régime "Lesenka" ne convient pas aux personnes souffrant de maladies du système digestif.