osseux Régime alimentaire: les résultats et commentaires

Soyez irrésistible – le désir compréhensible de chacun du beau sexe. Cependant, tôt ou tard, ces jours-ci, lorsque vous avez atteint un certain statut, vous coiffure incroyable, beau maquillage, manucure et une garde-robe complète de vêtements élégants, qui, hélas, tous les jours assis sur vous pire. Que faire? Si ce n'est pas loin d'un événement important, où vous voulez regarder irrésistible, vous économiserez un régime « osseux ». Ceci est un vrai test pour l'ensemble du corps, donc recours à cela signifie que vous ne devriez pas sans besoin extrême.

règles fondamentales

Dans un régime idéal devrait se traduire par une perte de poids progressive et harmonieuse. Mais nous parlons les pays développés selon les règles de cours de perte de poids médical. régime osseux brise tous les canons, donc pas diététiste vous conseiller. Ainsi, la responsabilité de l'état du corps est de vous mentir. En cas de malaise, a commencé à ressentir des vertiges, il y avait une faiblesse – arrêter immédiatement torturer votre corps: ce stress extrême ne vous appartient pas.

durée

l'alimentation est conçu pour décharné un maximum de 10 jours, mais peu de gens peuvent résister jusqu'au bout. Idéalement, il est préférable d'interrompre le cours en sept jours, mais si vous avez vraiment vraiment besoin de perdre un peu plus, vous pouvez tolérer les autres jours, mais en ajoutant progressivement à votre régime alimentaire. Mais pour continuer à perdre du poids après une dizaine de jours entiers, vous ne devriez pas. est là le danger de mort. Voulant à tout ce qui a été rapidement perdre du poids, les femmes continuent à mourir de faim et de vous faire une terrible maladie – l'anorexie.

régime potable

Quel est le régime maigre? Le premier est un rejet complet de sel et de sucre. Tout au long du cours, vous pouvez boire de l'eau minérale non gazeuse, le thé vert et le jus naturel sans édulcorant. Et ces jus riches comme la grenade ont besoin de la moitié diluée avec de l'eau. Le jour acceptable peut consommer 800 ml de la boisson. L'essence du régime est de faire en sorte que le corps ne reçoit presque pas de nourriture solide, presque régime entier se compose des fluides.

menu Caractéristiques

Vous pouvez boire sans aucune restriction, il est très sauf dans les premiers jours, quand j'ai faim beaucoup. alimentation pendant 10 jours Bony – ceci est un test de vos nerfs et la santé, même si le résultat peut être très bon. Ainsi, le premier jour nous vous encourageons à utiliser 1 litre de lait, ainsi que tout liquide autorisé. Le deuxième jour, un peu de variété à votre menu – vous pouvez manger 200 g de fromage cottage faible en gras (répartis sur toute la journée). Assurez-vous de boire beaucoup de liquides. Alternant pendant 10 jours.

variations

Je dois dire qu'aujourd'hui, il n'y a pas un régime osseux. Les avis suggèrent que sous ce nom se cache une douzaine d'autres systèmes, dont chacun dispose de sa propre alimentation faim. En particulier, il est une option populaire, où la journée, vous pouvez avoir quelques cuillères de riz bouilli sans sel à un moment donné. En outre, vous pouvez boire une quantité illimitée de thé vert ou de l'eau.

Dans un autre mode de réalisation, un étirement pour tous les litres de jour de yogourt sans gras, et le second – manger deux œufs durs, et ce régime pour alterner entre eux. A en juger par les commentaires, pour résister à l' une de ces options est très difficile, et même un rendement élevé (10 kg en 10 jours!) Ne pas compenser. On peut obtenir le même résultat, sous réserve du régime alimentaire normal, pas de mal au corps, sinon 10, et 60-80 jours.

Le régime osseux option la plus intrusive

En étudiant la littérature, nous avons trouvé une modification que plus ou moins correspond à la définition d'un régime (pas la faim et une alimentation équilibrée). Elle, trop de lacunes, mais contre le système de ce qui précède, il semble beaucoup mieux. régime potable , le précédent: il est possible de boire de l' eau minérale, du thé et des jus. Le jour, il est souhaitable de boire au moins trois litres de liquide.

Le premier jour, vous pouvez manger un œuf, 1 pomme de terre bouillie et un verre de kéfir. Le deuxième jour vous donnera une variété de l'alimentation: vous pouvez vous permettre 300 grammes de poitrine de poulet et 300 grammes de légumes. Troisième jour – poissons, préparez-vous à 200 g de poisson bouilli et un œuf. Le quatrième jour – un jour férié à nouveau. Il représente 300 grammes de boeuf bouilli, 400 grammes de légumes à salade et 300 grammes de fruits. Vous ne pouvez pas manger les bananes, ils sont trop riches en calories. Le lendemain, à nouveau faire serrer la ceinture, deux pommes de terre bouillies, un œuf et une demi-tasse de yogourt – est tout ce qui vous attend. Menu du sixième jour – 300 g poitrine cuite et autant salade d'épinards. Ensuite, le menu se répète le deuxième jour, le huitième – quatrième. Répétez l'avant-dernier sixième régime, et le dixième est proposé de tenir le yogourt (autorisé à boire seulement 1 litre de la boisson).

résultats

Votre épreuve est terminée, vous pouvez être félicité. Maintenant, à l'échelle pour voir ce résultat a donné régime osseux (10 jours). Les avis disent que l'effet est saisissant. En raison de restrictions sévères, accompagnée d'un sentiment constant de la faim, les femmes perdent en toute sécurité entre 7 et 10 kg. Les résultats sont plus que de bien. Cependant, si vous demandez des médecins, ils ont répondu à l'unanimité que cette perte de poids rapide est très nocif. Le métabolisme ralentit, le corps est dans le stress, et perd de nombreux oligo-éléments importants. Donc, si vous décidez sur une parodie de lui-même, assurez-vous de prendre des suppléments de vitamine de haute qualité tout au long.

Comment sauvegarder le résultat

Ceci est une question importante, car la sortie du régime osseux devrait vraiment être progressive. Dans le cas contraire, tous vos efforts seront vains. Body rapidement mis de côté tous les stocks à leur place, de sorte que même avec un makeweight, craignant un nouvel écart de la faim. métabolisme ralenti lors d'un régime sera une grande aide pour lui. Même partie mineure aura le temps de se déposer sur vos côtés.

Au moins deux semaines, vous devez manger très modestement. Se concentre sur les aliments de protéines et de légumes, chaque jour augmenter la dose cuillère littéralement. Vous aurez besoin d'une grande visibilité. Et assurez-vous de continuer à s'abstenir de féculents, sucrés et gras. Quelques jours plus tard, lorsque votre alimentation est d'atteindre une apparence plus normale, et la tête cesse de tourner, il est nécessaire de lancer des activités sportives. Marcher, courir, séance d'entraînement, la natation – quoi que ce soit, pour accélérer le métabolisme. Alors, peu à peu, vous accomplirez sa sortie de l'alimentation sans progrès de perte.