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Conseils pratiques sur la façon de perdre du poids dans l'estomac

De nombreux régimes aident à perdre du poids. Mais il arrive que même en perdant quelques kilos, l'estomac reste pour une raison quelconque. Comment s'en débarrasser, comment perdre du poids dans l'estomac? Après tout, ayant une silhouette mince, je veux que mon estomac soit plat et élastique. Pour cela, il existe trois exercices simples mais très efficaces. Pour effectuer le premier exercice, mentez sur votre dos, prenez de petits haltères et, en tenant vos mains au-dessus de votre tête, soulevez votre corps en position assise, ou en d'autres termes, faites pivoter la presse avec des haltères dans vos mains. De la position assise, continuez à plier vers l'avant jusqu'à ce que vous touchez les haltères de vos orteils. La respiration doit être gratuite et mesurée. Le deuxième exercice, qui aidera à faire face au problème de la perte de poids dans l'abdomen, est effectué dans la même position, couché sur le dos. Tenez l'oreiller entre vos pieds et placez vos bras sous votre tête, en les pliant dans vos coudes. Tirez les jambes courbées aux genoux vers l'estomac et effectuez des mouvements circulaires, comme si vous roulez à vélo.


Et enfin, exercice numéro 3. Asseyez-vous, pliez vos jambes dans les genoux, puis passez de cette position aux muscles sciatiques, puis à la position de départ, sans éteindre les talons du sol. Tous ces exercices devraient être effectués douze fois. Il ne vous prendra plus que quinze minutes, et l'effet sera tout simplement étonnant – votre estomac va rapidement devenir plat.

Une autre façon qui résout efficacement le problème de la perte de poids dans l'estomac est de nettoyer le corps. Cela peut se faire avec l'aide d'herbes spéciales, mais toujours sous la supervision d'un médecin. Buvez beaucoup d'eau, vous pouvez utiliser des herbes diurétiques. Il est nécessaire que l'organisme subisse un échange d'eau actif.

Un bon rêve – peut aussi faire face à la façon de perdre du poids dans l'estomac. Vous devriez dormir au moins huit heures par jour, de sorte que votre corps ne soit pas fatigué. Plus vous dormez, moins vous voudrez manger. N'oubliez pas les jours de déchargement. Pendant ces jours, vous pouvez boire du kéfir entier ou du thé vert sans sucre. Vous pouvez même boire de l'eau ordinaire toute la journée, un tel jour de déchargement sera également utile pour le corps.

Un très bon combat avec l'estomac aide hulahup-hoop, qui peut être tordu à la taille, nettoyant l'estomac. C'est très efficace.

Il existe un régime assez pratique pour nettoyer l'estomac. Ainsi, pendant un tel régime, vous devriez manger des œufs, car ils sont des muscles, un poisson, un meilleur saumon – il y a beaucoup de substances oméga-3. De telles substances améliorent le processus métabolique. N'oubliez pas le thé vert, qui contient des antioxydants, un haricot qui tue le sentiment de faim, et bien sûr, les fruits sont des produits très nécessaires pour combattre l'estomac. Les meilleurs fruits de cette lutte seront la pastèque, l'agrume et l'ananas. De légumes, il est possible d'allouer des concombres et les tomates sont des «tueurs» de graisse sur le ventre.

Très rapidement, l'estomac pousse de la bière, il est donc préférable de refuser cette boisson. Doux – aussi l'ennemi d'un ventre plat, donc la farine et les bonbons sont mieux de manger moins. Ne buvez pas beaucoup de café, cette boisson est un produit indésirable dans la lutte contre l'estomac. Plus besoin de bouger, travail sédentaire – très bon sol pour la croissance du ventre. Avant de perdre du poids et d'enlever l'estomac, vous devrez être patient. Après tout, cela n'arrivera pas très rapidement. Si vous essayez, mangez bien, faites de l'exercice et marcher beaucoup, alors vous allez atteindre le but, et votre ventre deviendra élastique et lisse.

Dans une lutte complexe et difficile avec le ventre aide très bien bodyflex.
C'est un exercice de respiration qui vous rendra saine et belle. Votre taille va très vite devenir mince, vous allez perdre du poids et vous débarrasser de l'estomac détesté. Juste quinze minutes par jour. Et le résultat ne prendra pas longtemps. Combinez un régime alimentaire avec de l'exercice, faites de la gymnastique respiratoire, ne soyez pas paresseux, ne vous asseyez pas en un seul endroit.