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Pourquoi la nuit réduit les veaux: les causes et les exercices de prévention

Dans certains cas, il peut réduire les veaux? Les causes de ces problèmes peuvent être beaucoup, mais surtout il est nécessaire d'identifier certains d'entre eux. Le plus souvent, certaines maladies du système nerveux ou des troubles dans le régime alimentaire peut être la raison pour laquelle la nuit des veaux au volant. Dans le premier cas, ne peut le faire sans l'avis d'un médecin, et, peut-être, le traitement, les spécialistes des maladies associées au système nerveux. En ce qui concerne la nourriture, puis le faire chaque normalisation peut à la maison.

Le manque de micronutriments conduit à des spasmes

Carence en minéraux de calcium et de magnésium peut aider à faire en sorte que vous vous sentirez constamment comme conduire les veaux dans la nuit. En plus de la malnutrition, une autre cause une carence notable du calcium et du magnésium peut être transpiration accrue. Il est connu que la transpiration du corps se présente comme une quantité considérable d'eau et énorme quantité d'oligo-éléments, tel que mentionné ci-dessus. Si elles manquent de l'organisme fera rapport: vous vous sentirez comme des veaux à l'étroit, sera la fatigue chronique et des interruptions dans le travail du système cardio-vasculaire. Une troisième cause des symptômes désagréables et douloureuses peuvent être un ralentissement naturel du flux sanguin dans les vaisseaux et les tissus musculaires pendant la nuit. Étant donné que les muscles ne les obtiennent pas les oligo-éléments nécessaires, ils peuvent réagir twitch qui fait une fois de plus se demander pourquoi la nuit des veaux au volant.

Comment prévenir les crampes

Que faut-il faire en premier lieu – est de demander de l'aide d'un médecin, qui peut aider à établir la véritable cause des crises. Si une inspection ne révèle pas une maladie grave, vous aurez besoin d'apprendre une variété d'exercices simples qui, si nécessaire, aider à étirer les muscles et permettre à l'information pour se débarrasser du problème pourquoi la nuit réduit les veaux. En outre, il ne fait pas mal d'apprendre les compétences de détendre les muscles de massage avec des crampes.

Voici un exercice très simple, qui peut faire face à tout, même un enfant. Sa mise en œuvre permettra de se débarrasser rapidement des crampes.

Pour commencer, vous devez prendre un endroit confortable près de la paroi de manière à venir en butée sur ses mains. Une jambe est nécessaire de mettre en avant qu'il était un arrêt complet, et un autre pull back, être situé sur le pied. produit maintenant un mouvement circulaire debout pied arrière afin qu'elle est tombée sur le talon. Donc, vous devez faire quatre ou cinq fois, jusqu'à ce que vous sentez que les muscles du mollet sont étirés. Vous pouvez ensuite faire la même chose, en changeant les jambes.

Ce genre d'exercice vous aidera à étirer les muscles après les crises et fournira leur absence pendant la journée. Et avec des performances régulières, et ils seront une bonne prévention pour les muscles. Si, par ailleurs, de donner suffisamment d'attention à la nutrition, la question de savoir pourquoi la nuit réduit les veaux, ne se posait pas.