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L'hormone du bonheur – il existe?

Il semble réduire le sentiment de bonheur, la récupération émotionnelle, l'immense joie et le bonheur des processus biochimiques dans notre cerveau simplement coupables. Mais, néanmoins, les chercheurs affirment qu'il est. Tous ces sentiments nous devons une substance spéciale. On appelle cela l'hormone d'endorphines bonheur. Voyons voir ce qu'il est, où il est formé, et est-il vrai que notre humeur dépend.

« hormones du bonheur » ont été découverts au milieu des années 70 du siècle dernier. On a constaté que dans les cellules du cerveau de leur contenu augmente, lorsqu'une personne éprouve le plaisir, le bonheur, la joie. La première version d'une substance sont appelés enképhalines. Elles sont produites dans les cellules de l'hypothalamus et l'hypophyse. Sur la structure chimique similaire à l'hormone de morphine bonheur. Sans surprise, les effets qu'ils sont si semblables. Maintenant, il est connu d'un groupe de ces substances. Ils sont regroupés sous la rubrique générale des endorphines et ont la même structure chimique de type. Cette hormone protéique, dans la molécule qui est nécessairement présente enképhalines.

Les endorphines sont des médiateurs des récepteurs opiacés soi-disant. Ils ont un effet analgésique et induisent un état d'euphorie, le plaisir, la joie. Avec leur aide, le corps comme il se récompense pour atteindre les objectifs qu'il a lui-même fixé, et. Par exemple, avec la victoire dans la compétition à tout succès dans la vie, en mangeant des aliments délicieux, bonbons, au cours des endorphines du sexe, l'hormone de l'augmentation du bonheur. En raison de ce centre de plaisance, situé dans le cerveau reçoit un signal approprié, et une personne éprouve du plaisir, dont le degré dépend du niveau d'endorphines.

En plus d'endorphines, l'humeur de la personne et le ton vie affecte la sérotonine et la noradrénaline, les neurotransmetteurs, la communication entre les neurones du cerveau. Quand ils ont exprimé un manque de développer la maladie, appelée dépression endogène. Elle se manifeste une humeur dépressive et de la perception négative du monde, parfois la personne qui communique au suicide.

La sérotonine est produite dans la glande pinéale et dans les cellules du tube digestif, provoque un sentiment de gaieté et de l'humeur joyeuse. Son précurseur, le tryptophane, pénètre dans le corps avec de la nourriture. Son beaucoup de chocolat, les noix, les bananes, des bonbons, du lait. Il n'a pas vraiment pas si important de savoir comment est appelée l'hormone du bonheur? Plus important encore, comment il peut être amélioré. Dans le cas de la sérotonine rendre facile. J'ai mangé une barre de chocolat – et l'humeur légèrement améliorée!

Toutefois, cela est vrai que dans une personne en bonne santé. Dans certains cas, les médecins afin d'obtenir cet effet, forcé de nommer des antidépresseurs – médicaments qui améliorent l'humeur.

Mais nous allons voir comment nous pouvons augmenter l'hormone du bonheur dans notre sang. Tout d'abord, cela dépend de nous, de nos attitudes. Si une personne est active, elle fixe les objectifs et les atteindre, augmente la production d'endorphines lui-même. Elle augmente leur niveau de lumière du soleil (rayonnement ultraviolet). Par temps d'automne couvert peut remplacer aller au solarium. Les aliments riches en sucre et le tryptophane, ainsi que la bonne nourriture, aussi, peuvent améliorer l'humeur.

De nouvelles impressions, de la musique, l'art, le chant, le rire, l'exercice – tout cela provoque naturellement une augmentation du niveau d'endorphines. La question se pose de savoir si l'augmentation artificiellement impossible? Il se trouve que vous pouvez. Cela se fait souvent avec l'aide de l'alcool, la drogue, le tabagisme. Seulement dans ce cas, il peut arriver que l'hormone du bonheur cesse d'être produite naturellement. Pour être de bonne humeur, vous avez tout le temps pour stimuler artificiellement sa production. Pour ce qu'elle peut conduire – si vous voulez parler? Addicts, les amoureux de l'alcool et la nicotine, privé du dopage d'habitude souffrent d'inconfort atroce.

humeur joyeuse, mode de vie actif, un changement d'impressions, l'anticipation d'un événement agréable, le bonheur augmente déjà notre niveau d'endorphines. Rien ne peut remplacer ce que le cerveau peut se développer. Soyez toujours actif et de bonne humeur!