Les aliments pour bébés pour un ensemble de masse musculaire: avis, les proportions

Aujourd'hui, nous parlons d'un produit comme les aliments pour bébés pour un ensemble de la masse musculaire. Avis sur les athlètes chevronnés disent que la performance de réception du produit protéique est comparable à l'utilisation des shakes de protéines coûteuses. Donc, que ce soit vraiment et quels avantages sont les préparations pour nourrissons pour adultes? Nous allons traiter cette question.

Sport et nutrition

L'alimentation a un énorme, sinon crucial pour un athlète. Tout entraîneur vous dira, quelles sont les trois principales composantes d'un ensemble efficace de la masse musculaire. Ce régulier exercice, la récupération après l' effort physique, ainsi que de haute qualité et des aliments sains. Dans ce cas, les deux premiers points de désaccord se pose: chaque athlète connaît son programme d'activité physique. Mais le régime est toujours beaucoup de conflits où chacun tient à son avis. Aujourd'hui, beaucoup de gens utilisent la formule de bébé pour un ensemble de la masse musculaire. Avis athlètes confirment la croissance musculaire active et un haut niveau d'activité physique. Cela donne une marge de protéines, qui est partagée avec la préparation pour nourrissons du corps.

Qu'est ce qui détermine la croissance musculaire

Beaucoup vous diront que de l'exercice. Cela est en partie correcte, mais que le muscle a grandi, il avait besoin régime riche en calories. régime strict et un stress élevé dans la salle de gym ne conduira pas à autre chose que l' épuisement. Lorsque cette croissance musculaire dépend de la qualité de la nourriture et en particulier au niveau de la protéine en elle. Souvent utiliser la formule de bébé pour un ensemble de la masse musculaire. Les avis disent donc c'est une excellente alternative à une alimentation saine, qui est, l'utilisation d'une quantité suffisante de produits de protéines. Ce lait, les œufs, la poitrine de poulet, les haricots, les céréales à grains entiers. Mais afin d'obtenir rapidement un bon résultat, il est recommandé d'utiliser un supplément de protéines spéciales. Peut-aliments pour bébé remplacer complètement mélange spécialement conçu de la nutrition sportive? Regardons.

Quels sont les avantages de préparations pour nourrissons comme additif de protéines

l'activité physique élevée augmente la nécessité non seulement pour les protéines, mais aussi pour les vitamines, minéraux, oligo-éléments. En même temps, nous savons tous qu'une concentration élevée d'entre eux contiennent des aliments pour bébés. Pour ensemble de la masse musculaire (examens portent sur un grand nombre d'exemples réels) la nutrition nécessaire de tous les tissus et systèmes. En outre, les partisans de l'utilisation des préparations pour nourrissons au lieu de parler de la nutrition sportive de la haute qualité de ces produits et il y a un contrôle sur ses produits. Le risque d'un produit dangereux pour la santé acheter minimum. Mais nous allons entendre ce que les médecins et les nutritionnistes réfléchir à la façon de manger des aliments pour bébés pour un ensemble de la masse musculaire.

défauts évidents

Le premier est la composition chimique. la nutrition sportive est destiné uniquement à la nutrition et à la croissance du tissu musculaire. Il est exclusivement une secousse de protéine, qui est entièrement transformé en matériaux de construction pour les muscles. Quelle est la nourriture de bébé pour un ensemble de la masse musculaire? Ceci est un aliment complet pour la croissance du bébé, qui contient de grandes quantités de graisses et d'hydrates de carbone. Adultes qui se livrent à des activités sportives, connaît un déficit en protéines, et tous les autres éléments viennent du repas principal. Si un athlète a un physique maigre et veut prendre plus de poids, alors c'est une option acceptable. Dans le même temps, les gens avec un physique sportif et une tendance à la prise de poids d'un tel additif peut nuire. Dans sa composition, les préparations pour nourrissons plus proche de Gainer, soit un cocktail pour un gain de poids, plutôt que le tissu musculaire. Alors que l'utilisation excessive de ce produit entraînera la graisse non désirée.

Le coût des aliments pour bébés

À première vue, il en coûte beaucoup moins qu'une nutrition sportive spécialisée. Très probablement, c'est pourquoi obtient des aliments pour bébés bons avis pour un ensemble de la masse musculaire. Mais ne vous y trompez pas: vous devez d'abord calculer combien vous avez besoin de mélanger un jour. Rappelez-vous que le but d'un athlète – pour obtenir suffisamment de protéines. Pour répondre aux besoins d'un adulte, sérieusement engagé dans le sport, il faut pas moins de la moitié du paquet à la fois. Les athlètes est recommandé d'utiliser une protéine boire au moins 2 fois par jour. Il se trouve que est assez fort « mauvais » commentaires positifs. Les aliments pour bébés au recrutement de la masse musculaire peut avec un résultat élevé de probabilité de la graisse corporelle a augmenté, et les coûts sont très chers. Selon la marque, vous donnez environ 3-4 fois plus que le même taux de nutrition sportive de qualité.

Analogues de shakes protéinés

Il n'y a pas de secret pour personne que dans leur alimentation quotidienne contient de grandes quantités de protéines. Au lieu de chercher une balle magique, vous pouvez utiliser les produits que vous êtes toujours à portée de main. Très utile est la poitrine de poulet, qui peut être consommé sous forme bouilli ou cuit au four. Pour la préparation des collations riches en protéines à l'aide de l'œuf ou lait frappé en ajoutant du fromage, des fruits et des baies. Donc, difficile de calculer la quantité de protéines consommées, mais ne doit pas acheter des outils spécialisés.

Les aliments pour bébés pour un ensemble de la masse musculaire « Kid »

Cette marque est connue pour tous ceux qui ont de la famille avait un petit enfant. De nombreuses générations ont grandi tout droit sur ce substituts du lait maternel. Il est à base de protéines, environ 60%. Il lactalbumine, immunoglobuline, lactoglobuline. Les hydrates de carbone de dosage requis présentés sous forme de lactose. Le mélange est ajouté aux huiles végétales, ainsi que des vitamines et des nucléotides. « Baby » a une composition similaire pour régler le muscle du nourrisson. Cette composition permet à un jeune enfant à se développer rapidement et le poids gagne activement, et l'athlète de supporter des charges élevées.

Les aliments pour bébés pour un ensemble de masse musculaire: comment utiliser

tout ce que vous devez d'abord pour optimiser votre alimentation. Comme les préparations pour nourrissons contiennent de grandes quantités d'hydrates de carbone, vous devez réduire au minimum leur consommation de l'aliment de base, sinon vous gagnerez du poids, non seulement en raison de la croissance des muscles, mais aussi en raison de l'accumulation de graisse. Le corps n'a tout simplement pas le temps de traiter d'énormes quantités d'hydrates de carbone. Comme déjà mentionné, afin de fournir la quantité requise de la protéine est nécessaire d'utiliser environ 150 g du mélange de poudres en une portion. Il est dilué dans un verre d'eau et boire avant et après les séances d'entraînement.

Chaque personne dans la sélection de la nourriture devrait être guidée par le bon sens. Vous pouvez utiliser et aliments pour bébés pour un ensemble de la masse musculaire. Proportions compris que si sur un enfant de 5 kg a besoin d'environ un litre de mélange par jour, à un adulte pesant 50 kg est d'environ 510 litres. Dans ce cas, une alimentation équilibrée est difficile d'appeler, comme il est conçu pour les besoins de l'organisme en pleine croissance. Bien sûr, nous parlons d'une transition complète aux mélanges alimentaires pour la période de gain actif de poids. Nutritionnistes et entraîneurs sportifs recommandent de ne pas recourir à l'extrême et de réglementer leur alimentation avec des produits naturels. Un grand nombre de poulet et les légumes, le lait, le fromage et les œufs – excellente nourriture pour la masse musculaire. Si l'exercice est si grand qu'il ne permet pas de faire un régime standard, vous devez utiliser les suppléments sportifs spécialisés. Ils ne sont pas nocifs et ne contribuent pas à un gain de poids, ainsi que vous permettent de trouver rapidement la forme de vos rêves. En même temps, nous devons nous rappeler que la clé de la croissance musculaire est l'exercice. Mais dans la période de « séchage » ou réduire la quantité de shakes de protéines de tissu adipeux devrait être abolie.