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formation EMC: avis des médecins, le programme et l'efficacité de

L'essence du SME-formation est que lors de l'exercice a suivi la procédure de l'électrostimulation. Tout le monde sait que , pendant la séance d' entraînement des muscles sont réduits. EMS-micropulsations technologie peut améliorer le niveau de réduction. Ainsi, le processus de renforcement musculaire (ou la perte de poids) se produit plusieurs fois plus rapide en raison de l'entraînement EMC. Avis sur ce domaine. Seul point positif

Nous arrivons au coeur

Électromyostimulation est la direction de la médecine régénérative, dont plus de 15 ans a été activement utilisé dans l'industrie du conditionnement physique.

méthode de stimulation elektromyshechnoy est de réduire le muscle quand il affecte tout stimulus. Il peut être des signaux électriques qui proviennent des cellules nerveuses pendant l'exercice. EMS-technologie recrée ce processus, seul le signal est dans ce cas d'un appareil spécial. Chef d'orchestre sert un costume spécial, dans lequel les électrodes sont cousues. Le costume ne doit pas être retiré pendant toute la formation EMC.

Commentaires en tant que formateurs et les clients disent que vous pouvez travailler tous les muscles en même temps, y compris les muscles stabilisateurs, qui sont toujours difficiles ont été étudiées, pour éliminer les maux de dos, de l'enflure dans les jambes. En outre obtenu effet anti-cellulite, améliore l'élasticité de la peau due à l'influence complexe. Stimule le métabolisme de l'organisme en raison de l'entraînement EMC. athlètes d'essais barbiers dans divers centres de conditionnement physique a montré son efficacité sans conditions.

Déterminer les secrets de la réussite

En venant nous du sport de haute performance, cette pratique devient de plus en plus populaire. Avec son aide les athlètes à augmenter leur force, la vitesse et l'endurance en dépensant un minimum de temps. À des fins thérapeutiques, il est utilisé pour aider les patients en réadaptation après des blessures. Les centres de conditionnement physique ont eu recours à son aide pour améliorer le métabolisme, ce qui contribue à une perte de poids plus rapide et la croissance musculaire.

En raison de cette séance d'entraînement est activé pour environ 90% de tous les muscles du corps. méthode EMC renforce les muscles, à la fois à l'intérieur et à l'extérieur. EMS-formation sont considérés comme jusqu'à 18 fois plus efficace. Cela augmente la vitesse d'écoulement du sang. Avis sur EMS-formation disent qu'ils sont un effet bénéfique sur la peau, réduire les dépôts de graisse sous-cutanée provoquent l'organisme entier dans le ton. Déjà après la première séance d'entraînement se fera sentir la vigueur et la légèreté.

Soit dit en passant, la durée de la formation sera toujours en moyenne 20 minutes. En raison de sa forte intensité qui est suffisant pour obtenir les résultats souhaités.

Apprendre principe de processus

Toute la formation EMC fonctionner avec un entraîneur personnel. Le simulateur est configuré en fonction des tâches et des possibilités du client, donc vous pouvez dire que c'est la formation personnelle. Groupe maximum peut se composer de 2-3 personnes ayant des objectifs de formation similaires.

formation EMC, des critiques réelles qui tout à fait positif, on peut faire varier: en commençant par Callanetics statique et se terminant par l' entraînement par intervalles sur le système « Tabata ».

essayer un costume

costume de poids pour EMS-formation d'environ 3 kg. Il doit être mis sur très serré, laissant seulement une chance de respirer. Disposées sur les électrodes de plaque de costume. A partir du simulateur est alimenté en courant et une impulsion qui stimule les muscles.

Les premières sensations sont semblables aux vibrations et aux chocs des petites aiguilles. niveau des picotements dépend de l'intensité et de la fréquence du flux d'impulsions à travers entraînement EMC. Les réponses indiquent que le taux d'impulsion peut varier en fonction des objectifs et engagés préparation.

Engagé pour effectuer des exercices de base, la génération d'une tension possible. Le secret est que « skhalyavit » ne fonctionnera pas. Les cours à l'EMS-simulateur – est le travail avec une grande efficacité.

Nous examinons tout le sens de

L'efficacité de la formation est élevé. routine d'entraînement, qui dure en moyenne 20 minutes, peut remplacer avec succès une demi-heure séance dans le gymnase avec trois approches. Au cours d'une séance sur simulateur EMC travaillé plus de 500 muscles. En d'autres termes, ce qui réduit le temps de formation et, bien sûr, augmente la qualité et la productivité.

Un plus indéniable:

– le renforcement du système musculaire;

– par conséquent – l'alignement de la colonne vertébrale;

– l'optimisation du système lymphatique;

– l'amélioration de la circulation cérébrale, etc …

Nous résolvons les problèmes complexes

Quand vous faites un simulateur EMC peut réaliser toutes les tâches. Grâce à ces formations augmente l'endurance, la force, augmente le tonus musculaire général. Est un puissant effet anti-cellulite, accélère le métabolisme, y compris la perte de graisse. Au cours d'une session, vous pouvez perdre jusqu'à 500 calories.

Bien sûr, la nutrition compétente devrait être attribuée à un endroit spécial. Sans se conformer à l'alimentation, le repos est impossible d'obtenir les résultats souhaités et, surtout, les garder.

Nous comprenons avec contre-indications

EMS-formation ne fait pas exception, et il a quelques limitations:

– la grossesse;

– les règles;

– des implants dans la région du cœur;

– insuffisance cardiaque;

– la présence des plaques métalliques dans le corps.

Applique une stimulation à basse fréquence est pas nocif pour le corps. Il ne fait que renforcer l'élan aux muscles.

Une telle formation peut être effectuée régulièrement. Ils vous permettent d'obtenir les résultats escomptés dans le temps très court, mais de maintenir la forme recommandée des études systématiques. C'est tout de même que dans la formation classique se produit au sein de la formation EMC.

Avis sur les médecins disent que la hernie dépasse indication pour la formation sur simulateur EMC. Bien sûr, il doit être déterminé par le médecin, mais la technologie en question est précisément conçu pour une récupération optimale de ce type de blessure.

Outre la formation sur simulateur EMC plus sûr par rapport à la formation classique dans la salle. Dans le hall, vous pouvez vous sérieusement blessé au travail avec des poids. Tous les mouvements sont naturels en costume EMC.

avis d'apprentissage

Presque tous les commentaires des internautes – en faveur de la formation EMC.

La grande majorité des clients disent que cette formation leur permet d'améliorer l'élasticité de la peau des problèmes de jambe et aide également à se débarrasser de la cellulite.

De nombreux clients sont ravis de la formation EMC, parce que trois classes, ils remarquent l'apparition de soulagement musculaire.

En outre, la majorité a déclaré que cette formation est parfaite et il est parfait pour les gens qui ont jamais engagés dans la forme physique. Presque tous les clients ont à dire qu'au début de la formation ressenti des sensations étranges en raison de l'apparition des impulsions picotements, costume lourd. Mais ces sentiments ont disparu rapidement, car il est clair: tout est sous contrôle. Des mots de nombreux clients, la présence d'un certain nombre de l'entraîneur donne un sens de l'individualité.

Tous les clients sont régulièrement engagés dans la salle de gym, et donc ne rien attendre de la séance d'entraînement de la route. Mais le jour après la formation EMC presque tous senti tous les muscles de son corps, et ce fut un grand sentiment. Pour toute la formation des clients ne sont pas en vain.

Mais une partie du client ne voit que négative – le coût de EMS-formation, une visite qui peut permettre de ne pas tout le monde.

Regardons les commentaires positifs. EMS Fitness Studio est l'un des premiers à mener une telle formation. Le studio est spécialisé dans la formation EMC.

EMS Fitness clients Studio, qui est situé à Saint-Pétersbourg, Nevsky pr., 51, disent qu'ils vont à l'école un mois, mais nous avons pu obtenir les résultats qui devraient atteindre dans le gymnase pendant au moins six mois. Tous les clients EMS Fitness Studio sont heureux que ces séances d'entraînement découvert.

Les avis des médecins, cependant, sont mélangés. La plupart des médecins conviennent que pour populariser la méthode de l'EMS, qui est censé être capable de 20 minutes d'exercice une fois par semaine pour former un solide corset musculaire – juste un coup de publicité.

Les médecins disent que la méthode EMC est efficace uniquement pour les patients qui sont paralysés et ne peuvent se déplacer de façon indépendante. électrostimulation musculaire dans ce cas peut élever leur ton, mais en tout cas ne pas augmenter la taille du muscle, brûler les graisses, et encore plus à se substituer à un entraînement complet.

résumant

Comme tout autre, EMC exige une formation systématique, le respect de ces mêmes principes (alimentation, mode de vie, bon rapport de travail et les loisirs). Dans ces cadres, simulateur EMC permettra d'atteindre rapidement vos objectifs et de garder la forme.

Malgré les critiques mitigées de médecins, on peut dire que cette formation donne encore une charge supplémentaire sur les muscles, il est une manière appropriée de la vie, la nutrition permettra de réduire le temps de créer un beau corps.

Nous pouvons dire que la formation EMC, qui examine seulement positif, pas pour les paresseux, mais pour ceux qui vivent à un rythme effréné des villes, mais en regardant leur santé.