Les pommes vertes: profitent à l'organisme. Recette pour Charlotte

Les fruits les plus populaires dans notre pays – les pommes. Ils sont disponibles, à faible teneur en calories et utile. Leur goût juteux, feuilles incomparable arôme agréable personne indifférent. pommes rouges et vertes consommés sous quelque forme: séché, cru, cuit, mariné. Combien de repas sont préparés: confitures, compotes, jus de fruits, gâteaux, confiture -, et vous nommer à la fois il.

Les avantages de pommes vertes santé

La consommation régulière de fruits frais favorise la normalisation du système digestif, prévient la constipation et hépatique fournit une fonctionnalité en raison de la teneur en acides chlorogénique. Les pommes vertes sont particulièrement riches en l' acide citrique, malique et tartrique, et dans lequel une énorme quantité de tanins, sont connus pour arrêter des processus désagréables de la putréfaction et la fermentation dans l'estomac.

Non sans raison, de nombreux experts recommandent le jeûne pour manger une pomme crue pour le fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal. Comme la prévention des calculs rénaux et des calculs biliaires nécessaires comprennent tous les jours dans votre alimentation, ces fruits, et il est préférable de boire du jus de fruits. Ainsi, vous pouvez augmenter l'acidité de l'estomac.

Les pommes vertes sont riches en fer, mais bien sûr, cet élément en eux est beaucoup plus faible que dans la viande naturelle ou du foie. Mais cet oligo-élément essentiel pour le corps facile à digérer, de sorte que vous pouvez utiliser le fruit pour la prévention de cette maladie grave, comme l'anémie, en particulier chez les femmes enceintes et les enfants.

structure

L'utilisation de ces fruits populaires ont prouvé à maintes reprises les médecins, passons à la composition minérale. Que les pommes vertes sont les plus utiles et ont un effet thérapeutique sur les humains. Les fruits mûrs riches en pectine, du fructose, de la vitamine complexe entier – A, B1, B2, E, C. De plus, leur composition est des sels minéraux, des acides organiques et des micro-nutriments de valeur. Dans les fruits non mûrs présents d'amidon, qui est clivée comme la maturation et le sucre remplacé.

Nous décrivons maintenant les recettes populaires. De pommes vertes peuvent être cuits de nombreux plats. Le plus populaire et facile – tarte aux pommes. Gâteau comme et petites et grandes pâte de mélange d'air et de fruits cuits au four donne un résultat étonnant. En plus des pâtisseries très rapidement préparé.

Produits: farine de verre, quatre œufs, le sucre, 10 g de poudre à pâte (soude disponible), la cannelle (20 g) et des variétés de pomme verte.

Les fruits coupés en tranches fines, les saupoudrer de cannelle et de sucre, laissez tremper. Pendant ce temps, battre les oeufs, ajouter graduellement le sucre et la farine (de préférence tamisé). Ensuite, ajoutez la poudre à pâte.

Beurrer un plat allant au four avec du beurre. Au fond répartir uniformément les fruits et verser la pâte. Mettre au four préchauffé du four pendant 20 minutes. Ce plat classique tourne toujours l'air parfumé et juteux. Au lieu de pommes, vous pouvez ajouter une variété de fruits, confitures, conserves. Servir avec de la crème glacée à la vanille ou le sirop chaud.

tartes incroyables obtenus avec des pommes. De plus, ces fruits sont souvent ajoutés au cours des deuxième plats et les sauces pour donner un goût aigre-doux de piquantes. Ce produit polyvalent est vraiment unique.