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La façon simple de la dépression

célèbre psychologue Carl Jung a parlé de la dépression comme une femme en noir, frapper à la porte. Si vous bannissez, il ne disparaîtra jamais, mais si vous invitez dans la maison, assis à une table et de parler à elle, vous serez en mesure de sortir de la dépression. C'est vrai – de comprendre et de se débarrasser de – sont offerts par de nombreux psychologues. Pas besoin d'aggraver la dépression afin de penser constamment à ce sujet, rastravlivat leurs sentiments.

Sortir de la dépression – la dure, qui commence par la compréhension de la situation. Nous devons comprendre la vie cyclique, qui est comparée avec des rayures de zèbre. Si aujourd'hui est mauvais, alors demain sera meilleur. Et pour ce faire, ne pas oublier les incidents de sa vie – et le mauvais et le bon.

L'étape suivante le long de ce chemin, que l' on appelle de la dépression, est une communication, ajouter à vos pensées positives. Parlez-en à ceux qui sont agréables à vous, qui vous donne envie de profiter de la vie, le désir de rappeler leur succès dans toute activité. Il serait agréable de parler avec les enfants vous cause un des émotions agréables. Certes, vous pouvez trouver des amis et la famille qui veulent vous soutenir dans un moment difficile pour vous.

Essayez un changement de décor, faire un voyage quelque part, obtenir de nouvelles expériences, ce qui peut être très agréable. Par exemple, une visite adaptée à la ville ancienne à l'architecture étonnante, ou tout simplement un voyage à la nature avec ses proches ou des amis, où tout est comme il respire la tranquillité et la paix. Admirer la beauté de la nature – médecine forte pour la tranquillité d'esprit.

un changement de décor peut être principalement liée au changement de leur mode de vie traditionnel qui vous rappelle votre condition. Prenez un jour férié ou chômé, il est passer d'habitude, comme toujours. Visitez les endroits que vous avez toujours voulu visiter, aller au cinéma, au moins dans un zoo. Rencontre avec les animaux au zoo – il est une rencontre avec une enfance sereine, lorsque le mot « dépression » vous n'avez pas encore familier. Communiquer avec eux, vous ne distrayez pas seulement de votre état, vous vous rendrez compte la diversité du monde, se rendre compte que vous êtes juste un grain de sable sur lequel il ne faut pas se concentrer leur attention. Comparer le comportement des animaux et leur comportement. Est-ce un chien qui vit dans votre maison, sera bouleversée à cause de quelques petits problèmes? Non, bien nourris et heureux, le chien est tout simplement jouer et ne pas penser à ce qui pourrait ne pas arriver.

Bougez plus, pas étonnant qu'ils disent que le mouvement – est la vie. Le rythme, l'exercice – il crée l'enthousiasme et attitude positive. Il serait bon de faire du sport ou de faire un peu d'exercice. Prenez-le et juste sauté. Imaginez-vous un singe, drôle et joyeux, levez vos bras vers le haut et sauter en place. Croyez-moi, l'ambiance de cette hausse. Et si vous ajoutez que tout cri, et, crier tout ce que vous voulez alors l'ambiance sera améliorée.

Et quand le sourire, le problème est appelé « la suppression de dépression » sera prêt à recevoir réduit tant que vous avez oublié.

La principale chose que de sortir de la dépression n'a pas été grevée tristes pensées pessimistes, en pensant à ses mésaventures désagréables. Sachez que sur le chemin de plus la chance est toujours en attente pour les petits revers. Il est préférable de ne pas remarquer, ou mieux encore à surmonter, rassembler sa force de volonté et de courage.

Sortir de la dépression – ce sont vos actions indépendantes. Personne ne peut vous aider autant que vous pouvez vous aider. Ne comptez pas sur l'intervention des médecins, dans ce cas, ils sont impuissants remèdes proposés ne ferait qu'empirer la situation, ne sera pas en mesure de normaliser votre état. Appréciez chaque moment de votre vie et ne vous empoisonne pas eux-mêmes. Live pour aujourd'hui, ne pas retarder les choses importantes pour demain, souvenez-vous qu'un bon mot peut dire maintenant, et vous aidera à garder le sourire des gens proches de bonnes relations.

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