produits Kalloriynost – comment choisir l'alimentation quotidienne pour votre corps
Pour déterminer l'efficacité de tout pouvoir en premier lieu devrait prêter attention aux produits kalloriynost et leur valeur énergétique. Par exemple, dans le porc, le beurre, le chocolat, contient la plus grande quantité de matières grasses. Valeur énergétique de la viande de porc est également plus élevé que, par exemple, la viande de dinde.
Il convient de noter que la teneur en eau des aliments influe également sur leur contenu calorique. Par exemple, les fruits et légumes, caractérisé par son liquide et ne pas en même temps en hydrates de carbone, souvent recommandé par les médecins et les nutritionnistes.
produits végétaux Kalloriynost inférieurs en comparaison avec les produits d'origine animale. De plus, les fibres contenues dans celle-ci, favorise avantageusement la digestion, ce qui ralentit l'assimilation des glucides et des lipides.
Quelle devrait être la valeur des produits kcal par jour?
À ce jour, la question préoccupe beaucoup. Et puisque tous les hommes sont inhérents aux différents taux de croissance, l'âge, le poids et la vitalité, puis, respectivement, et la sélection pour la teneur en calories des aliments devrait aussi être différent.
produits Kalloriynost sont les recommandations généralement acceptées pour leur utilisation. Ainsi, les hommes d'âge moyen devrait être administré avec la nourriture pendant la journée environ 3200 calories. Les femmes moins – jusqu'à 2500 calories. Faire alimentation quotidienne pour les personnes âgées, il est nécessaire de prendre en compte leur mode de vie sédentaire.
Ce qui affecte la consommation d'énergie par l'homme?
Nous ressentons tous la fatigue et la fatigue en raison du travail ou de formation physique. La consommation de nourriture et la façon dont il est absorbé par le corps affecte directement la condition de la personne. Une grande attention doit également être accordée au métabolisme.
produits Kalloriynost est d'une grande importance dans notre vie, les scientifiques ont mis au point une technique spéciale pour trouver rapidement une quantité spécifique de coûts d'énergie pour les personnes impliquées dans différentes activités.
Considérons l'utilisation de la viande de poulet dans notre alimentation, si elle est utile, quel est le contenu calorique. La plupart des femmes prennent ce problème, car ils sont toujours penser à la santé de leur famille.
Il faut savoir que la viande de poulet est caractérisée par une teneur en protéines considérable – 22,5%, et aussi presque une gamme complète d'acides aminés existants nécessaires à la fonction normale du corps. Tout cela est distingue principalement des autres types de viande. Aussi la richesse de poulet réside dans le grand nombre d'oligo-éléments: le magnésium, le calcium, le potassium, le sélénium, le fer et d'autres. Une teneur en phosphore non de fruits de mer de poulet inférieure.
Cependant, je dois dire que la viande de poulet est nocif. Ceci est expliqué par les fabricants peu scrupuleux. L'utilisation d'antibiotiques lorsque la croissance des poulets et des hormones de croissance gâcher que la viande. Par conséquent, quand il est préférable de préparer un pré-ébullition pendant cinq minutes, puis égoutter la première eau, qui ne permettra d' améliorer la qualité et n'affecte pas la teneur en goût et en calories du poulet cuit.