Comment les pruneaux utiles pour les femmes? L'utilisation de fruits secs et des dommages au corps

fruits de prune pruneau sont séchées appelés. Ils sont incroyablement utiles pour la santé et l'immunité en général. Ils sont largement utilisés dans la médecine et la cuisine, les pruneaux donne une saveur inhabituelle à tous les plats. Après une série de ces expériences, les scientifiques ont convenu que les pruneaux un effet positif sur la santé humaine, ainsi que la condition physique.

Largement utilisé les fruits secs en dentisterie. Son principal avantage est qu'il n'y a absolument rien à faire: une fois ou faire cuire ou cuire. Il savoureux sous différentes formes: en tant que frais et séché. Nous comprenons ce qui est utile pour les femmes pruneaux.

Ce qui est dans la gamme?

Prunes et abricots secs eux-mêmes sont très savoureux et sain, un grand nombre d'oligo-éléments contenus dans les. Ces produits saturent le corps avec des vitamines, qui sont nécessaires pour le fonctionnement normal de la personne et l'activité.

Comment les pruneaux utiles pour le corps de la femme? Cette question préoccupe beaucoup.

Les fruits secs sont largement utilisés dans le cas des problèmes d'estomac. Si vous souffrez de constipation, il est une sorte d'effet laxatif. Il contient une telle substance que la pectine, il agit comme un baume et frotter l'estomac, transmet tous les éléments nocifs de l'organisme, divers métaux lourds et nocifs pour les articles de santé. Dans le cadre de pruneaux ont aussi plusieurs acides, parmi lesquels:

• salicylique;
• citron;
• pomme.

Quels sont les avantages?

Avec ces pruneaux acides devient encore plus précieux. Un regard détaillé sur la façon dont les pruneaux utiles pour les femmes:

• au tractus gastro-intestinal, il aide à combattre la constipation et facilite le processus de perte de poids;
• propriété antibactérienne, l'arrêt de la reproduction de diverses bactéries nocives et les infections virales, parmi lesquels on peut même distinguer E. coli;
• bon appétit augmente, ce qui augmente la sécrétion gastrique;
• en cas de métabolisme lent, les pruneaux a une propriété pour activer la fonction hépatique.

Ceux qui souffrent de l'hypertension artérielle, vous avez besoin de manger tous les jours. Dans le cas de l'utilisation systématique de la pression est normalisée. Pour l'indemnité journalière de moins de cinq baies. Si vous avez des problèmes avec vos dents, des gencives enflammées souvent, il est nécessaire de dissoudre et de garder plus longtemps dans la bouche de pruneaux secs. Pour ceux qui ont des problèmes avec le système cardio-vasculaire ainsi que la présence de maladies telles que la dystonie, il est très utile de manger des pruneaux.

Quels sont les autres propriétés utiles de pruneaux pour les femmes?

Il a un effet positif sur la paroi vasculaire, améliorant ainsi leur capacité de résistance. Cette baie améliore non seulement la santé, mais aussi la santé globale. Améliore l'efficacité et augmente le système immunitaire, il peut donc conclure qu'il renforce tout notre corps dans son ensemble.

Il a beaucoup de calcium, de sorte que ces gens qui sont impliqués dans le sport, particulièrement utile pour qu'il soit dans le régime alimentaire. Les substances contenues dans les baies, les corps cholérétique active. Merci aux anti-oxydants qui sont contenus en grande quantité, le système immunitaire est considérablement renforcée. Le corps, dans ce cas, un peu plus facile à traiter une variété d'infections virales.

Comment élaguer effet sur la santé des femmes?

Comment les pruneaux utiles pour les femmes pendant la ménopause?

Prunes protège le système squelettique de l'apparition de l'ostéoporose. Pour ce faire, vous devez manger chaque jour 100 grammes de ces baies. Il est également utile de manger des pruneaux pendant la grossesse, puisque de nombreuses femmes souffrent d'un gonflement dû à une accumulation excessive de liquide. Prunes enlève les poches dans le visage et le corps, en raison de la grande quantité de potassium, qu'il contient.

Maintenant, nous allons voir plus de détails que les abricots secs utiles et pruneaux pour les femmes:

1. Pendant la grossesse, la future maman est nécessaire surtout soucieux d'approcher la sélection des régimes, étant donné que la garantie de bonne nutrition de santé de la mère et de l'enfant. Dans cette période, il y a une forte changements hormonaux, le corps a besoin d'une grande quantité de vitamines. Et comme les pruneaux riches en vitamines diverses et oligo-éléments bénéfiques, il doit nécessairement être inclus dans le régime alimentaire. Cela est dû au fait qu'elle améliore de manière significative la santé des femmes enceintes, garder la forme.
2. L'élimination de la constipation. Dans 70% des femmes enceintes pendant la grossesse et les surtensions hormonaux, la constipation fréquente. L'effet laxatif se composent également des propriétés utiles de pruneaux secs pour les femmes.
3. Ce produit a un effet positif sur les processus métaboliques. En raison de la forte teneur en potassium dans la composition des baies sont éliminés œdèmes. En outre, oligo-élément empêche leur formation.
4. Pruneau normalise la pression artérielle. Très souvent élevé ou réduit les femmes enceintes souffrent de pression dans le dernier trimestre de la grossesse, il est donc important de manger des pruneaux tous les jours.
5. En raison du fait que pendant la grossesse toutes les hormones se comportent tout à fait différemment, peut aggraver la peau et les cheveux: La peau devient les cheveux secs et cassants peut également apparaître différentes éruptions sous forme d'acné.

Et ce n'est pas toute la liste de ce qui est utile pour les femmes pruneaux.

La réduction de l'excès de poids aux pruneaux

Les fruits secs sont très utiles pour les personnes qui veulent réduire leur poids et pour ceux qui ont un indice de masse corporelle est significativement plus élevé que la normale. Prunes peut parfaitement remplacer les bonbons bonbons et divers, mais il est nécessaire dans tous les conformer à la mesure et ne pas trop manger.

Ce produit est en mesure d'apporter tout les éléments nocifs du corps, y compris les toxines. Dans les cas fréquents, la cause principale d'un grand poids, et le déclin lent, il est l'intoxication.

Nous vous proposons un grand plats de recettes de ces ingrédients. Cette recette est non seulement délicieux, mais aussi incroyablement utile pour votre santé. Renforcer votre système immunitaire et aider à diminuer le poids.

Recette pour les plats

Ingrédients nécessaires:

• 300 grammes de prunes séchées;
• 200 grammes de fromage;
• 150 g d'abricots secs;
• hanches 100 grammes.

Tout doit être soigneusement lavé à l'eau froide à plusieurs reprises, jeter dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Après cela, pour le goût que vous avez besoin d'ajouter un peu de miel. Ce mélange doit être consommé 2 fois par jour: le matin et le soir pour 1-2 cuillères à soupe. Gardez toujours dans un endroit frais. Pour renforcer l'effet, les médecins conseillé de boire beaucoup d'eau liquide, à savoir purifié au lieu de soude. Cette recette est utile pour les enfants et les adultes. Comment les pruneaux secs utiles pour les femmes – est compréhensible, mais s'il y a des contre-indications?

Harm et contre-indications

En outre, que les pruneaux sont incroyablement utiles pour la santé humaine, il y a encore et mal. Pour éviter ce phénomène, devrait bien connaître cette baie. Des précautions doivent manger des pruneaux pour les personnes souffrant d'obésité ou de diabète. Son, bien sûr, vous pouvez manger, mais en petites quantités et seulement après avoir consulté votre médecin. Au cours de l'allaitement est également conseillé de ne pas participer aux pruneaux, car il peut aggraver le goût du lait, et le bébé peut refuser la poitrine.

Parce qu'il a des propriétés diurétiques, il peut affecter les organes digestifs de l'enfant. Il est important d'acheter des pruneaux de qualité, parce que pendant le stockage ou le traitement à long terme, il peut contenir des produits chimiques. Voilà pourquoi lorsque vous achetez un pruneau, vous devez être particulièrement prudent et prudent. Si une personne a des allergies ou des problèmes rénaux, ou plutôt la présence de pierres, il est interdit d'inclure dans vos pruneaux de régime.

propriétés utiles et contre-indications pour les femmes de ce fruit sont décrits.

Comment choisir un pruneaux de qualité?

La chose la plus importante à noter – il est surtout la couleur. Il devrait être noir, si la baie est trop brillant, il indique qu'il a été traité avec un élément chimique pour améliorer l'apparence. Brown affirme que le traitement thermique (ce qui est fait pour être désinfectée), le goût est légèrement amer.

Afin d'assurer la qualité des pruneaux, vous pouvez le mettre dans l'eau pendant une demi-heure, s'il ne change pas l'aspect et la convivialité restent les mêmes qu'avant, vous pouvez manger en toute sécurité. Cela signifie qu'il est pas exposé à aucune influence. Avant de manger une baie, il doit nécessairement être nettoyé sous l'eau courante. Et le meilleur de tout mettre dans l'eau froide pendant 20 minutes. Cependant, elle peut être traitée avec de l'eau bouillante. Il est intéressant de noter que les pruneaux un os est beaucoup plus oligo-éléments bénéfiques que raffiné – il a montré beaucoup d'expériences.

conclusion

Dans cet article, nous avons examiné: ce qui est utile pour les femmes taillent et combien manger le jour de ce produit sera suffisante pour maintenir la santé.

Prunes peuvent être à la fois utile et vice-versa. Vous ne mangez pas les pruneaux, si vous avez des problèmes avec les niveaux de sucre dans le sang ou l'allergie. Avant l'utilisation de diététicien visite obligatoire. Il vous conseillera comment, quand et combien de manger ce produit. Si de prendre en compte les nuances et remplir toutes les exigences, il apportera que des avantages et aucun mal. Pruneau doit être de bonne qualité, sans la présence de traitements chimiques. Rester en bonne santé!