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Le manque d'iode – carence en iode

La fonction principale de la glande thyroïde est considérée comme la production d'hormones, qui sont essentiels pour le développement du corps (mental, physique, sexuelle, et ainsi de suite. D.).

L'iode est nécessaire par cette unité pour un fonctionnement normal dans la régulation métabolique. La carence en iode dans le corps conduit au mauvais fonctionnement des systèmes et la réalisation incomplète de leurs fonctions. Le besoin quotidien car il est pas plus de 250 microgrammes sur une durée de vie de la nourriture et de l'eau une personne reçoit un peu plus d'une cuillère à café de cet élément.

Malgré le maigre contenu de son corps, le rôle de l'iode est élevé. Avec une quantité suffisante de celui-ci la majeure partie de l'oligo-élément est dans la thyroïde. Il purifie le sang par les microbes qui passent a des propriétés sédatives (sous le stress, l'irritabilité, et ainsi de suite.). La fonction suivante est un oligo-élément – l'un des plus importants, il est responsable du processus en raison des facultés mentales, influencer favorablement l'activité du cerveau. En outre, l'iode favorise l'élasticité des vaisseaux sanguins.

Pendant la grossesse, la période de croissance et juste au moment où l'hypothermie corporelle besoin de cette trace augmente. La carence en iode provoque le métabolisme défectueux. Il est important de se rappeler que l'utilisation concomitante de celui-ci dans sa forme pure et des doses élevées (plusieurs grammes) peut être dangereux pour la vie humaine. En même temps, la réception de l' iode dans la forme de sels peut être illimité, puisque augmenter sa concentration sera compensé rapidement excrétée par le corps.

La carence en iode chez l'adulte peut manifester le déclin des capacités intellectuelles, diminué respectivement de vitalité et d'invalidité. Étant donné que cet élément est nécessaire pour la synthèse des hormones produites par la glande thyroïde, il est nécessaire de se rappeler le rôle important de la formation et le développement du cerveau d'un enfant. Il est important de ne pas oublier au cours du développement prénatal de l'enfant et les premiers jours après la naissance. Le manque d'hormones à l'heure actuelle conduira à une maladie grave – crétinisme. Elle est généralement accompagnée d'un retard mental et un retard du développement physique.

Chez les adultes, une carence de cet oligo – élément peut causer la peau même sèche, la constipation, la prise de poids, léthargie réflexes et sensation de froid dans les extrémités. Les femmes peuvent causer le cancer du sein et de l'infertilité. En plus de ces symptômes carence en iode peut provoquer goitre (surcroissance des tissus de la thyroïde). Ceci est une réaction à l'incapacité de la glande thyroïde pour produire assez d'hormones.

apparence Experts goitre et crétinisme étroitement liés à l'insuffisance de cet élément. La pratique a montré que les gens doivent contrôler la teneur en iode dans le corps. Cela ne vaut pas nécessairement à l'institution médicale, à la maison avec l'aide du test peut être facilement reconnu, il y a une carence d'iode ou non. Imbibez un coton – tige dans une solution d'alcool de cet élément, dans un emplacement idéal sur la peau pour faire maille d'iode.

s'il n'y a rien là le lendemain matin d'examiner attentivement cette partie, alors il est sûr de dire que le corps a besoin de cet oligo-élément.

La carence en iode peut être compensé en augmentant à des normes physiologiques. Les principales sources d'oligo-élément est la nourriture, l'eau et le sel. Pour ce faire, dans le menu ont un des légumes riches en iode: tomates, radis, carottes, asperges, pommes de terre, les pois, les épinards, la rhubarbe, les oignons et le chou. Pendant les mois les plus chauds, vous pouvez reconstituer le déficit au détriment des fraises, groseilles, raisins et aronia, ces mêmes produits sont congelés suffisamment conservent leurs propriétés.

Très haute teneur en iode disponible dans les fruits de mer: algues, marine algues, les huîtres, les crabes, les crevettes et les poissons de la mer.

Il faut se rappeler que le stockage à long terme de tous ces produits conduit à une diminution de la teneur de l'élément souhaité. La nourriture sel iodé doit être ajouté qu'à la fin de la cuisson. Prendre 5-6 graines de la pomme et de les mâcher correctement, vous pouvez obtenir un taux quotidien d'iode.