Le « séchage Mad »: commentaires, programme de formation

Il a chérir long rêve de perdre du poids, mais ne savent pas comment le mettre en œuvre? « Séchage Réservoir » Le projet vous aidera! Intéressant, unique, qui n'épargneront pas ses membres montrent pour ceux qui ne sont pas peur des difficultés. « Séchage Réservoir » – il est juste la bombe!

Quel est le projet?

Le « Dry Mad » – un spectacle unique pour tous ceux qui veulent perdre du poids pendant une longue période. A la tête de tout ce qu'il vaut la peine principale Basil Smolny. « Séchage Réservoir » pour Basil – il est non seulement un spectacle, mais aussi un passe-temps favori. Ce sont ses initiatives ont servi de base pour la création du script du spectacle.

Quel est le sens du projet « séchage du réservoir »? Puissance correspondant à toutes les règles de bonne hygiène de vie et de l'exercice – ce sont ses composantes. Les membres pendant 30 jours effectuant certaines tâches visant à brûler la graisse corporelle. Si la partie n'a pas fait face à la tâche, il y a un risque qu'il quittera le projet. C'est un aiguillon même de joueurs! Séance d'entraînement et de nutrition effectuées dans un modèle spécifique, développé par des experts dans le domaine du sport et de la nutrition. A la fin du projet est déterminé par le vainqueur qui est décerné un prix. Le participant du projet est offert jusqu'à 4 options pour l'alimentation et environ 25 différents complexes d'exercices. Ainsi, il se trouve que tous les jours dans la formation d'une nouvelle personne.

Les affectations sont publiées en format vidéo, auquel se réfère Basile créative. la conception de puces est la cagnotte! Pour atteindre la finale, vous devez envoyer une photo « avant / après ». Les 6e saison 12 finalistes ont été sélectionnés parmi eux, et sélectionne un gagnant par un vote ouvert. Les gagnants du projet peuvent recevoir non seulement des prix en argent, mais aussi la voiture, et même la chirurgie plastique!

Le projet peut également participer à des étrangers! En toute saison du spectacle impliqué les résidents qui vivent dans d'autres pays. Même la géographie et les fuseaux horaires ne sont pas un obstacle pour un tel projet à grande échelle.

A propos de la famille Smolny

Julia et Basil Smolny – est d'abord et avant tout une famille. Mais en même temps aussi Insta-blogueurs qui partagent leurs expériences avec d'autres sur Internet. Ils écrivent des articles et supprimer plusieurs vidéos sur le thème de la nutrition et de la formation sportive. Mais quand ils sont venus à cela à la fois. Auparavant, Basile a étudié la musique, en particulier le DJing. Mais quand le Smolny a décidé de passer à la mode de vie sain, leur vie a été bouleversée. La formation permanente, une influence positive sur leur corps, en changeant la façon de penser, la transition à une nutrition adéquate les a traînés juste dans le monde de la vie saine. Ils ont payé beaucoup d'attention aux sports, l'auto-développement, de prêter attention aux questions de vouloir ajuster leur poids à leurs plans de formation et des programmes de nutrition. Toutes ces circonstances ont conduit à l'émergence de projets remarquables qui sont actuellement l'occupation principale de la famille – SlimGuide et « séchage du réservoir ».

A Julia et Basil ont deux merveilleux bébé – Zahar et Séraphins, qui depuis l'enfance habitué à un mode de vie sain. Smolny – un excellent exemple de la famille amicale, aimante et en bonne santé!

Qui est le chef de tous?

auteur du projet est Julia Žilina – journaliste, relations publiques, et surtout – ma mère. Pour rencontrer des gens, qui, selon elle, elle ne pouvait pas écrire, Julia a décidé de lancer un tel projet « séchage du réservoir ». Julia croit que faire le bien ne peut être que dans ce que vous êtes très impliqué, alors ne prenez pas l'idée qu'elle ne l'aimait pas. Elle espère sincèrement que le projet sera utile et intéressant pour tous ceux qui souhaitent perdre du poids!

projet Sport-psychologique

Le « séchage Mad » globalement axé sur un changement complet de l'homme. Bien sûr, l'objectif principal est de changements physiques et l'allégement de poids, mais les changements internes qui ont lieu en personne pendant le spectacle, est important. Les participants à surmonter la paresse, la douleur, leurs craintes, pas à pas dans. exercice lourd épuisant non seulement physiquement, mais aussi mentalement.

Mais tout n'est pas en vain! Après tout, d'excellents résultats peuvent être vus à la fin du projet, qui ont des membres comme le dernier redémarrage, interne et externe. Et tout cela grâce au projet « séchage du réservoir ». Commentaires et mots de reconnaissance des diplômés sont très positifs et frappent par leur chaleur.

Qui peut participer?

Le projet peut avoir des hommes et des femmes absolument tous les âges et le statut social. Mais pour réclamer le prix de la législation russe ne peut être âgé de 18 ans.

Si vous, pour une raison quelconque, que ce soit le manque de financement, les craintes, ou occupé avec d'autres choses, ne sont pas en mesure d'assister à la salle et a travaillé sous la direction de l'entraîneur, alors ce projet est pour vous! Il vous inspire certainement de prendre des mesures décisives et donnera un coup de pouce à ceux qui en ont besoin.

coût de la participation

Mais combien est impliqué dans le projet « séchage du réservoir »? Le prix de la participation au salon est une très petite quantité à nos jours – deux mille roubles. Ceci est très avantageux, car la salle d'entraînement avec un entraîneur vous coûtera beaucoup plus cher! Vous voulez perdre du poids correctement et peu coûteux – à demander et à devenir un participant au projet « séchage du réservoir ». Les avis et commentaires positifs des participants suggèrent que les gens aiment ce format de travail sur soi-même, et le prix qu'ils sont très satisfaits.

Les commentaires des participants

Et bien sûr, plus intéressé par le public, quels sont les résultats des séances d'entraînement épuisantes et une alimentation équilibrée dans le projet « séchage Mad »? Les commentaires des participants éblouir tout simplement avec des mots de gratitude, parce que les résultats sont vraiment agréables à l'œil. Les gens ne peuvent pas vraiment me changer.

L'un des gagnants du « séchage Mad 5 » indique que ce spectacle – il est avant tout lui-même surmonter. Après tout, la tâche « de tirer sur », qui semblent parfois simplement écrasante, débilitante physiquement et intérieurement. Mais le soutien de la famille et les amis a aidé à surmonter toutes les difficultés et ne pas abandonner.

« Réservoir de séchage 5 » était pas la limite. popularité du projet a augmenté. Et bientôt il y avait une nouvelle saison du projet – « séchage Mad 6 ». Il a réuni environ 3000 personnes. Parmi ceux-ci, des prix et des cadeaux sont garantis pour recevoir 600 personnes. Les participants des saisons précédentes, ne sont pas devenus médaillées, est venu à nouveau. Il est arrivé dans le projet « de séchage Mad 6 ». Il y a de plus en plus disposés à apporter votre corps afin, par conséquent, pour la sixième et la septième saison suivie. Très vite, il commencera et la huitième saison du projet. Donc, si vous voulez vous changer et tenter votre chance, plutôt aller sur le site officiel de « Dying Mad » et demander la participation!

missions

Avant de décider de participer au spectacle, vous devez être sûr de se soumettre à un examen médical et de faire en sorte que l'exercice que vous êtes autorisé. La première tâche peut sembler très complexe. Mais si vous avez déjà pratiqué des sports – ce n'est pas un problème pour vous! Levez-vous du canapé et de surmonter ma paresse, il aidera le projet « séchage Mad ». Exercices et leur bonne exécution présentés sur le site officiel du projet. Voici un exemple de l'une des séances d'entraînement.

Total: 6 exercices, 4 tours, repos entre les deux tours – 1 minute.

1. Squats: 25 fois.
2. Push-ups: 15 fois.
3. Hyperextension: 20 fois.
4. Le vélo: 20 fois sur chaque jambe.
5. SITAP: 20 fois.
6. Planche de bois: 1 min.

En général, la formation ne prend pas plus de 40 minutes. calendrier spécifique sans exercice. Vous vous adaptez à la formation à leur temps libre.

Les experts conseillent d'effectuer les exercices le matin, mais si vous vous sentez mal à l' aise, vous pouvez les faire à tout autre moment.

Vous pouvez demander: qui regarde quoi et comment je fais? Contrôlez vos tâches quotidiennes effectuées dans votre compte personnel par un participant du rapport par écrit. Mais les tâches spéciales ou des missions « Shootout », que vous recevrez tous les samedis, vous aurez besoin d'une cassette vidéo, qui scrute les administrateurs du projet.

Quelle tâche spéciale? Ils peuvent être complètement différents. La plupart du temps emploi lié à la performance de l'exercice physique pendant une certaine période de temps. L'une des missions spéciales les plus courantes est Burpee à temps.

Certes, vous vous demandez ce qui peut être expulsé du projet. déduire essentiellement que les participants pour deux raisons – il est un non-respect des devoirs hebdomadaires ou un comportement incorrect. Il se peut que votre travail examinera lettre morte. Cela se produira dans le cas où vous faites les exercices sur des dates non précisées, n'a pas envoyé un rapport ou faire les exercices correctement.

nourriture

Sans formation, bien sûr, nulle part, mais la nourriture doit être constamment surveillée. Ce projet et sera professionnels engagés. Ils feront un calcul individuel de l'exigence quotidienne de calories, ainsi que donner des conseils et des recommandations sur le développement de l'alimentation. Autrement dit, vous rédigez le menu pour vous-même. Vous ne donnez que certains « cadre » pour lequel vous ne pouvez pas sortir. Depuis « Mad Dry » – un projet unique est un programme de nutrition élaboré même pour les végétariens, ce qui est très grand bonheur des droits des animaux.

Dimanche – le jour de vos désirs. Vous êtes autorisé à manger tous les plats, mais à la condition que ce sera le matin ou l'après-midi. À d'autres moments, vous devez manger sur le régime.

En bref, le projet « Réservoir de séchage », avis dont sont très positifs – il est la motivation, le soutien et un « push » pour ceux qui veulent perdre du poids pendant une longue période, mais ne peut pas se prononcer sur cette étape.