Diet Valley

Larisa Dolina perd parfois sa forme, mais elle se met rapidement en ordre. Elle ne voulait pas dire quel genre de régime elle suivait, en plaisantant en disant que c'était son secret. En fin de compte, le secret a été découvert et le régime de Larisa Dolina est devenu presque le plus populaire – tous les produits, comme ils le disent, à portée de main, et le plus important, comme toujours, est la volonté.

Les médecins, les nutritionnistes, ont émis des avertissements que le régime de la vallée limite sévèrement le nombre de calories requises pour un fonctionnement normal et, par conséquent, il n'est pas souhaitable de l'utiliser pour les personnes atteintes de maladies. Cependant, d'autres nutritionnistes ont assuré que le régime alimentaire est assez rationnel, puisque les protéines, les vitamines et les oligo-éléments y sont contenus dans les bonnes quantités. Mais la deuxième catégorie d'experts a convenu que le régime alimentaire est contre-indiqué pour les personnes ayant des problèmes de tractus gastro-intestinal.

Diet Valley exige un respect strict – il est nécessaire de résister à toutes les conditions pour obtenir le même résultat étonnant que la vallée a été frappé par le public.

Il existe plusieurs exigences qui sont obligatoires pour la performance:

– avant la semaine de régime, vous devez organiser un jour de congé:

– Vous ne pouvez pas manger après 18 heures;

– utiliser strictement spécifié dans les produits du menu, ne pas les remplacer par des produits similaires:

– la portion quotidienne est divisée en six parties et il y a exactement toutes les deux heures:

– avant les repas, boire d'un quart à un tiers d'un verre de perfusion d'herbes (un mélange de camomille, de calendula et de millepertuis) ou de thé vert:

– le sel ne doit pas être utilisé:

– le poids total des produits par jour – 400 grammes plus un demi-litre de 1% de kéfir de trois jours – il stimule les processus de nettoyage du corps, tandis que le produit frais est considéré comme un produit alimentaire facile.

Le régime de Larisa Dolina – 7 kg par semaine: pour cela, il vaut le peine de sacrifier un manque de volonté! De plus, aux produits répertoriés dans le menu, vous pouvez ajouter du café noir amer, et également prendre un demi-litre d'eau bouillie pendant la journée.

Il est recommandé de faire un lavement tous les soirs (ceux qui ont assez de courage).

Donc, Diet Valley – menu:

1 jour – bouilli dans une pomme de terre uniforme ou cuit, kéfir;

2 jours – fromage cottage et yogourt à faible teneur en matière grasse;

Jour 3 – tout fruit non sucré et kéfir;

Jour 4 – poitrines de poulet bouillies sans peaux (veau ou bœuf faible en gras) et kéfir;

Jour 5 – tous les fruits et yogourt non sucrés;

Jour 6 – 1,5 litre d'eau minérale;

Jour 7 – tout fruit non sucré et kéfir.

La semaine prochaine, vous pouvez manger comme d'habitude, mais essayez de limiter les produits à teneur élevée en matières grasses, ainsi que les aliments fumés, séchés et épicés.

Si le résultat semble insuffisant, le régime de la vallée peut être répété la semaine prochaine après un régime, mais il est préférable de ne pas le répéter plus souvent qu'une fois tous les deux mois.

Vous devriez également prendre en compte que vous devrez vous rendre au travail et que les produits laitiers se détériorent rapidement. Et si au travail il n'y a pas de réfrigérateur – achetez des petits paquets.

Le premier jour de congé sera le plus difficile: un régime de Larisa Dolina au sixième jour ne permet que l'eau minérale. Par conséquent, le principal est d'oublier la présence d'un réfrigérateur dans la maison et de ne pas imaginer ce qui se trouve sur ses étagères.

Mais dans la résurrection: le moment de la vérité. La flèche des poids montre nécessairement une figure qui est plus petite que l'original par plusieurs divisions: une perte d'au moins cinq, habituellement sept kilogrammes par semaine de régime – est garantie!

Le régime alimentaire, même s'il semble que les résultats ne soient pas trop inspirants, il est préférable de ne pas répéter plus souvent qu'une fois tous les deux mois. Il est également nécessaire de sortir avec compétence du régime alimentaire – la première semaine, vous ne devriez manger que des légumes cuits à la vapeur ou des produits laitiers, la viande est préférable de ne pas manger.

Aux fruits acides sont les ananas (ils brûlent parfaitement les graisses), les pommes de certaines variétés, les pamplemousses, les grenades, les citrons et autres agrumes, les prunes aigres, les cerises acidulées, les canneberges, les cerises.