Coussin d'équilibre: objectif, caractéristiques de fonctionnement, l'exercice

oreiller équilibre – un outil spécialisé pour la formation de conditionnement physique à la maison. Il est principalement utilisé pour former l'appareil vestibulaire, la fourniture de la charge sur les muscles atrophiés, le développement d'un sens de l' équilibre. En raison de la structure spécifique du tampon d'équilibrage est l'occasion de renforcer les ligaments.

Qu'est-ce qu'un simulateur?

massage équilibrage de coussin est réalisé sous la forme d'un disque en caoutchouc souple. Un simulateur de relief de surface. Il contient des pointes en saillie qui, en contact avec les pieds biologiquement actifs portant sur des points, exerçant un effet stimulant positif sur le corps.

Coussin d'équilibre intérieur rempli d'air. Cependant, pas assez serré. Ainsi, le dispositif reste assez souple, ce qui permet l'exercice de la stabilité lors du placement de la personne sur sa surface.

Quels sont les avantages pour le coussin d'équilibrage de la classe?

La valeur exceptionnelle du simulateur est la capacité de se concentrer sur les plus petits, les muscles inutilisés stabilisateurs. Même avec les activités de formation améliorés, la plupart d'entre eux ne reçoivent pas la charge appropriée et développer donc à peine.

oreiller équilibre – un bon outil pour améliorer le système myofascial. Avec un fonctionnement régulier du dispositif permet d'éliminer les symptômes de la scoliose, éliminer la tension excessive sur les organes internes, ce qui se produit dans la conduite d'un mode de vie sédentaire. Équilibrage coussin d'assise fournit des mesures correctives pour correctement positionné, le problème de l'articulation des vertèbres dorsales.

indications

Équilibre entre l'oreiller doit être utilisé dans de tels cas:

1. Si nécessaire, augmenter l'effet de l' exercice. La principale caractéristique de la formation à l'utilisation des appareils est de renforcer presque tous les groupes musculaires, qui ont été négligés au cours de l'exploitation des tapis roulants conventionnels.
2. L'utilisation d'outils est recommandé pour les personnes qui ont besoin de renforcer les systèmes cardiovasculaire et musculaire. Une telle thérapie augmente non seulement la capacité du corps, mais elle a aussi un effet bénéfique sur la qualité du sommeil, des maux de tête soulage.
3. Équilibrage agit simulateur bébé oreiller idéal. Souvent, les enfants refusent d'utiliser des outils standards pour la formation. coussin élastique opération vous permet de transformer un exercice de routine en apparence dans le jeu passionnant.
4. Une application particulièrement utile du produit cherche des gens qui souffrent de pieds plats. Tapis en caoutchouc, recouvert de petites épines, a un excellent effet stimulant sur le pied, il favorise la formation de l'arc élastique.
5. pad d'équilibrage « Trives » et des adaptations d'autres marques réputées sont souvent utilisées en médecine, le cas échéant, la réadaptation des patients durant la période post-opératoire.

Autres caractéristiques du simulateur

Équilibrage oreillers fonctionnalité ne se limite pas à utiliser comme outil de formation. Les adaptations de cette catégorie sont souvent utilisés pour remplacer le siège en tant que doublure sous le dos, les jambes ou la tête. Ainsi, tout en restant dans une position fixe, la personne continue à ressentir un effet stimulant sur les muscles et les tissus du corps. Utilisez un oreiller à portée de main pendant que vous conduisez une voiture, dans le train, à votre bureau.

Coussin d'équilibrage – exercices

Afin de renforcer les jambes et assez muscle stabilizatoov pour placer un équilibre entre l'oreiller sur une surface antidérapante plat. Un pied est placé sur une surface à texture du produit, l'autre – monte parallèle au sol. Les mains tendues vers l'avant. Le dos est dans une situation tendue. assez pendant l'exercice pour essayer de maintenir le corps dans une position stable. Ensuite, répétez l'exercice avec l'autre jambe.

Renforcer les muscles du dos et ont un effet stimulant sur la surface de la cuisse postérieure permet aux exercices en position couchée. Le simulateur est placé dans les muscles abdominaux, les jambes tendues en arrière, et ses bras sont reliés au château derrière. partie de boîtier externe vient en douceur hors du sol main inspiratoire tiré en arrière. Sur l'expiration, les muscles sont dans un état détendu. L'exercice se fait lentement, sans à-coups brusques.

Les classes avec l'aide d'oreiller pour renforcer les muscles abdominaux et le déchargement arrière. En prévision de l'outil de formation est placé sur la surface de plancher texturé et placé dans la région lombaire. Laid les mains derrière la tête, puis vers le haut du corps de levage habitude. A partir d'une position assise du corps est déplacé vers la position couchée sur le dos d'origine.

en conclusion

pad d'équilibrage sert une excellente formateur pour les personnes de tout âge et le sexe. Chaque année, le dispositif sont de plus en plus en demande chez les utilisateurs qui ont besoin de mener une vie inactifs. Et ce n'est pas surprenant, parce que le formateur est non seulement contribue à la mise en œuvre de la formation très efficace, mais elle a aussi un effet de massage passif sur le corps.