Apprenez à perdre du poids à 10 kg par semaine à la maison

Trop de surpoids et d'essayer de faire face. Pour cette famine affaire, asseyez-vous sur les régimes alimentaires différents, faire du sport, assister à des séances d'acupuncture, et bien plus encore. Si vous voulez apprendre à perdre du poids de 10 kg pour une semaine à la maison, pour commencer, rappelez – vous que cette remise à zéro de poids rapide peut nuire à votre santé. Tous les diététiciens et les médecins d'une seule voix vous diront que vous ne pouvez donc pas perdre du poids. La plupart une réduction optimale du poids est considéré comme un kilogramme par semaine. Bien sûr, il y a des moments dans la vie où vous avez besoin de perdre du poids rapidement. Cela pourrait être un mariage ou d'une partie importante, vous avez trouvé un gars de ses rêves, et que dans une semaine, vous aurez l'occasion de le rencontrer, et vous êtes si malheureux avec leur figure. Assurez-vous – perte de poids de 10 kg par semaine est possible. Soyez patient, vous aurez besoin de volonté et un grand désir de gagner. Ensuite, tout ce que vous obtenez.

La chose la plus importante dans une question aussi importante est votre attitude positive au fait que tout ce que vous obtenez. Aussi souvent que possible, vous répéter, ce que la perte de poids est très important pour vous. Après la séparation avec l'excès de poids, vous oublier beaucoup de maladies. Après tout, de nombreuses maladies se produisent dans le contexte de l'obésité. Assurez-vous de changer votre alimentation. Même si vous choisissez une solution de régime alimentaire à la question, comment perdre du poids de 10 kg pour une semaine à la maison, ne pas commencer à faire des choses brusquement. La meilleure solution serait de développer votre propre régime alimentaire pour perdre du poids. Par exemple, le premier jour, oublier les aliments sucrés et les féculents, le lendemain, exclure du régime alimentaire de la viande et du lait. Le troisième jour , procéder déjà à un régime rigide. Donc, vous ne serez pas soumis à un stress sévère de votre corps.

La meilleure solution pour perdre du poids de 10 kg pour une semaine à la maison, sera la solution – presque rien à manger. Donc, vous perdez définitivement poids, rassurez-vous. Le premier jour, essayez de ne pas manger quoi que ce soit. Des bouteilles d'eau minérale sera suffisant. Diviser en plusieurs étapes. Le deuxième jour, diviser la journée huit millilitres de lait. Avant d'aller au lit, manger une pomme. Le troisième jour à nouveau, répéter le premier jour du menu – qui est, ne pas manger quoi que ce soit, ne boire que de l'eau minérale toute la journée. Le quatrième jour vous donnera une salade de légumes avec de l'huile de tournesol. Juste une cuillère à soupe d'huile suffit. Diviser la portion de salade sur trois réceptions. Aussi, ne soyez pas mal à boire deux verres d'eau minérale ou du thé sans sucre. Le lendemain, boire 800 millilitres de lait, alors, nous commençons à manger normalement le sixième jour: au petit déjeuner, nous aurons un oeuf et une petite tasse de thé. Pour le déjeuner permis cent grammes de boeuf et cent grammes de pois en conserve. pomme Popoldnichayte, puis pour le dîner – encore une fois, une pomme, et la même chose est faite avant le coucher. Le dernier jour du jeûne pendant la journée, vous pouvez manger un peu de fromage cottage à faible teneur en matières grasses, un verre de lait ou de yogourt sans gras, et le soir, boire du thé sans sucre. Avant de perdre du poids de 10 kg pour une semaine à la maison avec l'aide de jours de jeûne, demandez-vous si vous êtes prêt pour ces victimes. Seules les personnes forte volonté seront en mesure de me mettre à manger toute la semaine dans ce mode. Mais il y a aussi des aspects positifs. Et les produits ne ont pas besoin de passer une semaine entière, et du poids très réduit. Alors, allez-y.

Et pourtant, bien sûr, si le temps le permet, il est préférable de perdre du poids lentement. Ceci est utile pour le corps, et vous serez heureux de vous asseoir sur un régime dans lequel vous mangez est presque comme avant, n'excluant certains produits. La meilleure réponse à la question: comment perdre du poids en deux semaines de 10 kg, sera le régime japonais. Voici deux semaines ne peut pas manger des bonbons, du sel, de la soude et les boissons alcoolisées. Vous ne serez pas mourir de faim, parce que chaque jour est assez nutritif. Tous les jours pour le petit déjeuner vous boire une tasse de café non sucré ou du thé vert. Au déjeuner le premier jour pour manger deux œufs durs, une salade de tomates et de choux avec une cuillère à soupe d'huile de tournesol. Pour le dîner, faire frire non salé 200 grammes de colin, et manger à nouveau l'huile de salade fraîche. Le deuxième jour pour le déjeuner est le poisson frit, colin même sans sel, et salade de chou, et pour le dîner – un peu de viande bouillie et un verre d'un pour cent du yogourt. Le troisième jour est pas particulièrement heureux. Après tout, en ce jour dans l'après-midi à boire un œuf cru et de manger une carotte bouillie, râpé. Mais le soir, vous mangez une pomme délicieuse. Le lendemain, à la racine de céleri grille déjeuner, faire frire et manger comme vous le pouvez. Le soir, les pommes à nouveau. Au dîner cinquième jour sera bouilli sein, et pour le dîner – pommes en quantité. Sixième jour – déjeuner tous les fruits pour le dîner – boeuf bouilli et du yogourt. Pour le dernier jour de la première semaine de l'alimentation de tout ramasser la veille. Puis à nouveau commencer dès le premier jour de l'alimentation. Et ainsi de suite jusqu'à la fin de la deuxième semaine. Ce régime permet de perdre du poids et enregistrer le résultat.

Avant toute alimentation, vous devriez consulter votre médecin afin qu'il vous dit, si vous avez des contre-indications pour s'asseoir sur un tel régime.