Comment se débarrasser de la cellulite sur les jambes: un examen des méthodes

Le début de l'été pour beaucoup de filles et de femmes sont terribles parfois, il est en cette saison devra apparaître sur la plage dans un maillot de bain. Et la raison en est la cellulite. Et si le maillot de bain privée peut couvrir encore en quelque sorte la peau d'orange sur les fesses et l'abdomen, les hanches peau inégale est pas (oh, horreur!) Est visible à tout le monde. Mais ne vous découragez pas trop tôt, car aujourd'hui, il y a beaucoup de recommandations sur la façon de se débarrasser de la cellulite sur les jambes, à la fois de manière indépendante et dans un salon de beauté. Plus important encore, rappelez-vous que cette catastrophe, ce qui est un mélange d'eau, de graisse et les toxines, de la patience et une approche globale de son traitement.

Comment se débarrasser de la cellulite sur les jambes: correction de l' alimentation

La première chose que vous devez faire est d'ajuster votre alimentation conformément aux directives suivantes.

1. Buvez beaucoup d'eau, car il aide à éliminer les toxines du corps. La quantité optimale d'eau pour atteindre le résultat est non inférieur à 8 verres par jour. C'est juste pour la nuit ne pas abuser du liquide – il peut provoquer un gonflement.

2. Limite (idéalement – exclure tout) de votre vie caféine, la nicotine et l'alcool. Tout cela conduit à un ralentissement du métabolisme et ainsi provoquer la rétention d'eau.

3. Jeter les demi-finales. Ce qu'ils contiennent des édulcorants, des conservateurs, et pas une petite quantité de sel, ce qui crée une charge supplémentaire sur le pancréas, et un lourd fardeau tombe sur les fesses et les cuisses.

4. Remettez en place les bonnes graisses sont mauvaises, qui est, entrez votre alimentation habituelle huile d'olive, le saumon, le maquereau, les noix, les avocats.

Comment se débarrasser de la cellulite sur les jambes: exercice

Se débarrasser de la cellulite par l' effort physique implique deux objectifs: améliorer la circulation sanguine et la combustion des graisses. Parfaitement adapté pour cette anaérobie, aérobie et cardio, qui comprennent: le vélo (ou des cours sur un vélo stationnaire), le jogging, la natation, saut à la corde, etc. De plus, ne soyez pas mal à effectuer des exercices en utilisant une paire d'haltères à 1,5 kg. chacun. exercices physiques communs (squats, fentes et coups de pied, etc.), mais avec une pondération donnera un effet rapide et tangible. La gamme quotidienne de charges, vous pouvez ajouter des poses de yoga réchauffement et quelques exercices de yoga.

Comment se débarrasser de la cellulite sur les jambes: soins de beauté et des moyens

Si vous ne parvenez pas ou ne voulez pas changer votre style de vie à un plus précis et agile, pas médiatisées crèmes anti-cellulite, exfoliants et lotions ne vous aidera pas beaucoup. Mais, cependant, ils devraient acheter (ou faire à la maison) et appliquée systématiquement à ses pieds, touchées par la cellulite, qui dans une certaine mesure d'améliorer encore l'apparence de votre peau et améliorer son élasticité. Droit cosmétique anti-cellulite action doit être composée, principalement, la caféine accélère le sang, l' amenant à surge les zones à problèmes et briser les zones où la stagnation. En outre, bien, si la crème ou de lotion contient des extraits de thé vert, qui accélère la combustion des graisses, rétinol (vitamine A), la restauration de l' élasticité et la fermeté de la peau ou des extraits d'algues, aide à éliminer les toxines par la peau.

Aussi efficace dans la lutte contre traitements de la cellulite peut distinguer différents emballage (par exemple, le même algues ou de miel) et le sauna ou le bain.

Comment se débarrasser de la cellulite sur le massage des jambes

Merci à massage vous pouvez obtenir rapidement les résultats escomptés dans la lutte contre la cellulite. massage anti-cellulite intensive peut être fait, et ses mains, et avec culbuteurs spéciales, et même en utilisant deux cuillères à soupe d'ordinaire, et comme la peau sèche frotter avec une brosse, et en utilisant des crèmes. Massage facilite aux zones problématiques du flux sanguin du corps et accélère le processus d'élimination des toxines.

Comment se débarrasser tsilyulita: méthodes radicales de lutte

À ce jour, peut-être se débarrasser de Celite en utilisant la thérapie au laser, les injections de Botox cours mesotherapeutic et un certain nombre d'autres procédures radicales et certainement pas bon marché.