843 Shares 1966 views

Gestalt – quel est-il? Gestalt Thérapie: technique

Gestalt – quel est-il? La question est soulevée par beaucoup de gens modernes, mais pas tout le monde est capable de le trouver la bonne réponse. Le mot « gestalt » est d'origine allemande. Traduit en russe, cela signifie « structure », « image », « forme ». En psychiatrie, ce concept a été introduit Frederikom Perlzom psychanalyste. Il est le fondateur de la Gestalt-thérapie.

Frederik Perlz était un psychiatre, donc toute sa méthode est principalement utilisé pour le traitement des troubles mentaux, y compris les psychoses, névroses, et ainsi de suite. Cependant, il est largement répandu méthode « Gestalt » de la thérapie. Qu'est-ce, est devenu bientôt des psychologues et des psychiatres intéressés qui travaillent dans différents domaines. Cette large popularité de Gestalt – thérapie est due à l'existence de la théorie raisonnable et compréhensible, un large éventail de méthodes de travail avec un client ou un patient, ainsi qu'un haut niveau d'efficacité.

Le principal avantage

Le principal et le plus grand avantage – c'est une approche holistique de la personne qui considère ses aspects mentaux, physiques, spirituels et sociaux. Gestalt-thérapie au lieu de se concentrer sur la question Remplacer par ce qui suit: « Pourquoi est-ce qui arrive à un homme? »: « Ce que les gens se sent maintenant et comment il peut être modifié ». Les thérapeutes qui travaillent dans ce sens, en essayant d'attirer l'attention des gens sur la prise de conscience des processus qui se produisent à eux, « ici et maintenant ». Ainsi, le client apprend à assumer la responsabilité de leur vie et de tout ce qui se passe en lui, et, par conséquent, pour faire les changements souhaités.

Perls Gestalt lui-même considéré dans son ensemble, la destruction qui se traduit par des fragments. Forme a tendance à être uniforme, et si elle ne le fait pas, la personne est dans une situation inachevée, en exerçant une pression sur lui. Chez l'homme se trouve souvent beaucoup gestalt inachevée qui ne sont pas trop difficiles à se débarrasser, assez pour les voir. Le grand avantage est qu'il n'y a pas besoin de se plonger dans les profondeurs de l'inconscient, et seulement besoin d'apprendre à voir l'évidence pour les détecter.

approche Gestalt est basée sur les principes et les concepts que l'intégrité, la responsabilité, l'apparition de la destruction et des structures, sous forme brute, le contact, la sensibilisation, « ici et maintenant ».

Le principe le plus important

L'homme – un être intégral et ne peut être rompu dans l'un des composants, par exemple, sur le corps et la psyché ou l'âme et le corps, comme ces solutions de contournement ne peuvent pas avoir un impact positif sur sa compréhension de son propre monde intérieur.

Gestalt globale se compose de l'individu et de son espace ambiant à cet mutuellement influencent mutuellement. Pour une meilleure compréhension de ce principe peut demander à la psychologie des relations interpersonnelles. Il donne l'occasion de voir clairement ce que la société d'influence a sur l'individu. Cependant, changeant lui-même, il affecte les autres qui, à leur tour, deviennent également différents.

Les concepts clés de l'Institut de Moscou Gestalt, comme beaucoup d'autres, considère le concept de « contact ». L'homme debout avec quelque chose ou quelqu'un en contact – avec des plantes, l'environnement, d'autres personnes, des informations, des champs bioénergie et psychologiques.

Le lieu où l'individu entre en contact avec l'environnement, a appelé la limite de contact. Mieux une personne se sent et ce qui peut être plus flexible et adaptée différence de contact, plus réussi à répondre à leurs besoins et à atteindre leurs objectifs. Cependant, ce processus de caractéristiques particulières qui conduisent à une perturbation de l'activité productive de l'individu dans diverses interactions champs. la thérapie Perls Gestalt vise à remédier à de telles violations.

Le principe de la création et la destruction des structures Gestalt

Avec le principe de la création et la destruction des structures Gestalt peuvent être facilement expliquées par le comportement de l'individu. Chaque personne heureuse de leur vie en fonction de leurs propres besoins, qu'il donne la priorité. Ses actions visent à satisfaire les besoins et la réalisation des objectifs existants.

Pour une meilleure compréhension, vous pouvez envisager quelques exemples. Ainsi, une personne qui veut acheter une maison, économiser de l'argent pour l'acheter, trouver une option appropriée et devient le propriétaire de leurs propres maisons. Et ceux qui souhaitent avoir un enfant, dirige tous leurs efforts pour atteindre cet objectif. Une fois atteint la (exigence satisfaite), Gestalt se termine et effondrements.

Le concept de la gestalt inachevée

Mais il atteint son achèvement (ci-après – la destruction) ne sont pas tous gestalt. Qu'est-ce qui arrive à certaines personnes et pourquoi ils forment toujours le même type de situation inachevée? Ceci est une question depuis de nombreuses années les professionnels intéressés dans le domaine de la psychologie et de la psychiatrie. Ce phénomène est appelé gestalt incomplète.

Professionnels lieu de travail qui est un institut Gestalt particulier, n'a pas su reconnaître que la vie de beaucoup de gens sont souvent remplis de situations négatives typiques sans cesse renaissantes. Par exemple, une personne, en dépit du fait qu'il n'aime pas être exploité, il se trouve toujours dans de telles situations, et celui qui n'a pas de vie privée, encore et vient à nouveau en contact avec elle les gens inutiles. Ces « image », et l'esprit humain « écarts » sont liés à l'incomplètes ne seront pas en mesure de trouver la paix tant qu'ils ne parviennent pas à leur conclusion logique.

Autrement dit, une personne avec une « structure » incomplète, à un niveau subconscient, essayant constamment de créer une situation négative inachevée que pour le résoudre, et enfin fermer cette question. Gestalt-thérapeute crée artificiellement pour son client cette situation et aider à trouver un moyen de sortir de celui-ci.

conscience

Un autre concept de base de la thérapie Gestalt est la sensibilisation. Il est intéressant de noter que la connaissance de l'homme intelligent de son monde intérieur et extérieur n'ont aucun rapport avec elle. Sensibilisation associés psychologie Gestalt d'être dans l'état que l'on appelle de « ici et maintenant ». Elle se caractérise par le fait qu'une personne effectue toutes les actions, guidées par la conscience et d'être vigilant et ne vivent pas une vie mécanique, en se fondant uniquement sur le mécanisme de stimulus-réaction, comme cela est caractéristique de l'animal.

La plupart des problèmes (sinon tous) apparaissent dans la vie d'une personne pour la raison pour laquelle il est guidé par l'esprit, et non pas la conscience. Mais, malheureusement, l'esprit est plutôt fonction limitée, et les gens qui ne vivent que pour eux, même pas soupçonner que, en fait, plus que cela. Cela conduit au remplacement de l'état réel de la réalité, intellectuelle et faux, mais aussi au fait que la vie de chaque personne prend dans un monde fantastique séparé.

thérapeutes Gestalt partout dans le monde, y compris l'Institut de Moscou Gestalt, convaincu que la solution à la plupart des problèmes, de la confusion, des malentendus et des difficultés une personne n'a besoin que d'atteindre la conscience de leur réalité intérieure et extérieure. État de conscience ne permet pas aux gens de faire de mauvaises choses, succombant à des rafales aléatoires d'émotions, parce qu'ils sont toujours en mesure de voir le monde autour d'eux pour ce qu'il est vraiment.

responsabilité

De la conscience humaine est née une autre qualité utile à elle – responsabilité. niveau de responsabilité de votre vie dépend du niveau de clarté de la conscience de la personne réalité. La personne peut toujours transférer la responsabilité de leurs échecs et les erreurs sur les autres, ou même une puissance supérieure, mais tous ceux qui ne prend pas la responsabilité pour eux-mêmes, faire un grand bond en avant dans la voie du développement individuel.

La plupart des gens ne sont pas familiers avec ce concept comme gestalt. Autrement dit, ils savent déjà à la réception d'un psychologue ou un psychothérapeute. Spécialiste identifie le problème et l'élaboration d'un moyen de le réparer. Il est pour cette Gestalt-thérapie de la technologie a une grande variété, y compris son propre et emprunté à ces types de psychothérapie que l'analyse transactionnelle, l'art-thérapie, psychodrame et ainsi de suite. Selon gestaltistes, dans le cadre de leur approche, vous pouvez utiliser toutes les méthodes, qui servent de prolongement naturel du dialogue « thérapeute-client » et renforcer les processus de prise de conscience.

Le principe de « ici et maintenant »

Selon lui, tout le très important qui se passe en ce moment. L'esprit conduit l'homme au passé (souvenirs, analyser les situations se sont produites) ou l'avenir (rêves, fantasmes, planification), mais ne permet pas de vivre le présent, ce qui conduit au fait que la vie passe. thérapeutes Gestalt pressent chaque client de vivre « ici et maintenant », sans regarder le monde illusoire. Tous les travaux de cette approche est liée à la prise de conscience du moment présent.

Types de techniques Gestalt et les contrats

Toutes les techniques de Gestalt-thérapie conventionnelle divisés en « projective » et « dialogue ». Les premiers sont utilisés pour travailler avec des rêves, des images, des dialogues imaginaires, etc.

Ces dernières représentent un travail laborieux, qui est thérapeute réalisée à l'interface avec le client. mécanismes de recherche spécialisés d'interruption humaine, qui fonctionne en transformant vos émotions et sentiments dans une partie de son environnement, et les amène ensuite à la limite de contact. Il est à noter que les techniques de la Gestalt des deux types sont intimement liées dans le travail, et une distinction claire entre eux est possible en théorie.

procédure de Gestalt commence généralement avec la réception comme la conclusion de travail. Cette direction est caractérisée par le fait que l'expert et le client – partenaires égaux, et le dernier ne seront pas moins responsable des résultats des travaux que la première. Cet aspect est stipulé précisément à l'étape de la signature du contrat. En même temps, le client crée ses objectifs. L'homme, la responsabilité constamment évité, il est très difficile d'accepter ces conditions, et à ce stade, il a besoin d'élaboration. Au stade de la conclusion du contrat une personne commence à apprendre à être responsable pour eux-mêmes et pour ce qui lui arrive.

« Chaise chaud » et « chaise vide »

La technique de « hot seat » est l'un des plus connus parmi les thérapeutes, le lieu de travail qui est l'Institut de Moscou Gestalt et bien d'autres structures. Cette méthode est utilisée pour le travail de groupe. « Hot Seat » fait référence à un endroit où une personne se trouve vers le bas, qui a l'intention de dire à l'auditoire de leurs difficultés. Au cours d'une interaction entre le client et le thérapeute que, le reste du groupe écoute en silence, et seulement à la fin de la séance, parler de comment ils se sentaient.

Les principales techniques de la Gestalt se rapporte également « chaise vide ». Il avait l'habitude d'accueillir des clients importants pour l'homme, avec qui il peut avoir un dialogue, ce qui est pas si important s'il est vivant au moment ou sont déjà morts. Un autre but de la « chaise vide » est un dialogue entre les différentes parties de la personnalité. Cela est nécessaire lorsque le client est opposé à l'installation générant un conflit intrapersonnel.

La concentration et le gain expérimental

Sa concentration technique originale appelée Gestalt Institute (sensibilisation axé). Il existe trois niveaux de conscience – mondes intérieurs (émotions, sensations physiques), les mondes extérieurs (ce que je vois, entends), ainsi que des pensées. Avec cela à l'esprit l'un des principes de la Gestalt-thérapie, « ici et maintenant », le client dit le spécialiste au sujet de sa prise de conscience au moment. Par exemple: « Maintenant, je suis allongé sur le canapé et regarder le plafond. Je ne peux pas se détendre. Mon cœur battait très fort. Je sais que à côté de moi est un thérapeute ». Cette technique améliore le sentiment de cette aide à comprendre comment l'élimination de la réalité humaine, mais aussi une information précieuse pour les travaux futurs avec elle.

Une autre technique efficace est un gain expérimental. Il est de maximiser maloosoznavaemyh toute leurs expressions verbales et non verbales. Par exemple, dans le cas où le client lui-même sans le savoir, souvent commence son discours par les mots « oui, mais … » le thérapeute peut lui offrir un moyen de commencer chaque phrase, et la personne est consciente de sa rivalité avec les autres et le désir de toujours laisser le dernier mot .

Travailler avec les polarités

Ceci est une autre méthode, qui a souvent eu recours Gestalt-thérapie. La technologie de l'industrie cherchent souvent à identifier les contraires dans la personnalité. Parmi eux, une place particulière est occupée en travaillant avec des polarités.

Par exemple, un homme qui se plaint constamment du fait qu'il se doutait, a suggéré de se présenter en confiance et essayer de communiquer avec les gens autour de lui de cette position. Pas moins utile d'avoir un dialogue entre son incertitude et la confiance.

Le client ne savait pas comment demander de l'aide, les offres de Gestalt thérapeute appliquent aux membres du groupe parfois des demandes très absurdes. Cette technique permet d'élargir le domaine de la prise de conscience de l'individu en raison de l'inclusion du potentiel personnel jusque-là inaccessibles.

Travailler avec des rêves

Cette technique est utilisée par des thérapeutes de différentes directions, mais la technique de Gestalt originale est spécifique uniquement à ses fonctions. Ici, tous les éléments du spécialiste du sommeil considère comme faisant partie de la personne humaine, sur chacun desquels le client doit être identifié. Cela se fait d'attribuer leurs propres projections, ou se débarrasser de rétroflexion. En outre, personne a annulé l'utilisation du principe de « ici et maintenant » dans l'art.

Ainsi, le client doit dire au thérapeute de son rêve, comme quelque chose qui se passe dans le temps présent. Par exemple: « Je courais le long du chemin forestier. J'ai une bonne humeur et j'apprécie chaque moment passé dans la forêt, et ainsi de suite ". Il est nécessaire que le client a décrit son rêve « ici et maintenant », non seulement en son nom propre, mais aussi au nom des autres personnes et des objets présents dans la vision. Par exemple: « Je suis un chemin forestier sinueux. Pour moi, maintenant un homme en cours d'exécution, et ainsi. "

En raison de son empruntés et les techniques de Gestalt-thérapie aide les gens à se débarrasser des stéréotypes de la pensée et toutes sortes de masques, d'établir un contact de confiance avec les autres. approche Gestalt prend en compte l'hérédité, acquise au cours des premières années d'expérience de la vie, l'influence de la société, mais en même temps encourage chaque personne à assumer la responsabilité de leur propre vie et de tout ce qui se passe en elle.