Maria Kolosova: biographie, vie personnelle, carrière, réalisations sportives

Comment faire tout – vie personnelle, le travail, les loisirs? Et comment peuvent être combinés pour atteindre les objectifs dans des domaines complètement différents de la vie? la preuve excellente que le droit de fixer des objectifs de la vie, et du choix de la motivation, tout est possible – est la vie de Maria Kolosova – membre triathlon amateur, mère de quatre enfants et une femme d'affaires.

La vie avant qu'il a rencontré Ironman

Sport et le végétarisme – deux choses dans la vie de Maria Kolosova qui détiennent un rôle important et sont devenus depuis longtemps l'accompagner à la commission d'un choix éclairé. La famille de l'avenir « dame de fer » est toujours respectueux de sport style de vie – son père était un maître du sport du ski, même si il n'a pas été un athlète professionnel. Il a payé beaucoup d'attention et le développement physique de sa fille, si Marie est rapidement tombé amoureux de la course, le ski et la vie active. Pas moins d'attention à sa famille et à manger, en choisissant uniquement des aliments naturels et sains.

Depuis l'enfance, Maria Kolosov se sont habitués à atteindre leurs objectifs: l'école – excellent, leçons supplémentaires – piano et en cours d'exécution, trois enseignement supérieur. L'un d'eux – la faculté psychologique de l'Université d'Etat de Moscou, où elle a étudié avec la motivation de succès. Un premier emploi – le projet principal « enfants surdoués de la Russie ».

Mariya Kolosova, dont le mari est décédé très tôt, laissé seul, et leurs quatre enfants, et elle était devenue une mère et son père. Son exemple, elle a montré que les enfants l'importance de fixer des objectifs et le mouvement à lui, quelle que soit la sphère de la vie.

Maman – la principale source de motivation dans la vie des enfants

Pour combiner le travail, le sport, tout apprentissage à vie, la famille est très difficile, mais Maria trouve toujours l'occasion d'être là et aider vos enfants si elles ont à l'heure actuelle. Cela peut être une heure le temps alloué à l'horaire chargé de la « dame de fer », mais il sera réalisée de manière efficace qui est sûr de devenir perceptible.

Ainsi, à la suite d'un accident à l'école, le plus jeune fils de Marie – était une blessure grave Genis – fracture de la colonne vertébrale. En conséquence, il est avéré être un grabataire ans, et que l'amour et la compréhension de la mère de la façon d'aider vos définir les priorités de l'enfant, définir les objectifs dans la vie, a contribué à faire face au traumatisme.

Alors que Maria était fasciné par le triathlon, et sa femme a offert de faire la natation, pour être exact – ont contribué à définir le but – de traverser le Bosphore. Marry cette idée est très fasciné, et il a commencé à former avec succès. Le résultat – d'excellents résultats dans la récupération d'une blessure à l'école et le sport. À ce jour, Eugene est compliquée commence plusieurs prix.

Maria Kolosova, dont la biographie est pleine de rebondissements inattendus, toujours trouver la bonne façon de situations les plus difficiles. Et bien, il a enseigné le triathlon – cette compréhension n'est pas toujours, vous pouvez réussir et vous surmonter, et de travailler à la limite. Mais tout d'abord.

Sport "hommes de fer" – triathlon

Quel genre de course, et comment elle se distingue des autres sports? Ce genre de compétitions multisports, ce qui vous permet d'ouvrir toutes les fonctionnalités cachées du corps humain, parce que pour surmonter la distance totale – signifie à plusieurs reprises pour lui-même l'acier. Cela est dû au changement du sport tout au long du parcours – la natation, le cyclisme et la course.

Distance distance déterminée par l'athlète de niveau de préparation:

• Ironman – natation 3,8 km, cyclisme – 180 km, la course – 42,2 km.
• Demi-Ironman (70.3) – 1,9 km – piscine, à 90 km sur roues 21,1 km – en cours d'exécution.
• "Distance olympique" – 1500 mètres nage, 40 km – vélo, 10 km – en cours d'exécution.
• Sprint – nager 800 mètres, à 20 km à vélo, 5 km – en cours d'exécution.

Pour surmonter la distance maximale que par un homme avec une volonté de fer. Le record du monde pour la distance totale d'environ huit heures, bien que, en moyenne, il a occupé pendant 15-17 heures. Si un athlète ne rentre pas dans ce temps – les bénévoles offrent le discrètement sortir avec elle.

Familiarité avec le triathlon

En Octobre 2013, un ami de Marie – « dans tous les Iron Man » Dmitry Pronin, lui a donné un livre à lire. Et il lui a montré la course de triathlon d'enregistrement, vient de passer à Hawaii. Et ce fut le moment décisif dans l'autodétermination du sport de Marie – elle pensait que c'était parfait pour un triathlon, il est le sport qui semblait créé pour elle. Après tout, toute la vie de cette femme – c'est un changement permanent d'occupation, nous surmonter, le travail sur la limite des capacités humaines, l'établissement et la réalisation des objectifs les plus incroyables.

Au club de la santé, où Marie a travaillé deux fois par semaine, l'entraîneur a aidé à contacter la personne qui connaît le triathlon de première main. Sasha Zhukov (entraîneur des « hommes de fer »), en provenance des courses régulières, appelé Kolosova, et près d'une heure à lui parler de style de vie, le régime alimentaire et son but dans ce sport. En dépit du fait que le niveau initial de Marie était « zéro » (elle a couru et faire du vélo et nager ne savait pas comment deux ou trois fois par semaine, cinq à six kilomètres), il a décidé qu'il peut commencer la formation.

formation

Maria dit que de toute la formation les plus mémorables sont ceux qui ont lieu dans les futures pistes, quand elle découvre le lieu de la compétition. Elle essaie de venir en avant et nager, courir ou faire reculer toute la route. La plupart volnitelen veloetap – il doit être le plus beau et difficile. En passant il, Maria a des sentiments mitigés – la surprise, l'excitation, l'enthousiasme. Et ces formations, elle attend le plus.

Un autre type de formation mémorable – tests. Selon leurs résultats, il apparaît clairement dans quelle mesure les travaux antérieurs et comment construire un calendrier futur. Il est pour cette raison que dans les tests de cause athlète incroyable excitation qui est encore plus forte qu'avant le début.

Le processus et le résultat de la formation étroitement liés. Malgré le fait que Marie était toute sa vie, ses réalisations montre qu'elle est une cible humaine, les conditions dans lesquelles la formation prend place processus joue un rôle très important pour elle. la préparation du site favori, une variété de programmes, et même des échecs – tout est important et significatif, car il aide à aller à un nouveau niveau, un nouveau niveau, et encore une fois de repenser les valeurs et les priorités changent.

Carrière sportive

Maria Kolosova, triathlon qui a été une révélation dans les quarante-cinq ans, en même temps que l'entraîneur lui-même fixé des objectifs clairs et de progresser vers la réalisation de leur dur désintéressé. A l'origine, il a préparé un plan de travail pour deux ans et deux mois plus tard, Maria Kolosov a pris son premier triathlon sprint distance. distance olympique a démissionné après seulement quatre mois d'exercice régulier et demi Ironman – neuf mois plus tard. distance de course complète dans le sport Maria passé après seulement un an et demi depuis le début de la formation, et sur son compte à cette époque, il était déjà neuf départs à des distances différentes.

À l'heure actuelle, derrière Maria Kolosova un total de plus de trente départs (cinq d'entre eux – Ironman, dix moitié de la course, quelques marathons et des courses plus courtes en triathlon). Marathon Mary pas à leur goût, car il est un travail trop monotone, et elle était habituée à l'évolution constante de l'activité, le dynamisme et le travail à pleine capacité.

On commence traversèrent Marie est devenue Ironstar amateur Sotchi, qui a eu lieu au début de Juin à 2015. Il a eu lieu à « distance olympique » – il fallait surmonter la nage 1 500 mètres, à 40 km et à 10 km de roues – une course. À l'âge de quarante-sept ans Maria leur a valu la deuxième place dans sa catégorie d'âge, bien qu'à l'époque il n'y avait que deux années de formation.

Son expérience – alimentation crue et le sport

Vingt-deux ans se sont écoulés depuis, comme Marie a complètement abandonné l'alimentation animale. Elle a dû prendre cette mesure, lorsqu'elle est administrée pendant la grossesse de son corps juste arrêté pour digérer les protéines animales. Maria dit que, avant qu'elle ne aimait particulièrement la nourriture de la viande, et la transition vers une puissance de système différent ne devient pas stressant pour elle. Par la suite, elle a juste ajouté ce système d'alimentation, et elle est devenue végétarienne. Marie ne se contente pas se nourrir de légumes, et presque complètement passé à des aliments crus.

On croit que sans l'utilisation de protéines animales dans le sport ne peut pas obtenir des résultats sérieux. Cependant, Maria par exemple a prouvé une théorie tout à fait différente – tout est possible pour le corps humain! Son petit-déjeuner fréquent – fruits. En hiver, il est généralement grenades et d'un bar de fruits secs et de noix comprimé. Bien que la plupart de la masse nutritive des fruits secs athlète se prépare. Elle prend dans des proportions arbitraires, les noix, les fruits secs et les types de tours préférés tout au long d'un hachoir à viande. L'été commence à la journée – toujours que des fruits frais.

À la suite de la séance d'entraînement Maria mange immédiatement une salade de légumes ou des fruits, mais après une demi-heure – les noix. Cent cent cinquante grammes de noix donnent au corps la partie de la protéine souhaitée. La principale chose est qu'ils sont bien séchées, mais non traitées. Un autre athlète préfère les tisanes, mais plus d'énergie pour la formation et lors des compétitions Mary donne un mélange de racine de gingembre frotté avec du miel et de citron.

Merci à ce régime Maria Kolosova prouver tout à fait avec succès par exemple qu'un régime alimentaire cru et triathlon – choses entièrement compatibles.

Maria Kolosov et son conseil stratégique

En plus de sa vie personnelle, familiale, tout apprentissage à vie, Marie se sent aussi bien dans les affaires. Elle a fondé et soutient avec succès deux propres affaires – conseil stratégique (affaires financières) et de la chaîne de café avec des aliments que des aliments sains. Comme on le voit, la direction, ils sont très différents, mais il se débrouille avec eux et obtenir du plaisir.

Maria Kolosova – un coach d'affaires et consultant auprès de certaines personnes et les entreprises sur les questions liées à l'amélioration de l'efficacité de la gestion. Ce travail – sa mission. Aider les autres à cultiver, pour atteindre de nouveaux sommets, d'accroître leur compétence et la motivation donne à Marie un grand plaisir. Il est ce travail – le résultat de son étude à trois universités, et qu'il est pour le caractère sémantique Marie.

Une alimentation saine – entreprise correspondant valeurs intrinsèques

Une autre entreprise dans la vie de Marie est devenue un réseau de cafés où est servi que des aliments sains. Ce secteur d'activité se développe, avec son partenaire et ami – Dmitriem Proninym, qui est également impliqué dans le triathlon et le marathon.

Une zone séparée de l'entreprise a été la création de distributeurs automatiques, qui ne vendent que des aliments et des plats sains – 22 sortes de gâteaux au fromage, des salades et des sandwichs. Ainsi, les propriétaires de l'entreprise sont formés à la bonne nutrition les plus vulnérables dans ce sens, le public – les employés de bureau.

Alimentation saine projet repose sur la réalisation des masses et l'expédition à Maria Kolosova valeurs personnelles. Cependant, comme toute entreprise, il devrait apporter non seulement plaisir, mais aussi le revenu, ce qui est réalisé avec succès des partenaires d'affaires.

D'autres passe-temps et les futurs plans

Toute ma vie Marie se révèle dans de nouvelles activités et apprend en permanence quoi que ce soit. Il semble qu'il n'y a pas de limite de ses capacités. Par exemple, il est actuellement engagé dans l'étude de trois langues, bien que toute sa vie elle-même considérée comme incapable de le faire. Elle vient de décider que les méthodes habituelles d'étudier ne correspondent pas, et développe sa méthode d'enseignement des langues.

Un autre passe-temps intéressant Maria Kolosova a commencé la nutrition – est une science séparée d'une alimentation saine. Elle lit beaucoup de littérature qui lui est associée. Maria aime jouer du piano, mais je dois donner ce de moins en moins de temps.

Un plan distinct pour l'avenir devient le désir d'écrire. Pour Marie est un type d'activité relativement nouvelle, qui est très tiré elle maintenant. Une partie de l'œuvre littéraire est comme la conduite des formations, comme dans ce domaine et d'autres types d'activité est possible d'utiliser des mots pour influencer les autres, de changer quelque chose dans leur vie pour l'amener plus de couleurs et réalisations.

Maintenant, Maria Kolosova écrit des histoires et se termine son autobiographie associée à triathlon et le fait qu'il a changé sa vie.

faits intéressants

• Mary Kolosov a appelé la « Reine de la motivation. »
• Il se considère comme un lâche terrible, mais cette peur qui la motive à l'action.
• Maria – un homme très courageux et aime à se définir la tâche non seulement dans le sport mais aussi dans la vie de tous les jours qui semblent insurmontables.
• Il aime à long vélo d'exercice, le jogging ou purement en cours d'exécution lorsque le corps ne fonctionne plus, et « mouches ».
• Ma formation d'essai favori – gravissent la montagne Col de la Madone en France. Si elle fait face à ce problème (13 km de montée, avec une pente – 8-14 degrés) est meilleure que dans les essais précédents – sent omnipotent, debout sur le dessus et en regardant les montagnes et la mer en contrebas.
• La pleine distance Ironman en France en 2016, le temps 13:19:15; La moitié Ironman en Turquie en 2015 de 5:54:39; sur la distance olympique à Bronnitsy en 2014. 2:24:55 – Ce sont les meilleurs résultats personnels, qui ont atteint Maria Kolosova.

Triathlon, vie personnelle, affaires – sous la supervision stricte d'une vraie dame « de fer », et, compte tenu de ses intérêts et la ténacité avec laquelle il atteint ses objectifs, plus probable que nous ne rencontrer à nouveau ce nom dans les domaines les plus divers de la vie moderne.