Supprimé est … Définition de ce concept et des façons de résoudre les conflits internes

Qu'est-ce qui est «déprimé»? La signification de ce mot nous essayons de divulguer dans cet article. Si nous parlons de l'état d'esprit, chaque personne a subi ce sentiment désagréable au moins une fois dans la vie. Pour quelles raisons cela se produit et comment y faire face, et aussi dans quelles autres significations est le mot utilisé – nous essayons de comprendre ensemble.

La signification du mot "supprimé"

Tout d'abord, définissons le sens de ce mot. Dans la première interprétation, "supprimé" est étouffé, restreint, à peine audible. En ce sens, le terme est utilisé par rapport aux sons de la voix. Par exemple, un chuchotement ou un gémissement déprimé. Quand une personne veut contenir une manifestation externe des émotions en raison des circonstances, il les supprime, en d'autres termes – ne leur permet pas de sortir. À la suite de cela, le son publié est à peine audible, donc on l'appelle déprimé. Du mot "supprimer" (muffle).

Au second sens, le mot «déprimé» est lourd et sombre. Dans ce cas, nous parlons de l'état d'esprit d'une personne. Nous en discuterons plus en détail.

Etat déprimé. Qu'est-ce que c'est?

On peut parler de l'état déprimé d'une personne lorsque son goût à la vie disparaît, son intérêt pour les événements est perdu, le sentiment de paix de confort disparaît et une panne se produit. Cette condition est très désagréable et pénible. Il est difficile pour une personne d'aller au travail, de ne pas vouloir communiquer avec ses amis, le stress reprend et menace de dégénérer en dépression. Pour combattre cette condition, vous devez déterminer sa cause. Parmi les causes communes de l'humeur dépressive, on peut citer:

• Stress, fatigue chronique, violation du régime de travail et de repos;
• Problèmes accumulés, croissant comme une boule de neige;
• Insatisfaction à l'égard de soi, faible estime de soi;
• Déception dans quelque chose ou quelqu'un;
• Perte de repères et d'objectifs;
• La peur du futur, l'incertitude à l'avenir;
• Les sentiments d'envie et de colère constamment présents;
• Un sentiment de culpabilité chronique;
• Crainte de faire les choses;
• Des rêves inachevés.

Bien sûr, chaque personne peut avoir d'autres raisons personnelles pour avoir un état déprimé, mais en tout cas, peu importe ce qui l'entraîne, vous devez vous en débarrasser.

Quel est le danger de l'oppression?

«Supprimé» est inactif, inefficace et indifférent à tout ce qui se passe. Il ne se fixe aucun but et dérive sur la rivière. Au fil du temps, cette condition peut progresser et se transformer en une dépression prolongée, pour s'en sortir indépendamment d'une personne peut ne pas pouvoir. Par conséquent, il est important de ne pas gérer ce sentiment, mais d'essayer de résoudre les problèmes à mesure qu'ils viennent, ne leur permettant pas d'accumuler et d'opprimer la psyché. Seule une personne qui a la soif de vie, qui sait se réjouir sincèrement de toutes ses manifestations, est capable de «tourner les montagnes» et de se contenter, de rendre les gens heureux et de les entourer.

La sortie est

Comme nous l'avons déjà expliqué, une personne déprimée est mauvaise à tous égards, à la fois pour la personne elle-même et pour les autres. Comment pouvons-nous sortir de cet état désagréable, s'il attire le cap?

Tout d'abord, vous devez vous débarrasser d'un sentiment d'incertitude. Après tout, il arrive parfois que les problèmes semblent pas même colossaux, mais il y en a beaucoup, et l'effet déprimant se produit en raison de l'accumulation. Certaines difficultés que vous ne réalisez même pas, mais subconsciemment, elles compromettent votre état. Par conséquent, prenez un stylo et écrivez sur papier tout ce qui vous dérange, ce qui provoque des émotions négatives. Ainsi, vous définissez l'éventail des tâches à traiter.

Deuxièmement, après avoir déterminé l'éventail des problèmes, élaborer un plan pour leur solution, c'est possible par points, car l'ordre et la systématisation sont la clé du succès.

Troisièmement, regardez votre vie plus étroitement. Après tout, il y a probablement plus de moments positifs que de problèmes. Pour tout problème, trouvez des facteurs positifs. Exemple: "Ayons une relation non idéale avec mon mari, mais il m'aime, gagne de l'argent et prend soin de sa famille".

Et croyez toujours au meilleur, notre subconscient a un potentiel illimité, alors ne jamais perdre confiance en vous-même!