Qu'est-ce qui est plus important? Victoire Ou …

"À moins que vous ne vous vaincraz, il est peu probable que vous vaincraz un adversaire"

D.Loer

Vous, probablement, surprendrez que, bien que moi et le psychologue sportif, je ne pose pas les principaux indicateurs objectifs de nos sportifs. Mon désir sincère est qu'ils apprennent à être à l'abri du résultat, de sorte que les enfants apprennent à vivre, malgré la défaite des compétitions, ne se fixent pas sur leurs erreurs, de sorte qu'ils se valorisent indépendamment du nombre de points marqués. Après tout pendant toute la durée du travail, j'observe souvent la même image: après une série de lésions, beaucoup de gens ont l'incrédulité en eux-mêmes, un indice trop fort pour le résultat et de cette tension encore plus psychologique. Et une fois que la tension augmente, le système nerveux est épuisé et les chances d'être efficaces dans le jeu sont considérablement réduites. Oui, et Dieu soit avec eux, avec les résultats … Mais l'estime de soi de l'enfant, sa santé psychologique souffre , et l'humeur dépressive, le doute et le surtrain affectent directement la santé physique.

Si vous mettez une santé psychologique (et physique) et un résultat élevé sur les échelles, qu'est-ce que vous choisirez? … J'ai choisi la SANTÉ. C'est pourquoi je propose de mettre en avant la culture d'un personnage persistant, dont on peut mettre une attitude saine sur la perte et la capacité de ne pas se reproduit pour les erreurs, mais de tirer des conclusions et de les corriger dans le futur, le respect du rival (pas d'envie, de haine) Parce que c'est l'adversaire qui vous permet de montrer la dignité du personnage. L'intempérance, l'hystérie, la colère – tout cela est un signe de doute et un désir trop fort de gagner, d'être mieux qu'un rival. Et pensons maintenant, pourquoi devrions-nous être meilleurs que d'autres? À qui et à quoi voulons-nous prouver? Une personne confiante prouvera-t-elle qu'il est meilleur que d'autres? Plutôt, une personne confiante sera calme, miséricordieuse, patiente, respectueuse, bienveillante. Mais quand nous craignons que d'autres ne nous disent (et soudain, ils penseront: «faible, stupide, perdant»), c'est là que commencent les problèmes. Et qui crée ces problèmes? Notre esprit! Nous nous comparons avec les autres, nous mettons une évaluation de «Je suis meilleur ou pire», au lieu de nous comparer à ce que nous étions dans le passé (ce qui est beaucoup plus objectif et nous donne l'occasion d'évaluer de manière approfondie si nous progressons ou non).

Nous nous sommes dit que, pour une raison ou une autre, ils ne devraient pas simplement faire ce qu'ils ont aimé, mais nécessairement "sauter" quelqu'un. Cette idée est propagée intensément par la société. La fierté de l'école, de la ville, du pays devrait être les champions! Et sur les qualités humaines, il n'y a pas de problème. Peut-être que ce champion avec un mauvais caractère, gourmand, grossier, etc. Et si vous en pensez, vous pouvez vous évaluer par des qualités humaines? Peut-être que nous devrions être fiers des gars gentils, sympathiques et courageux? Et d'où provient le résultat sportif?

Une fois que je voulais être le meilleur psychologue sportif dans la région de Samara. Maintenant, cela me paraît ridicule. Pourquoi? À qui et à quoi dois-je prouver? À qui est-ce important, j'ai un titre scientifique, des diplômes prestigieux sur l'achèvement des cours ou non? Peut-être plus important est combien je suis un spécialiste que je peux aider les athlètes et quel genre de personne je suis …

Je suis sûr que nos ambitions ne font que gâcher la vie. Les ambitions sont forcées de se concentrer non pas sur le plaisir de la cause bien-aimée, mais sur la réalisation du résultat défini et, par conséquent, être déçus lorsque le résultat n'est pas réalisable.

Vous avez probablement entendu la phrase souvent utilisée par les psychologues, ainsi que de nombreux philosophes et sages «soyez ici maintenant», et c'est vraiment une formule pour une attitude saine envers la vie. En direct, être en mesure d'être dans le moment présent, donnez-vous complètement à lui, au lieu d'aller de l'avant et d'imaginer des images terribles d'échecs. Regardez-vous, très souvent, nous pensons à des problèmes futurs qui ne sont pas encore arrivés, ou nous défilons dans les situations du passé, craignant en même temps ce qui s'est passé. Beaucoup d'entre eux vivent comme ceci, et c'est un survitance constante et, par conséquent, une réponse insuffisante à ce qui se passe. Et pour l'absurdité complète de la réaction à la perte qui s'est produite (par exemple), imaginez que quelque part dans un pays lointain il y a une guerre et qu'un enfant veut juste survivre, et quelque part la faim et un autre enfant n'ont rien à manger, et ailleurs un tremblement de terre …. Et maintenant, comparez votre situation et la situation de ces personnes … Et après cela, vous n'êtes pas drôle de vous fâcher et d'être tué en raison d'une perte? Oui, perdre est merveilleux, c'est une leçon pour nous, c'est un test de notre personnage, c'est une occasion de se voir réel, c'est l'occasion de s'entraîner pour être persistant dans des situations stressantes … Et si vous le pensez souvent, au fil du temps, cette attitude envers l'échec va tempérer le caractère Et préparez-vous à des moments de vie vraiment difficiles, où vous avez besoin d'optimisme, de maîtrise de soi et de confiance en soi.

Certaines personnes, ayant été au bord de la mort, survivent miraculeusement, considèrent longuement les échecs mondiaux comme des petites choses dans la vie, car elles ne parviennent pas à des problèmes vraiment sérieux … Avons-nous vraiment besoin de faire des situations vraiment dangereuses pour comprendre que tout Le reste de ce dont nous avons été contrariés – est-ce vraiment absurde? Peut-être rappelez-vous juste à temps que le principal n'est pas la victoire, mais notre attitude à l'égard de la vie, la possibilité de profiter de choses simples et d'apprécier la vie.

Je propose de laisser aller l'ambition, d'accepter qu'un résultat sportif puisse être atteint, ou peut-être pas, et cela ne devrait pas éclipser notre vie. Mais si nous avons une attitude positive et une croyance en nous-mêmes, alors la probabilité de succès est beaucoup plus élevée. Donc, apprendre à apprécier le processus de jeu (une activité préférée) est plus important que d'attendre un résultat.

"Libérez" le résultat, soyez ici et maintenant, rappelez-vous plus souvent que, en fait, le plus important de la vie, vous verrez comment la confiance, la joie et la tranquillité rendront la vie plus heureuse et l'amélioration du résultat sportif sera un sous-produit d'une attitude aussi positive envers la vie.