Que savez-vous sur les avantages de graines de lin?

La question est rhétorique, parce que la semence des avantages de lin sont scientifiquement prouvés. Cet ingrédient est ajouté à une variété de délices culinaires, y compris des salades, afin qu'ils acquièrent un goût inhabituel et l'arôme. Soit dit en passant, la farine de ce produit est utilisé pour créer de merveilleux gâteaux et petits pains. Alors, que savons-nous?

Len. Graines. propriétés

Ce composant peut être utilisé à l'état brut, mais tous les éléments nutritifs et les acides aminés sont conservés pleinement et entrer dans le corps humain. Considérons les propriétés bénéfiques.

• Il est utilisé en pharmacologie pour créer des médicaments qui augmentent l'immunité.
• À ce jour, le pays est utilisé pour la nourriture de soja, remplaçant peu à peu avec le lin parce que l'ingrédient a beaucoup d'hydrates de carbone et les maux qui sont si nécessaires pour le fonctionnement normal de l'organisme humain. En particulier, l'utilisation de graines de lin est populaire auprès des végétariens.
• Les composants utilisés dans la cuisine et comme agent aromatisant pour une base discontinue (comme la farine), appliquent également l'huile dérivée du produit.
• Quelques-uns pensent sur les avantages des graines de lin, mais en vain. Cet ingrédient donne non seulement le goût et la saveur des aliments, mais avec une utilisation régulière peut réduire le risque de maladies chroniques chez l'homme.
• Len est souvent utilisé dans la médecine traditionnelle sous forme de graines et comme une huile.

Avantages de graines de lin pour le corps

Mis à part les points positifs généraux, le produit d'une grande influence sur le corps humain.

• L'inclusion quotidienne dans l'alimentation des composants décrits réduit le taux de cholestérol dans le sang, ainsi que les triglycérides.
• L'utilisation de la farine de lin et les graines de la plante peut réduire le taux de sucre dans le sang, sont des données d'une étude de chercheurs de l'Université de Toronto. Tout cela grâce à la grande quantité de fibres et d'oméga-3.
• La recherche de graines de lin a montré que leur utilisation réduit considérablement le risque de développer un cancer. De telles études ont mené l'Institut national du cancer américain, par ailleurs, les scientifiques ont identifié et répertorié comme ingrédient dans ses produits qui sont nécessaires pour étudier en détail en fonction de leur impact positif sur le corps humain.
• La teneur élevée en fibres alimentaires ingrédient un effet positif sur la fonction intestinale et prévenir la constipation, ce qui est très utile pour les femmes enceintes.
• La graine de lin peut réduire l' inflammation due à la teneur en acides gras oméga-3 dans celle – ci.
• Symptômes de la ménopause ne sont pas peur s, si vous prenez régulièrement les produits décrits. Ceci est possible en raison de la présence dans la plante et ses graines phytoestrogènes, qui agissent comme des hormones naturelles, en normalisant l'arrière-plan hormonal.
• Le lin est en mesure d'améliorer l'état des noyaux et combattre des maladies graves dans ce domaine, en plus de graines accélère la coagulation du sang, ce qui est très important dans le risque de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.
• l'immunité accrue est une des caractéristiques clés du produit.
• Si vous êtes déprimé, mettez dans votre alimentation les graines de lin, et la bonne humeur vous avez toujours.
• La normalisation des fonctions cérébrales et la prévention des maladies graves telles que la maladie d'Alzheimer, caractérisée graines de lin.

conclusion

La présence de graines de lin dans votre alimentation quotidienne améliorera considérablement l'état du corps, donner une bonne humeur et la vivacité pour toute la journée.