Smith muscles en acier de la machine.

Une personne se livrant à des exercices avec des poids, dans le processus d'augmentation de la masse musculaire et la force va de la formation avec de petits poids, commençant généralement par un haltère à la formation sérieuse avec Haltères et des formateurs professionnels.
Les différences dans les méthodes de travail avec ces coquilles est que l'utilisation de la barre d'exercice, l'athlète travaille avec des poids libres, qui se tient dans l'espace de ses mains. Cela rend le travail des muscles de l'effort supplémentaire implique les muscles nécessaires pour maintenir l'équilibre du projectile, nécessite beaucoup d'attention et collègue d'assurance obligatoire à la salle de gym.
Contrairement à la perche, le poids indiqué dans les simulateurs, fixe, ne peut pas avoir peur de perdre l'équilibre et être blessés, parce que ces dispositifs toutes les mesures de sécurité sont respectées.

Smith machine – le formateur le plus célèbre dans le monde du culturisme.

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Inventé il y a plus de 50 ans, acteur et culturiste Jack LaLanne et directeur Rudi mis à jour SMITOM, entraîneur, est très répandu dans le monde entier. Il est un cadre en métal avec attache guides verticaux équipés, accouplements et paliers. machine Smith est appelée le simulateur peut être utilisé pour les presses banc et squat assis et deadlift. La popularité de ce dispositif pour mettre entièrement la sécurité, la commodité et la multifonctionnalité, le soutien à l'équilibre parfait pendant l'exercice. Il est le seul des exercices de simulation qui peut aider à construire la masse musculaire, il est activement utilisé et les athlètes professionnels.
Un autre simulateur populaire disponible dans chaque salle de formation, appelé un crossover. Sa popularité est due à sa polyvalence. Il est utilisé pour former les muscles dans les bras et la poitrine. Est un dispositif de bloc, qui peut effectuer presque tous les exercices pour la moitié supérieure du corps.

Pour montrer comment le crossover simulateur.

Très populaire avec la réduction des culturistes sur la main crossover. L'utilisation de ce simulateur utilise seulement les muscles de la poitrine qui devraient être soumis à l'élaboration, laissant seuls les muscles des bras. A l'inverse, lors de la formation des muscles du bras, croisement, il vous permet d'isoler le muscle pectoral. Faites connaissance avec ce simulateur peut être là, le crossover simulateur.
La polyvalence de l'appareil dans son système modulaire qui permet de réaliser des mouvements à des angles différents. Par exemple, il est possible de former les mouvements biceps dans le plan vertical, du sein – mouvements dans un plan horizontal, triceps – bras en mouvement de haut en bas. En règle générale, l'utilisation de simulateurs dans le culturisme, en raison du fait qu'ils fournissent une souche isolée sur les muscles, charger seul le groupe nécessaire en mouvement. Il est très important non seulement pour la formation de soulagement des athlètes professionnels impliqués, mais aussi pour la correction à ceux qui en ont besoin. Après tout, construire la poitrine musculaire, vous pouvez visuellement réduire la taille de la taille, « définie » triceps, améliorer la forme des mains et coulèrent sur. De plus, les formateurs presque sûrs qui est bon pour la concentration que sur la tâche à accomplir, ne permet pas peur de se blesser, distraire l'athlète de la formation.