Cinq façons de vous remonter le moral et vos amis

Vous remonter le moral, la famille et les amis à l'heure de la tristesse ou l'ennui est facile! Et vous n'avez même pas besoin de faire une fantaisie, parce que tout a déjà été inventé il y a longtemps pour nous. Et il n'a pas d'importance, vous êtes triste de quelque chose ou si vous voulez juste pour échapper aux pensées douloureuses, remonter le moral, vous pouvez au moins une douzaine d'une variété de trucs, même si vous vous asseyez cloîtrée à la maison. Donc, nous allons voir ce que cela signifie, et ceux que vous pouvez appliquer dans votre vie.

numéro 1

Comment remonter le moral de sa soirée d'hiver terne et morne, sinon un bon livre? Tout le charme de la lecture d'un livre dans la soirée n'est pas tant dans leur contenu que dans l'atmosphère qu'ils créent. Faites-vous une tasse de thé ou de café, prenez un biscuit ou faire frire les croûtons, envelopper dans une couverture, assise sur un canapé ou d'une chaise, et commencer à lire!

numéro 2

Rassurez-vous vous-même et vos amis à tout moment de la journée peut être une vidéo classique. De plus, il peut être à la fois la comédie amusante ou le transfert, et juste vidéo ordinaire Yutuba. Voir la vidéo est bonne parce qu'elle ne vous oblige pas à absolument aucun effort, juste tourner et regarder! De plus, il est difficile de nier le fait que le développement du cinéma dans l'Internet, vous pouvez trouver des films pour tous les goûts et les couleurs, de tous les genres et absolument aucun sujet.

numéro 3

Pour ceux qui ne sont pas engagés à la figure idéale et peut se permettre dix calories supplémentaires, un excellent moyen de lever votre humeur devient habituelle crème glacée ou du chocolat. Mieux encore, faites votre propre prochain cocktail « bonheur »:

Prendre 50 grammes de crème glacée, un demi-verre de lait, cuillère à soupe de cacao en poudre, bâton « Twix » ou « Kit-Kat ». Mélanger le lait avec du cacao jusqu'à consistance lisse, ajouter à la crème glacée et le frotter sur un chocolat de râpe à gros trous. Tout bien mélanger au fouet. Si vous êtes un amateur de masse de fromage, peut être ajouté à un cocktail de 200 grammes de fromage cottage et pétrir jusqu'à consistance lisse. Croyez-moi, ce plat soulèvera vos esprits et de donner à la bonne humeur tout moment de la journée ou de la nuit!

numéro 4

Curieusement, mais l'une des meilleures façons d'oublier le désir et égayer votre humeur est l'exercice. Et il est dans la salle de gym et avec le plus grand de votre poids. Le fait est que votre corps produit des hormones qui ont des propriétés anabolisants, qui, en combinaison, sont également responsables de la bonne humeur au cours du cycle de formation. Donc, si le désir de l'âme et de la pluie en plein air … préparez-vous et faire de la randonnée dans une salle de gym à proximité.

numéro 5

Oh, et enfin de la pire façon, sont tout sport jeu dans l'air frais. Volley-ball, football, basket-ball et autres jeux vous permettent non seulement chaud, mais mon corps et passer en mode actif, ce qui déclenche la soi-disant état de « chasseur ». Merci à lui, votre corps va travailler à la limite de la force et inévitablement « révélera » leurs réserves secrètes d'énergie, composé d'un cocktail d'hormones, d'une façon ou d'une autre, un impact positif sur votre condition physique et psychologique. La chose principale est de ne pas faire l'erreur populaire et immédiatement après l'exercice est de ne pas aller se détendre sur le canapé. Les taux d'hormones diminuent fortement et vous vpadote à nouveau dans un état d'apathie.