Moyens pour effacer les poumons après avoir fumé

Le tabagisme affecte négativement de nombreux organes, mais il est de notoriété publique que la plupart en souffrent lumière. Si une mauvaise habitude dans le passé, vous devriez essayer de se débarrasser de ses effets. Savoir comment effacer les poumons après le tabagisme, il est possible de les effacer de mucus et d' autres substances qui se sont accumulés là – bas.

Je dois dire que ce processus est assez long et peut prendre de trois à quatre mois à un an. Vous pouvez, bien sûr, attendre jusqu'à ce que le corps vous nettoyé, et vous pouvez l'aider dans ce domaine, d'autant plus qu'il existe de nombreuses méthodes.

Dans une forêt de pins air est presque stérile en raison du grand nombre de composés volatils, qui sécrètent ces arbres, de sorte que la marche il y a les plus favorables. Si tel n'est pas à proximité, vous pouvez marcher dans le parc voisin. Vous pouvez faire de petites courses, parce que le sport va toujours bénéficier du corps.

Parler de la façon de nettoyer les poumons après avoir fumé, sans parler des bains russes. On a longtemps cru qu'ils améliorent la santé et renforcer l'immunité. Il est intéressant de visiter l'institution une fois par semaine s'il n'y a pas de contre-indications sur la santé (par exemple, l'hypertension artérielle ou des problèmes cardiaques). Bonne utilisation est brindilles de chêne ou de bouleau, et sur les pierres chaudes pour éclabousser une petite quantité de conifères d'huile.

Utile pour effacer les poumons après le tabagisme, l'inhalation avec des décoctions de diverses herbes. Vous pouvez utiliser un appareil spécial ou tout simplement brasser l'eau bouillie frais et respirer la vapeur des plats. La procédure devrait durer 5-15 minutes, une demi-heure après il est impossible de sortir, il est conseillé de ne pas parler à ce moment. Inhalations recommandé au moins deux semaines. Peut prendre des aiguilles de pin, feuilles de cassis feuilles de chêne, d' eucalyptus et t. D.

Pas de façon moins efficace, comment nettoyer les poumons après le tabagisme, sont des exercices spéciaux des exercices de respiration. Vous pouvez faire appel au principe de yogis repose sur trois types de respiration: la partie inférieure, moyenne et supérieure. Il devrait se faire progressivement. Ces exercices contribuent non seulement à une bonne ventilation, mais aussi une excellente prévention des maladies cardio-vasculaires, l'effort mental.

Il y a plusieurs produits qui peuvent aider à nettoyer les poumons. Ils doivent être pris en compte lors de la planification de votre régime alimentaire. Ainsi, l'oignon et l'ail sécrètent des substances volatiles telles que, le fait bien connu qui exercent un effet antibactérien. Cependant, il est pas toujours commode de les utiliser frais. Dans ce cas, il aidera la recette suivante. Finement oignon haché saupoudré de sucre et de mettre quelques heures dans un endroit chaud. Le mélange obtenu est repris sur une cuillère à soupe par jour sur un estomac vide pendant une semaine. Il est également nécessaire d'inclure plus souvent dans votre bouillon de poulet de régime, aide à nettoyer les bronches.

Un moyen efficace de la façon de réparer les poumons après le tabagisme est un simulateur à respirer, du nom de son créateur – Frolov. Il peut être acheté dans les pharmacies ou les magasins spécialisés. En plus de la restauration du système respiratoire, il assure que le délai de rétractation, l'habitude sera plus indolore. L'exercice sur ce simulateur vous aidera à effacer rapidement les poumons et les bronches, en raison du principe vibrodrenirovaniya.

Dans la médecine traditionnelle, il existe de nombreuses méthodes, comment nettoyer les poumons après le tabagisme. Par exemple, cette infusion de bourgeons de pin ou de fines herbes. Il peut aider et de l'avoine. Pour ce grain est versé du lait en verre poloinoy litres porté à ébullition. Kasha fait bouillir à feu doux jusqu'à ce que la moitié du volume, frotté à travers un tamis, ingérée par voie orale sous forme de chaleur. Une semaine plus tard, le résultat sera visible. Peut-être même l'apparition de toux avec crachats crachats en morceaux gris ou vert.