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Attention! Les aliments qui causent des flatulences

Le corps humain est conçu comme une coopération bien organisée de nombreux organes. Quand quelque chose dans l'un d'entre eux va mal, il y a des échecs dans l'organisme entier. Il y a des « problèmes » que le temps ne se remarque pas, si elle ne diminue pas l'importance et les conséquences du problème. Mais il y a des échecs, des symptômes et des effets qui se manifestent et apportent non seulement des maux physiques, mais causent aussi l'inconfort psychologique.


L'un de ces phénomènes est flatulences ou ballonnements. Sur place eu lieu la libération des gaz – la cause de nombreuses situations drôles, des blagues et entourant l'humeur dépressive, et il est seulement un côté du « gaz » de la pièce. Bien sûr, cette attitude – est le résultat de l'opinion publique qui prévaut sur le bien-fondé et les normes de comportement dans la société. Nous savons tous que (contrairement aux jeunes enfants qui sont non seulement ne vont pas, mais ne savent pas comment retenir les désirs naturels), mais, dites-moi de retenir quand le corps est prêt est sur le point d'éclater, l'émission d'un tir haut et exsudant une odeur fétide?

Il se trouve que cela est possible. Comme mentionné plus haut, le travail du corps – est interconnecté processus. S'il y avait un écart, il est nécessaire de comprendre ce qui a été la cause et l'éliminer. Dans notre cas, il est important de comprendre pourquoi il y a accumulation de gaz dans les intestins. Les raisons sont multiples: l'ingestion rapide des aliments sans mâcher complet, l' absorption des aliments dans l'état excité, ou la surcharge de travail, sans sensation de faim, une manifestation d'une réaction allergique à certains produits, les produits eux – mêmes, ce qui provoque des flatulences, etc.

processus de gazéification arrive à toutes les personnes, mais ne pas toujours perceptible et indésirable, car il est pas toujours sortie de gaz accompagnée d'une odeur forte. Il est le résultat des processus de fermentation dans l'intestin des produits individuels.

Vous voulez savoir quels aliments causent des flatulences? Ces produits sont bien connus: le chou, l'oignon, l'ail, contiennent de grandes quantités de produits de levure de bière, et, bien sûr, les haricots.

Les gens sont bien connus des propriétés de soufflage des produits ci-dessus, ils sont souvent la base des blagues et des anecdotes (par exemple, l'histoire de la soupe aux pois « musique »).

En outre, l'augmentation des flatulences ne peut pas provoquer un produit spécifique et de l'utiliser conjointement avec un autre. Par exemple, sont considérés comme combinaison dangereuse de légumes et de fruits, les fruits acides et les céréales, les produits laitiers et les cerises. Par conséquent, il est nécessaire de prendre des pauses entre l'absorbance de chacun de ces produits.

Les aliments qui causent des flatulences, en fait, constituent une part importante de notre alimentation. Mais les dégâts et ont des habitudes acquises par la publicité. Afin de ne pas provoquer des flatulences, vous ne devriez pas vous impliquer dans la gomme à mâcher et de caramel. De tels produits sont forcés d'air qui pénètre Swallow humaine et dans le système digestif et provoque des conséquences connues.

Aliments reconnus de formation de gaz sont des produits laitiers. Cela est particulièrement vrai de ceux dont le corps ne peut pas gérer la digestion du lactose. Il devrait donc être attentif aux produits laitiers, il est particulièrement important pour les personnes âgées, parce que le travail d'un intestin personne âgée déjà affaiblie.

Il est triste, mais riche en glucides complexes, les produits de minoterie – est aussi un produit qui provoque des flatulences. Par conséquent, que cela plaise ou non, mais il devra se limiter.

Cette catégorie comprend également les boissons gazeuses, surtout si vous les boire avec une paille.

Dans les aliments de formation de gaz sont également les artichauts, les asperges, le poivron, les pommes de terre, l' orge, le maïs. Dans la catégorie des « aliments qui causent des flatulences, » un endroit mis de côté et les fruits: poires potentiellement dangereux, les pommes, les cerises, les pêches, les figues, les agrumes.

Pour éviter la production de gaz a augmenté, il ne faut pas se pencher sur les noix, les graines, le miel, le fromage et même la crème glacée.

Bien sûr, ce qui précède ne signifie pas que les produits, ce qui provoque des flatulences, une fois pour toutes doivent supprimer de l'alimentation de votre famille. L'impact des produits sur le corps humain est individuel, vous devez donc être attentif à votre corps, suivre les règles d'hygiène en mangeant et, le cas échéant, de limiter la quantité de certains aliments dans leur régime alimentaire.