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Culturisme – femme ou sport masculin?

Depuis les temps anciens, un véritable homme a cherché à donner à votre corps une forme impressionnante, en bordure d'une bonne quantité de force physique. À ce jour, l'une des façons de soi est la musculation, qui sera discuté. Pour réussir dans cette entreprise, vous devez aller pour les sacrifices inévitables. Ils peuvent être exprimés dans la nutrition correcte et régulière, le sommeil, d'abandonner les mauvaises habitudes, l'alcool, les clubs et ainsi de suite. Il est important de comprendre que, en choisissant cette voie, vous changez tout leur cycle de vie. Et il peut faire quelques-uns. Par conséquent, il y a des revers et des stéréotypes que les filles ne sont pas conçus pour ce type d'emploi, comme la musculation. « L'activité sportive des femmes devrait être moins tendue et difficile » – comme beaucoup soutiennent. Et maintenant, regardez la situation sous différents angles.

préjugé

Beaucoup d'hommes et femmes prennent la parole négativement contre la musculation femme – ils disent qu'il fait dans une voiture musculaire du corps d'une femme douce pour soulever des charges lourdes. Pourquoi est-il si souvent cru? Bien sûr, que ceux qui voient sur un téléviseur / moniteur champion du monde ancien ou actuel dans le sport, il semble que dans ce sport tous sont forts et bien musclés.

Croyez-moi, ce n'est pas. Tout dépend de la volonté de l'homme et ses aspirations, jusqu'à quel point il est prêt à aller, quels sont les résultats qu'il cherche et qui réalise. Ceci est la base du processus: fixer un objectif – Bring It On! Tous les stéroïdes, prendre des cours, des anabolisants boire, manger la nutrition sportive à la fin. Les femmes autant que les hommes peuvent définir leur propre uploadé, bar, régler le mode et la proportion des groupes musculaires – ces attrayant et la musculation. Femme stéréotype de ce qu'il sera laid, encore une fois basée sur le fait qu'elle regardait. Et elle voit énorme pompée et les femmes qui, à son tour, est nous a également fixé certains objectifs et les atteindre.

bon niveau

A quoi bon culturisme (mâle et femelle), il est le fait que là, vous êtes votre propre à fixer des limites, pour identifier les problèmes du corps qui ont besoin de pomper et serrer. En fait, tout le monde choisit le niveau de la barre, à laquelle il / elle veut atteindre.

Ce que vous devez savoir pour les débutants?

Tous les muscles ont besoin de repos. Entre des journées de formation certainement besoin de prendre une pause de 1-2 jours. Bodybuilding pour les débutants au début peut sembler genre d'exercice facile. Ceci est un autre biais. Se réveiller le matin après une bonne séance d'entraînement, vous vous sentirez sûrement que ce n'est pas vrai. Le schéma approximatif de réalisation comme suit: musculation = nourriture + exercice + bon sommeil. Bien sûr, à l'avenir, cette formule significativement complété, parce que les contraintes sur le corps.

Faites ce que vous aimez!

Ici, il n'y a pas de règles spécifiques, comme que le lundi, il est nécessaire de pomper la poitrine, et le mercredi – jambes. Faites ce que bon vous semble, être engagé dans la façon dont vous voulez, mais tout doit être abordée avec un esprit, même dans le sport « de fer ». Culturisme – sport féminin dans la même mesure que les hommes. Juste chacun choisit sa passion. Sélectionnez et vous!